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cyberots

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  1. cyberots
    Fala isso pra quem se trata com vit D com doses até 200.000 UI /d. Existem milhares de trabalhos mostrando vantagens em doses altas pra praticamente todos os tipos de doenças e como a prevenção com doses de ~10.000 UI.
  2. cyberots
    Seguem algumas referência sobre toxidade da vid D: Esse é estudo onde deram 40.000 UI/d de vit D junto com 1200 mg de cálcio para tratamento da esclerose múltipla: "Conclusions: High-dose vitamin D (∼10,000 IU/day) in multiple sclerosis is safe, with evidence of immunomodulatory effects." http://www.neurology...4/23/1852.short Aqui um outro: Vitamin D: criteria for safety and efficacy "Both the intoxication literature and the recent controlled dosing studies have been reanalyzed by Hathcock et al.4 These authors show that essentially no cases of confirmed intoxication have been reported at serum 25(OH)D levels below 500 nmol/L. Correspondingly, the oral intakes needed to produce such levels are in excess of 20,000 IU/day in otherwise healthy adults and, more usually, above 50,000 IU/day. These findings led Hathcock et al.4 to select 10,000 IU/day as the tolerable upper intake level (TUIL, or UL), with considerable confidence. It is likely that a higher intake could be defended, but little good would be served by doing so, as 10,000 IU/day is substantially more than is apparently needed for any recognized efficacy endpoint." "The functional criterion for both safety and efficacy for vitamin D is the circulating serum concentration of 25(OH)D. Toxicity is almost never observed at serum levels below 500 nmol/L, corresponding to oral intakes in excess of 20,000–50,000 IU/day. 10,000 IU/day can be taken, with considerable confidence, as the safe upper intake level. The criteria for efficacy depend upon the body systems evaluated. For calcium absorption, the system is not optimized until a level of 80 nmol/L or higher is reached, and for fractures, falls, cancer, immune function, and insulin sensitivity, the efficacy criterion is less well established, but is at least as high as for calcium absorption, and perhaps as high as 120 nmol/L. Because vitamin D is essential for facilitating the body's response to both physiological and potentially harmful stimuli, low vitamin D status increases the risk of many chronic diseases. We will not know the true burden of those diseases until we restore population-level vitamin D status to the Paleolithic levels that prevailed during the evolution of human physiology." http://onlinelibrary...08.00102.x/full JJC Porque não pega a da Healthy Origins? Está em promoção, sai mais barato que a da Now Foods.
  3. cyberots
    tem uma versão da Healthy Origins em gotas sai mais barato ainda, quase metade do preço. --------------------------------------------- Mais uma notícia, não tão recente (2010), sobre a vit D. Vitamina D pode proteger contra câncer, diabetes e artrite, indica pesquisa A vitamina D pode proteger o corpo humano contra uma série de doenças ligadas a condições genéticas, incluindo câncer, diabetes, artrite e esclerose múltipla, segundo uma pesquisa britânica recém-publicada. Os cientistas mapearam os pontos de interação entre a vitamina D e o DNA e identificaram mais de 200 genes influenciados pela substância. A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo pela exposição ao sol, mas a substância está presente também em peixes e crustáceos e, em menor quantidade, em ovos e leite. Mas acredita-se que até um bilhão de pessoas em todo o mundo sofram de deficiência de vitamina D pela pouca exposição ao sol. Já se sabia que a falta de vitamina D podia levar ao raquitismo e havia várias sugestões de ligações com doenças, mas