massamonster

Galera não estou aqui a procura de receita de bolo , mas esse assunto é de interesse de muitos principalmente iniciantes então custa nada compartilhar conhecimento. Objetivo do fórum eu acho !! Existe uso seguro de anabolizantes , ou isso é um mito ? Tem como utilizar anabolizantes e não ter problemas com a produção natural de hormônios e libido ? Um simples ciclo de durateston por exemplo, por 6 a 8 semanas ou 2 cartelas de hemogenim é o suficiente para prejudicar a mim no futuro ?

concerteza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ok então !! pelo menos o básico vc conhece agora vc acha mesmo que irá resolver este problema do biceps assim ?

Essa coisa de colocar peso exageradamente prejudica muito mais os iniciantes como seu caso 4 meses pois sua articulações e tendões estão nada adaptadas a suportar cargas próximas do sua repetição máxima.

eu to achando q vc entende porra nenhuma de Aes pra falar que vai tomar pra resolver o problema do seu bíceps , o buraco é mais embaixo filho do que vc pensa !! e essas coisas de ficar dizendo : " a eu não consigo perder barriga , olha que eu tomei lipo 6" essas coisas são de frangos cara !! não sei se é seu caso , mas não pense que vc manja de Aes porq conhece os efeitos da durateston ou que sbe a função do clomid. provavelmente vc tem um problema no biceps ou articulação não vai ser Aes que irá resolver ,poderá até mesmo piorar.

mas craw debates são necessario sim no forum , caso contrario seria muito monótono . todo esta aqui para colocar sua opiniões , conhecimentos , etc. e a partir disto surgem os debates é inevitável. Imagina se too mundo tivesse a mesma opinião neste forum ?

vc acha mesmo que só fazendo tpc estamos livres de qualquer colateral. Cara não existe utilização segura 100 % de aes

esses iniciantes que querem ciclar são todos retardados . eu já possuo 3 anos de treino tenho 21 anos e só penso em ciclar com 25 anos. não penso em competir ,por isso 25 anos sem prsssa ! esse ciclo do jp oliveira tá um lixo, horrível, e fala ainda que pesquisou cara se vc começou a estudar sobre Aes quando começou a treinar a 3 meses , com certeza vc não obteve informações suficiente e isso esta bem óbvio no seu ciclo com atestado de franguisse. não compensa arriscar, é claro que vc não vai morrrer. mais pense que sua produção natural pode ficar bastante prejudicada. o resultado que vc conseguir com o ciclo será temporário além do mais naturalmente vc consegue. e o resultados do criador do forum , foram ridículos eu naturalmente consegui isso fácil fácil

vc que escolhe cara , não to aqui para vencer debates , estou aqui para mostrar minha opnião. se o que eu leio não me convence fazer o que. Também respeito sua opnião. mas então votemos ao foco principal. como muitos disseram é claro que as cargas são relevantes no processo de hipertrofia ,pois o o nome da atividade que realizamos na musculação é o famoso treino exercício resistido. como alguém diz que as cargas não são a prioridade. tanto para o natural ou hormonizado. todos precisam de cargas para romperem sua fibras que é o pontapé inicial no processo de hipertrofia caso contrario os fisiculturistas não arriscariam se lesionar nas séries porque será que o kevin colocava 80 90 100 kg de cada lado no supino atoa se carga não importasse tanto asssim ele colocaria 20 kg cada lado ,pois o importante é a execução. é claro que tem como treinar com cargas moderadas para pesadas. mas cargas leves o cumulo da idiotice. não podemos ira para extremos será que alguém constrói braços de 50 cm levantando apenas 20 kg no testa o rosca direta ?

