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Um suplemento altamente antioxidante e com outras propriedades que vale à pena conhecer. O que é Astaxantina? As microalgas são realmente fascinantes para quem aprecia nutrição saúde e qualidade de vida. O repertório de nutrientes e elementos protetores ou medicinais que esta família de microplantas oferece ao homem é inigualável.A Clorella, com sua pesquisada capacidade de drenar toxidade para fora do corpo, carregando com ela metais pesados, também protege o corpo de radioatividade e diversas formas de poluição. Já a Spirulina concentra em si tanta riqueza nutricional que a WHO (Organização Mundial de Saúde) concedeu a este alimento o título de “o mais nutritivo alimento natural disponível na Terra”.Apenas estes dois membros ilustres já seriam suficientes para glorificar esta nobre família biológica. Nos anos recentes, contudo, é uma substância extraída de uma outra microalga, a Haematoccous pluvialis, que tem revolucionado o universo da nutrição e saúde. Refiro-me à Astaxantina, compreendida como o mais poderoso e eficaz antioxidante encontrado na Natureza.Pesquisadores, nutricionistas e especialistas da área apreciam tanto os efeitos da Astaxantina que, num universo de opções de complementos, suplementos e alimentos, tem a Astaxantina como um dos essenciais para seu próprio uso. Nas palavras do Dr. Joseph Mercola: “É um dos suplementos mais incríveis de que já aprendi à respeito. O único que excede sua importância no uso diário, em minha opinião, é a vitamina D. É um dos suplementos essenciais que tomo, e um que não quero deixar faltar em meu dia a dia.” A Astaxantina, também conhecida como a rainha dos carotenos, é uma substância intensamente vermelha, produzida no interior da microalga quando ela precisa se proteger da radiação ultravioleta do sol intenso. Ela é o mecanismo de sobrevivência da alga, que a sintetiza de maneira semelhante a que as células da pele do corpo produzem melanina quando expostas ao sol para proteger o corpo da radiação UV excessiva. É interessante notar que um dos notáveis benefícios da Astaxantina é sua capacidade inerente em proteger quem a ingere das queimaduras solares. Astaxantina funciona como um filtro solar interno Estudos iniciais conduzidos no Japão descobriram que a ingestão de Astaxantina porporcionava aos ratos a capacidade de se expor à radiação UV por mais tempo sem experimentar queimaduras ou danos à pele. Uma das empresas que cultiva e extrai a Astaxantina no Hawaii testou-a com voluntários e descobriu que a ingestão de 4mg diárias durante duas semanas de fato ampliou significativamente a quantidade de tempo em que o indivíduo era capaz de se expor ao sol sem se queimar. E mais – as pessoas reportaram facilidade em adquirir uma coloração bronzeada na pele, sem o uso de qualquer substância bronzeadora artificial. É como ingerir um ultra concentrado suco de cenouras – com benefícios que vão muito além deste. Embora a luz do sol seja extremamente necessária e benéfica para a saúde dos ossos, dos hormônios e do sistema imunológico, proteger-se dos efeitos deletérios do excesso de raios UV é importante para evitar envelhecimento precoce da pele, manchas e câncer de pele. E o fato é que a popular solução do uso do filtro solar traz consigo efeitos colaterais, pois quase sempre o mesmo é uma composição de substâncias sintéticas não-orgânicas e indesejáveis, as quais invariavelmente serão assimiladas pelo corpo e haverão de ser tratadas por ele como material a ser desintoxicado. A milenar ciência da Ayurveda sugere: você não deve passar na pele aquilo que você não pode ingerir. E os pesquisadores afirmam que a Astaxantina absolutamente funciona como um filtro solar interno. A recomendação diária de 4mg precisa ser ingerida por algumas semanas antes de se instalar na pele e realizar esta ação protetora. Obviamente que, mesmo com esta proteção extra, os horários de pico do sol devem ser evitados, tal como é normalmente recomendado, e os limites individuais de cada pele devem ser observados. Astaxantina pode ampliar o desempenho atlético Alguns estudos realizados na Suécia demonstraram que atletas que utilizaram uma dose de 4mg por dia de Astaxantina obtiveram ao longo de seis meses um ganho de força e resistência 40% superior ao grupo que utilizava um placebo. Atletas geram grandes quantidades de oxidação e radicais livres dentro de si – e a Astaxantina, que tem uma ação antioxidante tão eficaz, ajuda a minimizar este dano e acelerar a recuperação muscular. Com sua ação antiinflamatória natural, a Astaxantina é útil para muitos. Sendo um antioxidante poderoso, a Astaxantina oferece significativo efeito antiinflamatório e pode beneficiar, como auxiliar coadjuvante, quem lida com doenças