a nova pesquisa, publicada pela revista especializada Genome Research, é a primeira que traz evidências diretas de que a substância controla uma rede de genes ligados com doenças. Receptores Os pesquisadores, da Universidade de Oxford, usaram uma nova tecnologia para o sequenciamento do DNA para criar um mapa de receptores de vitamina D ao longo do genoma humano. O receptor de vitamina D é uma proteína ativada pela substância, que se liga ao DNA e assim determina quais proteínas são produzidas pelo corpo a partir do código genético. Os pesquisadores identificaram 2.776 pontos de ligação com receptores de vitamina D ao longo do genoma, concentrados principalmente perto de alguns genes ligados a condições como esclerose múltipla, doença de Crohn, lupus, artrite reumatoide e alguns tipos de câncer como leucemia linfática crônica e câncer colo-retal. Eles também mostraram que a vitamina D tinha um efeito significativo sobre a atividade de 229 genes incluindo o IRF8, associado com a esclerose múltipla, e o PTPN2, ligado à doença de Crohn e ao diabetes do tipo 1. “Nossa pesquisa mostra de forma dramática a ampla influência que a vitamina D exerce sobre nossa saúde”, afirma um dos coordenadores da pesquisa, Andreas Heger. Seleção Os autores afirmam que o consumo de suplementos de vitamina D durante a gravidez e nos primeiros anos de vida podem ter um efeito benéfico sobre a saúde da criança em sua vida no futuro. Outras pesquisas anteriores já haviam indicado que a pele e os cabelos mais claros entre as populações de partes da Terra com menos incidência de raios solares teriam sido uma consequência da evolução para melhorar a produção de vitamina D. Segundo os pesquisadores da Universidade de Oxford, isso poderia explicar a razão de seu estudo ter identificado um número significativo de receptores de vitamina D em regiões do genoma com mutações genéticas mais comumente encontradas em pessoas de ascendência europeia ou asiática. A deficiência de vitamina D em mulheres grávidas pode provocar contrações pélvicas, aumentando o risco de morte da mãe e do feto. Segundo os pesquisadores, essa situação pode ter levado ao fim de linhagens maternais de pessoas incapazes de aumentar sua disponibilidade de vitamina D. “A situação em relação à vitamina D é potencialmente uma das pressões seletivas mais poderosas no genoma em tempos recentes”, afirma outro coordenador da pesquisa, George Ebers. “Nosso estudo parece apoiar essa interpretação e pode ser que não tivemos tempo suficiente para fazer todas as adaptações de que precisávamos para suportar nossas circunstâncias”, disse. http://www.bbc.co.uk...as_dna_rw.shtml
  4. cyberots
    Vc tem toda razão, como eu pude não ver td isso antes? Valeu, abraços!
  5. cyberots
    Sim a melatonina aumenta a fase do sono chamada REM e são sonhos vívidos na verdade, não necessariamente pesadelos... isso é sinal que vc está dormindo mais profundamente. Outra coisa que ajuda muito é dormir sem nenhuma luminosidade, ou seja totalmente no escuro. Isso é o que todos deveriam fazer! Tem sim bastante estudos sobre como a melatonina age sobre o sono, segue um ex: http://onlinelibrary...CO;2-8/abstract http://ajpregu.physi...2/4/R1189.short http://jcem.endojour.../89/1/128.short Eu particularmente nunca tive essa sensação de sonhar mais com melatonina, mas já tive altos "pesadelos" tomando magnésio!
  6. cyberots
    Caso vc tenha alergias ou doenças auto-imunes pode até viar a ajudar...
  7. cyberots
    vc resumiu perfeitamente agora o pessoal quer garantias de x+y pra 100% das pessoas.. sobre ter efeito aqui no Brasil isso já foi discutido no início do tópico com pesquisas mostrando deficiências aqui até superiores que em países mais frios, em alguns casos. Da minha parte esse assunto encerrado... rs próximo!