e de minha parte só quero expor de que não são Aes que vão me fazer eu vencer o arnold classic, eles são essenciais mas não decisivos. Pois fosse ao contrário fisiculturismo seria uma competição de quem injeta mais apenas simples assim. Não me preocupando com meus treinos e dietas Como eu disse muito provavelmente houve fisiculturistas que utilizavam as mesmas dosagens de Aes e até superiores do que os campeões , e simplesmente não venceram. não acredito de que o Phil vença o Kai pois injetou mais gh ,testo,insulina etc. E é óbvio de que para ser fisiculturista é fundamental Aes , e todo mundo sabe sim de que o fisiculturismo esta ligado a eles . craw quando disse que até minha vó sabe da questão da vantagem de utilizar aes , fica bem claro naquelas famosas frases "tomando bomba é fácil até eu consigo" "olha o bombado" quando se ve um corpo mediano " o que vc esta tomando cara" e por ai vai só idiotas que acreditam que chegaremos a 50cm de braço natural (pelo menos esta é a margem de um corpo nível alto) repito novamente fisiculturismo é formado por 4 fatores genética ,nutrição,treino,Aes . Se vc é falho em um deles , vc fica para trás. Isto é fato Craw também é obvio de que os fisiculturistas de hj são maiores por conta de Aes e não pela genética . mas se colocássemos estas mesmas drogas de hj para oss todos o competidores old school , será que haveria mudanças nas classificações ????? pense nisso !! Muito provavelmente o arnold, zane, oliva, seriam os competidores vencedores igualmente. por que justificativa ????????? Abraços

é isto é verdade

até minha vó sabe que o natural dedicado não supera o hormonizado relaxado gaspar. qualquer iniciante sabe disso. Pelo menos penso que ninguém deste forum pensa o contrario craw a questão da evolução do fisiculturismo é evidente que foi causada pela evolução de Aes e não da genética do ser humano (impossível),me expressei mal por isso veio esta sua argumentação.. os fisiculturistas só passaram a competir em níveis (corpos) mais altos . Melhor dizendo antigamente competiam no primeiro andar ,atualmente competem no 5 andar. O mesmo aconteceu com automibilismo

os joelhos sempre irão passar das pontas dos pés no agachamento livre, é só olhar qualquer video de fisiculturistas que vc irá nota isso aquela série do vídeo do waldemar guimarães nunca irá fazer vc perder massa magra, desde que vc esteja bem alimentada pode ficar tranquila quanto a isso . Até dormindo vc irá perder massa magra se estiver mal alimentada.

mas tem uma coisa que não tem como negar que o sardinha diz de que se tirássemos os Aes os vencedores seriam os mesmos, só que em um nível bem menor ,e desta forma o ronnie seria vencedor do mesmo jeito só que com uns 30 kg a menos . o nível de conhecimento dos fisiculturistas do olympia é muito grande seja lá de treino,dieta,Aes, e isso acontece com a dedicação também . o que diferencia no final é a genética sim . pense 2 iniciantes na musculação um é ectomorfo 100 % ombros estreitos braços longos e pernas , e possui receptores ruins. e o o outro é um mesomorfo bem evidente cintura fina ombro larguíssimos braços não muito longos na medida ,articulações pequenas e bons receptores. os dois começam a treinar rumo ao olympia com o mesmo treino e dieta utilização de Aes etc.Tudo igual depois que se passarem 15 anos vc acha mesmo que o ectomorfo possuirá o shape no mesmo nível do mesomorfo ? neste caso ficará evidente de que o mesomorfo estará bem melhor que o outro. E o ectomorfo só superará caso o seu colega faça uma burrada . a genética é fundamental no fisiculturismo acho que quem pesquisa sobre Aes sabem que a pessoa precisa ter bons receptores (maior quantidade)pra produzir os efeitos . isso se vê muito em indivíduos que realizam ciclos e não possuem grandes resultados , e outro que injetam poucas quantidades e possume melhores resultado e sem colaterais evidentes pelo menos. não tem como dizer que o fisiculturismo é apenas drogas sim eles fazem mágicas no seu corpo ,as no seu adversário também faz a mesma mágica. fisicuturismo é um quadrado formado pela dieta treino Aes e genética, para formar o quadrado precisamos destas 4 partes e a questão de Aes eles são fundamentais , eles superam a genética de qualquer um, desde o outro esteja atrás neste quesito se em uma das 4 partes vc é falho vc estará alguns passos para traz . não podemos comparar a importância do AES nos campeonatos de fisiculturismo com a importância da construção do corpo de meros mortais craw vc não afirmou de que os estudo dos AES é conclusivo ,mas vc deixou uma evidente impressão de quem utiliza Aes e não treina supera o natural que treina . Igualmente como acontece com os treinos e dietas a utilização de Aes se torna bem equivalente entre os profissionais ,ou seja todo mundo faz o melhor possível não que ficar para traz . pode ter certeza de que nos tempos de ronnie coleman houve outros competidores que utilizavam as mesmas doses do Ronnie , mas não venceram como ele o ruhl o jay o kevin o flex, chris ,dennis,nasser todos eles se entupiam igualmente o ronnie , ao menos um deles fez as mesmas dosagems até superiores.

