IvanRabbers
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Aeróbico, Antes Ou Depois Da Musculação? [Com Vídeo Explicativo]
IvanRabbers respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
sempre faço meu treino e no final mando 45 de aerobico...alternando corrida com caminhada pra recuperar o folego... volto pra casa a pé (8min) e mando um whey com leite...seria indicado tomar o whey logo após o treino de musculação ou não tem tanta diferença? só para saber por causa do aeróbico...se vai ficar "pesado"...