  8. cyberots
    Só mais uma observação, que na conclusão o autor diz claramente haver participantes com níveis mais altos de testo Men with sufficient 25(OH)D levels (≥30 μg/l) had significantly higher levels of testosterone and FAI and significantly lower levels of SHBG when compared to 25(OH)D insufficient (20–29·9 μg/l) and 25(OH)D-deficient (<20 μg/l) men (P < 0·05 for all). Eu espero que não rsrss
  9. cyberots
    Sinceramente, mais claro que isso aqui é impossível! "Summary Objective  Studies in rodents indicate a role of vitamin D in male reproduction, but the relationship between vitamin D and androgen levels in men is largely unexplored. We aimed to investigate the association of 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] levels with testosterone, free androgen index (FAI) and SHBG. Moreover, we examined whether androgen levels show a similar seasonal variation to 25(OH)D." "Results  Men with sufficient 25(OH)D levels (≥30 μg/l) had significantly higher levels of testosterone and FAI and significantly lower levels of SHBG when compared to 25(OH)D insufficient (20–29·9 μg/l) and 25(OH)D-deficient (<20 μg/l) men (P < 0·05 for all). In linear regression analyses adjusted for possible confounders, we found significant associations of 25(OH)D levels with testosterone, FAI and SHBG levels (P < 0·05 for all). 25(OH)D, testosterone and FAI levels followed a similar seasonal pattern with a nadir in March (12·2 μg/l, 15·9 nmol/l and 40·8, respectively) and peak levels in August (23·4 μg/l, 18·7 nmol/l and 49·7, respectively) (P < 0·05 for all). "Conclusion  Androgen levels and 25(OH)D levels are associated in men and reveal a concordant seasonal variation." Aqui no (dando a ententer) que existe uma correlação entre testo e vit D! "O estudo, divulgado na revista Clinical Endocrinology, incluiu 2.299 homens e constatou que os homens tinham uma concentração menor tanto da vitamina quanto do hormônio durante o inverno e uma concentração mais alta no auge do verão." Pra mim está claro e evidente, como alguem pode achar que pra fazer em estudos onde queiram provar essa corralação iriam selecionar voluntários já com níveis baixos de testo!!! sinceramente.... nem sei o que dizer viu kkk Qual seria a lógica disso? dizer que quem tem níveis baixos de vit D tem níveis baixos de testo e quem não tem níveis baixos de D tb? Pense bem que isso não teria sentido algum! O que estou dizendo é que se os estudos mostram isso bem claramente não seria benéfico á praticamente todos, ja que duvido que muita gente possa ter níveis elevados de D3, próximo do nível máximo por ex? Claro que sim desculpem mas realmente só não vê isso quem não quer!
  10. cyberots
    Como forma de prevenção não vejo vantagens pois em dosagem baixa até uns 20.000 UI a vit D é bem segura, somente em caso de doenças específicas em doses altas... Fora a questão das patentes que devem encarecer bem! A vit D3 na forma natural não pode ser patenteada, já seus análogos podem aí já viu né. http://www.sciencedi...074552199800726 É a D3 mesmo!
  11. cyberots
    Só acho difícil alguém ter níveis tã elevados de testo estando deficiente em vit D, pois os estudos mostram essa correlação. Pra mim a única caso que realmente não funcionaria seriam em pessoas com níveis já bem elevados de vit D. Em todos as outras situações baseado no que já li acredito que praticamente todas as pessoas irão se beneficiar sim. Em todo caso até gostaria de ter acesso ao estudo completo por curiosidade.
  12. cyberots
    Se com as referências que te passei vc não conseguiu concluir isso não sei mais o que pederia de dizer, o próprio autor conclui da memsma forma que eu disse. Apessas repeti os resultados, sem acrescentar nem tirar nada. É simples, siga a conclusão do autor do trabalho que no caso é a mesma que a minha... e em nenhum dos trabalhos existe essa condição de que os voluntários teriam que ter níveis baixos de testo isso é bastante claro! O que existe como falei é uma correlação inversa entre os dois hormônios, demonstrado pelos estudos.. A minha tb é, nunca disse que com certeza. isso de 100% de certeza com qualquer pessao independente de qq coisa não existe pesquisas cientícias. Exatametne por isso são chamadas evidências cientícias, e não verdades absolutas incontestáveis... Sinceramente vcs precisam rever seus conceitos do que é uma pesquisa científica pois essa noção é muio fora da realidade. Portanto é mais um estudo reafiamando a mesma coisa, mais uma vez se espera valores exatos esqueça, entenda que realmente não é assim que as coisas funcionam. Eu posso dar outro exemplo de um autor que concluii da mesma forma que eu, que determinado efeito muito provavelmente vai afetar as pessoas de forma geral por estarem depletadas (mesmíssima conclusão) Segue abaixo: Abstract Vitamin D has an important role in skeletal muscles. Previously recognized for its effects on bone, it is now known that vitamin D has a much wider spectrum of usefulness for muscle. Studies indicate that vitamin D deficiency is pandemic. Those affected include the young and otherwise healthy members of the population, including athletes. Controversy exists regarding the amount of supplementation required to reverse deficiency and the relative effect of such a reversal on overall health. This article reviews current data on the role of vitamin D on muscle function, and explores the potential implications of its deficiency and supplementation on physical fitness and athletic performance. http://www.ncbi.nlm....pubmed/20538161 O que não dá (e é o motivo dessa discussão) é fazer afirmaçõe do tipo que o craw fez de que atletas não serão beneficiados com aumento da testo suplementando com vit D por ja terem dieta boa e atividade física (sim ele disse isso). Da minha parte acho que está mais do que provado que serão sim! Obs: esse estudo não é sobre aumento da testo só o pequei como exemplo
  13. cyberots
    Se a pessoa já tiver níveis altos de Vit D não vai surtir os mesmo efeitos (ou não terá efeito algum).