associadas com inflamação, como a artrite, aliviando sintomas e dores quando ingerido consistentemente por no mínimo três semanas. Ainda assim, a Astaxantina não deve ser vista como uma “cura milagrosa”. Se você sofre com artrite ou qualquer outra condição inflamatória, você precisa de qualquer maneira tratar das causas fundamentais do problema, o que em muitos casos está relacionado com dieta – especialmente no que diz respeito à ingestão excessiva de açúcares e cereais (carboidratos), os quais aumentam os níveis de insulina e das prostaglandinas inflamatórias. Também se faz importante que você verifique sua ingestão de gordura para verificar se está ingerindo gorduras saturadas saudáveis (sim, elas são essenciais quando de boa fonte) e os famosos Omega 3 antiinflamatórios na quantidade adequada. Um fator a ser observado é que a astaxantina é uma substância lipossolúvel. Isto significa que deve ser ingerida com uma pequena quantidade de gordura saturada para ser assimilada adequadamente e carregada até o interior dos tecidos. Manteiga, óleo de coco ou ovos orgânicos (todos fontes de gordura saturada) seriam complementos ideais para este propósito. Astaxantina e a saúde dos Olhos Pesquisas têm também demonstrado que a Astaxantina é o mais eficaz nutriente para a visão já descoberto, muito superior em ação aos carotenóides comuns (alfa e beta caroteno, luteína, zeaxantina, cantaxantina). Em nove diferetes estudos clínicos conduzidos com humanos, a Astaxanthian demonstrou prevenir cataratas, vista cansada, glaucoma, oclusão arterial da retina, edema macular cistóide e doenças inflamatórias diversas do globo ocular. Ela auxilia na manutenção da função motora dos olhos, assim como dos demais músculos do corpo. Astaxantina e a saúde do cérebro Nos últimos anos, 10 estudos diferentes demonstraram a relação entre a ingestão de Astaxantina e a saúde do cérebro: Prevenção de Dano Cerebral por Isquemia (Kudo et al 2002 and Oryza Company 2006) Melhoria da função de memória em demência vascular (Hussein 2005) Pela natureza da substância e seus efeitos, tudo leva a crer que ela auxilia a prevenir a deterioração do tecido cerebral, e contribui para a ampliação de suas funções cognitivas. Astaxantina no salmão? Existem diversas maneiras de se medir a potência da ação antioxidante de uma substância, e em todas elas a Astaxantina se mostrou muito mais eficaz do que os antioxidantes mais conhecidos – 550 vezes mais do que a Vitamina E, 800 vezes mais do que a Coenzima Q10, 6000 vezes mais do que a vitamina C. Praticamente tudo o que tem coloração avermelhada e é proveniente do oceano possui Astaxantina em sua composição – como o salmão, o camarão e a lagosta. O salmão é de longe o que possui a maior concentração desta substância. É importante notar que me refiro ao salmão selvagem, que cresce solto em seu habitat natural, com sua dieta natural. O salmão criado em fazendas aquáticas, que é a quase totalidade do que é servido em restaurantes e vendido em supermercados, é alimentado com Astaxantina sintética. Sintetizada em laboratório a partir de petróleo, esta definitivamente não é o que estamos buscando ingerir e com certeza não apresenta os mesmos benefícios (tanto que a versão sintética não tem permissão de ser vendida como suplemento para consumo humano). Entretanto, mesmo no caso do salmão selvagem, para uma pessoa ingerir a dosagem terapêutica recomenda de Astaxantina (4mg por dia), seria necessário comer cerca de 300g do peixe diáriamente. Se percebermos que, no Brasil, o preço do kg do salmão selvagem está na casa dos R$ 100, e levarmos também em consideração a raridade de peixes que não estão contaminados com mercúrio e outros poluentes (afinal, o mar não está para peixes), compreende-se que a ingestão da Astaxantina na forma de suplemento (em cápsula gelatinosa) é a forma ideal para usufruir de seus benefícios. Em Resumo: . A Astaxantina, uma substância extraída de microalgas vermelhas, é hoje tida como a mais eficaz substância antioxidante encontrada na Natureza. Pesquisas têm demonstrado que ela pode beneficiar ao corpo como um todo, prevenindo queimaduras solares e auxiliando naturalmente no bronzeado, ampliando o desempenho atlético, prevenindo cataratas, vista cansada e outras doenças visuais, além de algumas doenças cerebrais e tratando os sintomas de doenças inflamatórias tais como a artrite. - A fonte mais comum de Astaxantina na alimentação é o salmão selvagem, raro e caro para o mercado brasileiro, o que torna praticamente impossível a ingestão de quantidades ideais de astaxantina através da alimentação e sugere que o uso dos extratos das algas encapsulados como a alternativa ideal para usufruir de seus benefícios no dia a dia. Fonte: http://www.puravida....-e-astaxantina/