este estudo não é conclusivo dos usuários de aes eo naturais. pense e me responda vc acha mesmo que um cara sem treinar hormonizado irá superar o natural que treina dedicado ? cara pense comigo. após um ano de treino quem irá estar com o shape melhor o natural ou hormonizado que não treina ? e melhor depois de 10 anos !!! acho que a resposta é obvia !!! isso vale para pequenos períodos 2 semanas 1 mes até 2 meses cedo ou mais tarde o hormonizado que não treina será superado lembre-se para crescer precisamos romper fibras, e Aes não fazem isto. é claro que o hormonizado desleixado supera o natural dedicado . Mas é o seguinte no fisiculturismo é outra historia ,ali não tem espaço pra desleixados com treino e dieta .A dedicação é um ponto de desiquilíbrio junto com a genética o que na verdade aonde decide os campeões é na genética ou vc acha que o ronnie coleman superou os demais porq ele entende mais de treino e dieta e AES . ele foi vencedor pela sua genética . Se o lee priest tivesse nascido com o corpo e genética do coleman ele seria 8x mr olympia também por a caso os braços do branch são piores que o do phil pois ele não sabe treinar como o phil ? o treino do branch deixaria do mesmo jeito os braços do phil concertea este estudo não é conclusivo dos usuários de aes eo naturais. pense e me responda vc acha mesmo que um cara sem treinar hormonizado irá superar o natural que treina dedicado ? cara pense comigo. após um ano de treino quem irá estar com o shape melhor o natural ou hormonizado que não treina ? e melhor depois de 10 anos !!! acho que a resposta é obvia !!! isso vale para pequenos períodos 2 semanas 1 mes até 2 meses cedo ou mais tarde o hormonizado que não treina será superado lembre-se para crescer precisamos romper fibras, e Aes não fazem isto. é claro que o hormonizado desleixado supera o natural dedicado . Mas é o seguinte no fisiculturismo é outra historia ,ali não tem espaço pra desleixados com treino e dieta .A dedicação é um ponto de desiquilíbrio junto com a genética o que na verdade aonde decide os campeões é na genética ou vc acha que o ronnie coleman superou os demais porq ele entende mais de treino e dieta e AES . ele foi vencedor pela sua genética . Se o lee priest tivesse nascido com o corpo e genética do coleman ele seria 8x mr olympia também por a caso os braços do branch são piores que o do phil pois ele não sabe treinar como o phil ? o treino do branch deixaria do mesmo jeito os braços do phil concertea no Olympia craw todos furam a bunda do mesmo jeito ou por a caso a caso o roniie foi campeão pois injetou mais trembolona gh insulina ? e todos treinam corretamente e se alimentam corretamente certo ? pelo menos para estar no olympia acho que o cidadão se dedica bastante aos 2 o diferencial é a genética . Mas lembrando um individuo pode desbancar alguém com uma genética melhor que sua, desde que ela não faça besteira com sua dieta,treino, e drogas. um exemplo foi dexter derrotando o jay em 2008 voi uma burrada do jay. o jay é superior é só comparar o shape do jay de 2009 com o do dexter 2008

falam de anabolizantes falam,falam falam, sempre as mesmas coisas de que eles são o segredo que é 90 % do resultado de que não precisa treinar direito de qualquer jeito vai ,comer também . mas parece que não sabem o que os AES fazer sua função.. mas deveriam saber me responde uma coisa AES rompem fibras..........?????????????????????? como que então eu vou treinar de qualquer jeito ?? AES vão nutrir minhas fibras musculares rompidas ?????????????? pergunta pro phil se ele treinar de qualquer jeito vai ter resultado, se ele treinar mais ou menos ele vai vencer o kai do mesmo jeito pergunta pro kai ,jay,branch, dennis wolf, se o que eles fazem no treino não é estudado pensado para trazer o melhor resultado. porque será que eles se matam nos treinos ,passam mal, é a toa . isso é conversa de natural que tem inveja de profissionais. um cara que tem 10 anos de treino possui fibras musculares bastante resistentes ao treino , e não vai ser qualquer treino de merda que irá romper as fibras musculares para assim poder serem recuperadas com ajuda dos Aes (grande ajuda) é a mesma coisa na nutrição ou vai me dizer que os pros não se preocupam com o que comem ,qualquer coisas pode enfiar pra dentro que vai dar resultado. cara o fisiculturismo é um esporte muito difícil é competitivo pode se dizer que esta entre os 3 mais difíceis se não for ele. onde cada detalhe é importante no resultado, e no fisiculturismo vc ganha ou perde por pouco. é cada competidor um melhor que o outro dando o máximo de si ,como que a nutrição eo treino não vão fazer diferença no resultado. ou vocês acham que o ronnie coleman agacha como se tivesse sendo ameaçado de vida atoa ? acho que pensa assim deveria procurar outro esporte fisiculturismo são 100% dieta 100% AES 100% treino 100% descanso