  14. cyberots
    Mas isso é justamnte o que o trabalho se propoe a provar, que existe uma correlação entre os níveis de vitamina D e de testosterona. participantes com níveis baixos de vit D tem níveis baixos de testosterona. O texto é bem claro quando diz que é ramdomizado com homenes que com sobrepeso e nenhuma informação a mais: We therefore aimed to evaluate whether vitamin D supplementation influences testosterone levels in men. Healthy overweight men undergoing a weight reduction program who participated in a randomized controlled trial were analyzed for testosterone levels. The entire study included 200 nondiabetic subjects, of whom 165 participants (54 men) completed the trial. Nesses outros trabalhos isso fica mais claro: http://www.estadao.c...do,505620,0.htm http://onlinelibrary...3777.x/abstract Veja que nehum deles cita "homens com níveis baixos de testo serão beneficiados" pois a relação é justamenete a inversa. Pessoas com níveis baixos da vit D tem testo baixa e foi o que disse desde o início. Que o fato da população geral estar depletada pode sim beneficiar a quase todos de forma geral. Pra terminar veja a conclusão do próprio autor: "Our results suggest that vitamin D supplementation might increase testosterone levels." Em nehhum momento ele faz restrições, e nenhum dos outros links tem alguma restrição, portanto sugerindo sim que o estudo se aplique de forma geral sim desde que esteja com níveis baixos de vit D.
  15. cyberots
    Mas isso é uma dedução dele, sem base científica, e errônea diga-se de passagem. rs pois os estudos mostram uma média de 30% de aumento da testo, e nisso inclui gente de todo tipo não semente as com testo baixa. Se o estudo tivesse side feito com somente com pessoas com testo baixa aí sim seria correto dizer que só funciona pra elas, mas não foi o caso! Claro que esse valor obviamente varia sim de pessoa pra pessoa. Alias acho que praticamente td que o craw disse (sem ofenças) foram suposições sem base, sem nenhum referência (eu mesmo cheguei a pedir várias vezes), mesmo assim insistindo bastante no assunto e desdenhando dos trabalhos científicos. Eu prefiro acreditar em estudos científicos do que em argumento vazios. Mas mais uma vez espero que ele não se ofenda, mas é o que eu penso! Abraços
  16. cyberots
    Esses medicamento chamados de 'moduladores" do sistema imunológio tem como finalidade impedir que o organismo se auto agrida por motivos diversos, suprimindo o mesmo. Mas novos estudos indicam que essa auto agressão do organismo pelo SI ocorre por baixos níveis de vitamina D no organismo, e consequentemente perda das principais funções do mesmo. Se quiser entender mais dê uma olhada no tópico sobre vita D abraços!
