H. Rocha

Boa noite, sou novo aqui no forum acabei postando minha dúvida em lugar errado, [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]treino a mais de 2 anos, mas sem frequencia. Andei lendo uns posts sobre a Beta-Alanina e achei interessante.[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Minha duvida é, terminei uma fase de cuting agora e vou começar hipertrofia, para isso eu comprei estes suplementos:[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Beta-alalina[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Creatina[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Glutamina[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Jack 3d[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Gostaria de saber a opinião de vocês de como usar esse tipo de suplementação para ter um melhor aproveitamento no meu treino.[/font][/color]

Boa noite pessoal, sou novo aqui no forum. Treino a mais de 2 anos, mas sem frequencia. Andei lendo uns posts sobre a Beta-Alanina e achei interessante. Minha duvida é, terminei uma fase de cuting agora e vou começar hipertrofia, para isso eu comprei estes suplementos: Beta-alalina Creatina Glutamina Jack 3d Gostaria de saber a opinião de vocês de como usar esse tipo de suplementação para ter um melhor aproveitamento no meu treino. Altura: 1,93 Peso: 101,600 BF: 8,5 Ps.: Meu objeitvo é de em 5 semanas conseguir pelo menos uns 2kg de massa magra