Alguns motivos pelo qual prefiro whey em relação à carne: Whey-Protein Diet Reduces Body Weight Gain and Alters Insulin Sensitivity Relative to Red Meat http://jn.nutrition....34/6/1454.short Whey proteins protect more than red meat against azoxymethane induced ACF in Wistar rats http://www.cancerlet...0307-0/abstract Dairy proteins protect against dimethylhydrazine-induced intestinal cancers in rats. http://ukpmc.ac.uk/a...act/MED/7722681 Whey Proteins as Functional Food Ingredients? http://www.sciencedi...95869469800065X Substituição de proteínas da carne por proteínas do concentrado protéico de soro e adição de CaCl2 em sistema cárneo http://bases.bireme....&indexSearch=ID

Eu prefiro analisar pelo custo benefício! Preiteína é proteína... e se o cara for vegetariano? Aí lascou...

Ente os dois eu pegaria essse whey da solares sem dúvida, mas se pesquisar mais encontra até melhor como da growth ou matrix.

Dá uma olhada no tópico de vit D que tem várias referências em relação à dosagem: http://www.hipertrof...-de-vitamina-d/ Aqui tem mais uma: Serum 25(OH)D rose as a function of self-reported vitamin D supplement ingestion in a curvilinear fashion, with no intakes of 10,000 IU/d or lower producing 25(OH)D values above the lower-bound of the zone of potential toxicity (200 ng/ml). Unsupplemented all-source input was estimated at 3,300 IU/d. The supplemental dose ensuring that 97.5% of this population achieved a serum 25(OH)D of at least 40 ng/ml was 9,600 IU/d. CONCLUSION: Universal intake of up to 40,000 IU vitamin D per day is unlikely to result in vitamin D toxicity. http://www.ncbi.nlm....5?dopt=Abstract. Abraços!

Comprando aqui sai caro mesmo, onde compro sai por $25,00 e o carnivor 32,00.. ou seja mesmo preço de um whey.

To querendo comprar uma dessa proteínas, mas como a Elite Primal é bem mais barata. Será que vale à pena, agluém já experimentou sabe dizer algo principalmente em relação ao sabor (se é menos ruim)? Valeu!