  17. cyberots
    Vitamina E Effect of vitamin E on function of pituitary-gonadal axis in male rats and human subjects. Abstract The role of vitamin E in the endocrine system, in particular the pituitary-gonadal axis, was studied in humans and male rats by examining the hormonal differences between vitamin E deficient and supplemented conditions. In vitamin E deficient rats, pituitary content and basal plasma level of FSH and LH were significantly lower than those of the control rats, but testicular content and basal plasma level of testosterone were not significantly changed. On the other hand, in vitamin E supplemented rats, FSH and LH content in pituitary tissue was significantly higher than that of the controls, but there was no significant rise in basal FSH and LH level in plasma. The testosterone level was significantly elevated in both testicular tissue and plasma. It was also demonstrated that basal plasma testosterone and F.T.I. were increased in normal male subjects following oral vitamin E administration and the responsiveness of plasma testosterone levels to HCG was significantly higher during vitamin E administration than before administration. These results suggest that vitamin E may play an important and potent role in hormone production in the pituitary-gonadal axis in humans and rats. http://www.ncbi.nlm..../pubmed/6816576 Fueling Testosterone and Preventing Hair Loss with Tocotrienols Eugene, OR (PRWEB) February 15, 2008 -- Hair loss (alopecia) and low testosterone (hypogonadism) have become common problems for middle aged men. The two most popular treatments for hair loss are finasteride (Proscar/Propecia) or the topical drug minoxidil (Rogain). Patient compliance with minoxidil therapy is generally a problem, while finesteride is often associated with undesirable side-effects. By overly suppressing DHT, finasteride can lead to erectile dysfunction, gynecomastia and general impotence. Men with low testosterone often deal with the suboptimal lifestyle, or seek the traditional hypogonadal treatment of Testosterone Replacement Therapy (TRT). However, TRT is often associated with increased hair loss, thus requiring the need for aforementioned prescription hair loss drugs. This creates a negative cycle, and further reliance on prescription medication. Recently, the natural ingredient manufacturer Carotech obtained a US patent (7,211,247) for the hair loss prevention, and hair regrowth benefits of a mixed tocotrienol complex. For this patent, a randomized, double blind, placebo-controlled study was performed. The participants supplementing with 100mg of the tocotrienol complex had an average 42 percent increase in hair count after 5 months, with no side-effects reported. The mechanism of action appears to be unrelated to DHT levels. It's been reported that the tocotrienols may protect and replenish the hair follicle by their potent antioxidant ability. Research with animals and humans show that tocotrienols can support testosterone production by increasing production of luteinizing hormone (LH) from the brain. LH is the hormone that signals testosterone production from the male testes. Tocotrienols have also been found to increase testicular sensitivity the effects of LH, thus increasing the testosterone response from LH. Tocotrienols are a safe and natural supplement for men wishing to support their body's own testosterone production, while also promoting healthy hair growth. It is sold as a 30 day supply at the clinically effective hair regrowth dose. http://www.hairloss-...ienols4-08.html obs: primeiro estudo feito com ratos
  18. cyberots
    De tanto afirmar vc tá me fazendo acreditar que eu disse isso mesmo, confesso que já até percorri o tópico procurando mas não encontrei. rsrs Se puder me dizer onde foi agradeceria e pararia de discutir o assunto. Valeu pela consideração mas fique a vontade pra colocar seus argumentos, afinal só estamos trocando conhecimento. abraços!
  19. cyberots
    Valeu mas na verdade ele entende muito mais que eu... só ouso debater algumas coisas mais específicas e aproveito pra pegar no pé rsrs Concordo o tópico está bacana valeu!
  20. cyberots
    Pelo menos usando dessa forma que falei sinto melhoras sim, não sei qual influencia mais...vou tentar de outras formas, de qq forma valeu!
  21. cyberots
    Cara vc tá falando sério?? vc tem provas de qualquer substância usada no mundo vai produzir o mesmo efeito em todos que usarem independente de qualquer outro fator? Nossa se isso não é ser cético então não sei então o que é.... isso pra tomar um simples suplemento! rs Admita vai que vc não taquerendo aceitar a pronto rsrs a gente compreende!
  22. cyberots
    Desculpe se a pergunta já foi feita, o post está um pouco grande. Tenho costume de tomar bcaa stack com malto durante o treino (não tomo de uma vez, é bem aos poucos) nunca tomei bcaa puro sem malto. Vc acha que essa é melhor opção mesmo ou deveria tomar só bcaa mesmo? valeu!
  23. cyberots
    Exato é a mesma situação... bem lembrado!
  24. cyberots
    Exato, acho legal, mas inda com algumas coisa a se adequar.. quem sabe algum dia não experimente
  25. cyberots
    Mesmo eles dizendo o oposto em duas outra reportagens na mesma emissora?
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