h´estudos bem recentes de que a fase excêntrica deve ser rápida pois gera mais danos as fibras , ao contrario do que o pessoal diz que ela deve ser realizada devagar. por a caso vc já viu algum fisiculturista treinar em câmera lenta na excêntrica ,apenas o maik mentzer fazia isso e olhe lá o dorian yates seu discípulo. é só procurar e ver ronnie coleman ,jay, phil,kai.E voces vão ver que nenhum deles seguram a faze excêntrica imagine comigo como é mais fácil romper rasgar uma coisa.. ex: elástico, barbante ,tecido ,qualquer coisas. realizando o movimento devagarinho ou realizando o movimento subitamente.

eu sempre possui o posteiro bem fraco e ma desenvolvido, mas isso nunca me impediu de realizar o agachamento livre no começo é um pouco dificil mesmo ,procure visualizar videos de fisiculturistas pois eles possuem uma boa execução para vc poder ter uma idéia. uma pergunta....... éééé vc é aquela garorta da foto do seu perfil mesmo ????????????????

tipo não me da fisgada não , nem possuo dificuldade pra se mover. Mas se vou pegar um peso fora da academia eu sinto a coluna não que doooaa mas é um incomodo .

Comece a realizar o stif e o terra e logo comecei a sentir dores na região lombar mesmo realizando o movimento corretamento com a coluna sem curvar.Ai gostaria de saber se esta dor é normal, pois o músculos da lombar estão trabalhando ou é a dor na coluna mesmo por prejudicá-la.

pode até acharem que um que faça as 23 repetições de tom platz ,mas duvido com tanta amplitude de moviment, o cara dese até onde não dá mais.

KEVIN E A ROSCA ALTERNADA DE 45 KG LEG PRES DE 1 TONELADA DE RONNIE COLEMAN

RONNIE COLEMAN E SEU AGACHAMENTO FRONTAL http://www.youtube.com/watch?v=T4SR_zsdC-o RONNIE COLEMAN E O LEG PREES DE 1 TONELADA ROELY WINLAR SEU AGACHAMENTO DE 34O KG DE 8 REPTS KEVIN LEVRONE E SEU SUPINO DE 200 KG SEM TRAVAR http://www.youtube.com/watch?v=4GWkPjVPDXA KEVIN E A ROSCA ALTERNADA DE 45 KG ALEXEY LESUKOV COM TREINO DE PEITO E TRICEPS(TESTA 50KG CADA LADO) JAY CUTLER RONNIE COLEMAN E A REMADA CURVADA DE 200 KG TOM PLATZ E E AS 23 REPTS COM 227 KG DESCENDO ATÉ O CHÃO

sim é um abcde ,foi um erro meu ao colocar o f treino de volumização é o mesmo de hipertrofia. basicamente vc deve romper as fibras musculares do musculo, desta forma ele se recupera e cresce (volumização) simples assim sendo vc sempre deverá estimular o musculo ,onde cada treino deve ser mais intenso que o útimo. vc poder´romper estas fibras musculares através seja de baixas repetições ou altas..... mas lembre-se que para romper as fibras musculares vc precisa de contrair e relaxar ,desta forma precisamos de reptições não espere muitas fibras rompidas com baixas repetições isto apenas vai gerar um maior recrutamento (inervação)das fibras musculares

eu quero mais é que se foda se eles estão com testiculos atrofiados , só estou colocando o assunto em debate pois é uma questão do esporte mesmo que muita gente tem duvida, ou vai me dizer que vc nunca achou estranho esse fato ? é um ponto que sempre utilizam para criticar e ridicularizar fisiculturismo , assim é um assunto que merece um debate pois nunca que ouvir falar no meio