Bem concentrado essse multi aí hein... Vita C vai suplementar à parte? Coloca esse zinco junto com o zma, em geral os minerais absorvem melhor qdo tomados isolados. Tb se for tomar por longo prazo pode reduzir ele pela metade ou até menos. Tb trocaria esse retinol por betacaroteno...

Legal ta cada vez melhor.

A vantagem da vit é que tem inúmeras outras funções enquanto a vacina é só contra gripe. Pode tomar junto sim, tem gente que toma pra semana toda em um dia teoricamente não faz diferença já que ela é lipossoluvel. Se não me engano a mv dela é de dois meses... Só acho mais prático e econômico usar cápsulas de 5.000 ou 10.000 mesmo.

Efeito impressionante da vit d contra gripe Esse estudo mostra que a vit D quase erradicou a gripe durante o período pesquisado. A pesquisa foi feita com 3 grupos de 104 voluntários cada um, sendo que o primeiro grupo de controle tomou placebo (barra mais clara do gráfico), o segundo 800 UI (barra do meio) e o terceiro (barra escura) 2.000 UI http://www.ncbi.nlm....9112/figure/F2/ Aqui o trabalho completo: http://www.ncbi.nlm....?tool=pmcentrez Melhor que tomar vacina rs

A maioria das pesquisas afirmam que vc pode conseguir de 10 a 25k Ui em 15 a 30 min de sol, mas isso varia muito e tem muitos fatores que interferem como, horário, nivel de uvb medido naquele dia, quantidade de roupas que vc ta usando, cor da sua pele, se usa ou não bloqueador solar, até mesmo poluição... O ideal e tomar sol na beira da piscina ou pelo menos com pouca roupa no horário que sua sombra tem +/- o mesmo comprimento da sua altura, sem filtro solar durante pelo menos meia hora.

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Gostaria de destacar que essa referência NÂO é nenhum estudo, e sim um painel da nova atualização nas recomendações de vitamina D, onde mudaram de nada pra quase nada. É até uma piada eles dizerem que não existe deficiência na população quando há milhares de trabalhos científicos feitos que demonstram o contrário e negar os seus benefícios. Pra mim é mais ou menos como seguir recomendações da Anvisa como se estivessem sempre 100% corretos, sem comentários! http://voices.washin...mendations.html Acho que aí houve uma pequena confusão..as formas de vit d2 e D3 tb são adquiridos pela alimentação/suplementação e são convertivos pelo fígado e rins. já os precursores da vit D que precisam da luz solar para conversão na forma ativa são o 7-dehidrocolesterol e o ergosterol, sendo o primeiro um derivado do colesterol produzido endogenamente e o segundo sim adquirido na alimentação por meio de fungos e levedos. www.rbi.fmrp.usp.br/nutricao/Vitaminas%20lipossoluveis.pdf Sobre a toxicidade, depois de alguns meses a vit D fica em homeostase independente do tempo conforme possível ver nesse gráfico: http://www.nature.co...009.178_F1.html Sinceramente não entendi sua colocação, já que tds estudos mostram o contrário, qto mais elevada a dose da vit D menor deve ser a ingestão de cálcio. Sei que o tópico já é antigo, mas devido ao bom conteúdo achei legal fazer essas observações... Pra quem quiser aqui tem um tópico exclusivamente sobre vit D, vale a pena dar uma olhada: http://www.hipertrof...-de-vitamina-d/ Abraços!

Aless é ineressante sim tomar junto com uma refeição que tenha alguma gordura pra ajudar na absorção, se seu café tiver alguma gordura pode legal tb pois é um horário que o corpo assimila bem nos nitrientes, senão no almoço mesmo e pode tomar de uma vez sim sem problemas. Eu acho que não, pelo menos nunca vi nenhuma recomendação. Abraços Ah completando, tomo 10.000.

Tb saiu notícia no Bom dia Brasil, em tom de sensacionalismo pra variar: http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2012/07/anvisa-barra-venda-e-importacao-de-suplementos-com-estimulante-dmaa.html

Realmente é td isso que vc falou, tb sinto examte igual! Minha barba passou a crescer muito mais rápido, a libido aumentou juito, sistema imunológico lá nas alturas rs Muito bom! Sobre postar links acho que não precisa, pois os lugares são os mais obvios possíveis... só não acha quem não quer... abraços!

Aqui mais um vídeo curtinho mas é legal http://www.youtube.com/watch?v=nLnc_l0om5U http://www.youtube.com/watch?v=3x-q3qOgpvQ&feature=related

O Centrum tem dosagem muito baixa... está longe de atingir a dosagem que estamos falando aqui. Dê uma pesquisada nas marcas que indiquei uns posts atrás, mas são importadas difícil achar por aqui...

vit Isso não existe, tem alguma comprovação ou trabalho que indique isso? Outra coisa suplementar com 5000/10000 UI de vit D não é (não seria) pra ser considerado uma megadose, pois conforme vários trabalhos postados aqui essa é a quantidade que seu corpo produz naturalmente durante alguns minutos de sol. Não existe toxidade nenhuma relacionada ao consumo de doses até 10.000 UI/d, muito menos alguma relação com vit A. Nem mesmo em doses elevadas para tratamento de esclerose múltipla, que é de até 200.000 UI/d existe essa observação, apesar de existirem outros colaterais que são controlados durante o tratamento, mas nada a ver com vit A. The recommended daily intake of vitamin D varies from 200 (children) to 600 IU (elderly), but much higher doses are necessary for toxicity.9 For example, one full-body exposure to sunlight is equivalent to an oral vitamin D intake of 10,000 IU. Since there are no reported cases of vitamin D intoxication from sun exposure, 10,000 IU per day is considered a safe upper level of intake.5 Indeed, published cases of vitamin D toxicity with hypercalcemia involve intake of at least 20,000 to 30,000 IU per day.10 Our patient was injecting approximately 600,000 IU of vitamin D3 twice a month, which is equivalent to 40,000 IU per day. However, his 25(OH)D level was of 150 ng/mL (375 nmol/L), which, although clearly elevated, is lower than what has been observed in previously reported cases of vitamin D toxicity. In the study by Pettifor et al., for example, serum 25(OH)D levels from 11 patients with vitamin D toxicity ranged from 847 to 1,652 nmol/L.11 According to one expert, there are no reported cases of vitamin D intoxication with serum 25(OH)D levels < 200 ng/mL (500 nmol/L).9,10 Therefore, we posit that vitamin A intoxication might have significantly contributed to the hypercalcemia (and ultimately to the AKI) observed in the present report. http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-28002011000400013&amp;amp;script=sci_arttext O único risco de suplementar com vit D é de ter muito menos doenças diversas, pois é uma forma de colocar o nível dessa substãncia ao que seria natural para o corpo.

Compro da Doctor Best ou da Healthy Origins, ambas importadas... Essa que vc achou não serve, qtde é muito baixa,abraços

Sim essa mesmo. No Brasil é difícil achar em altas dosagens, somente manipulando mesmo. mas como vc disse tb não confio em farmácias de manipulação, prefiro importar mesmo.

Ele ta se baseando nesses dados onde mostra que a incidência de câncer de pele há 50 anos era praticamente nula, qdo ninguém se preocupava em se esconder do sol ou usavar protetores solares: http://graemethomaso...d-by-the-light/ http://ratecalc.cancer.gov/ratecalc/ Claro que ainda são só indícios, mas bem evidentes... agora nem vou me estender no assunto pois não é o objetivo do tópico.

Não, esse aí a dosagem é bem menor, tem 400UI, eu nem gastaria meu dinheiro com isso! A dose que estamos falando é bem maior, 5.000/10.000 UI...

Atualizei meu último post com alguns estudos que incluem o Nordeste, não sei se chegou a ver. Pode ver que não está de fora da estatística, dê uma olhada no segundo link... Realmente lá é muito barato!