Igor96

[color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]eae marombas, to com uma dúvida fdp...comprei um whey e comprei uma caseína , e eu malho a noite, lá pelas 20:00 ..a dúvida é se eu posso tomar whey no pós treino.. e quando eu fosse dormir, lá pelas 00:00, eu tomasse caseína sem atrapalhar a digestao do whey??????????????? ou se tiverem alguma ideia melhor me falem ae [/font][/color]

eae marombas, to com uma dúvida fdp...comprei um whey e comprei uma caseína , e eu malho a noite, lá pelas 20:00 ..a dúvida é se eu posso tomar whey no pós treino.. e quando eu fosse dormir, lá pelas 00:00, eu tomasse caseína sem atrapalhar a digestao do whey??????????????? ou se tiverem alguma ideia melhor me falem ae

eae galera, to com uma duvida. Vou experimentar esse Tribulus da optimum e queria saber se ele é bom e principalmente COMO DEVE SER O CICLO COM ELE... QUANTOS DIAS ON E OFF e etc ... Por favor, tirem minhas dúvidas! abraço

to a 3 meses treinando, ai quero tomar mais alguma coisa, pra lá pros 5 meses eu entrar em whey....

eae moçada! to querendo saber um BOM BCAA OU AMINO que eu possa tomar! to tomando bcaa top da integralmédica e pelo que eu vejo nos rótulos do produto ele é um dos mais potentes do mercado , e ainda nao consegui achar um melhor que ele ( com mais quantidade de leucina, valina e etc).... eae, qual voces recomendam pra superar esse bcaa top ??? **quero um amino ou outro bcaa msm, vo começar a tomar whey só daqui a 3 meses. antes disso, quero continuar com amino, abraço!**

verdade,, tbm acho que não tem muito a ver esse negocio de nao tomar cm 16 anos....vo começar a tomar whey nessa porra e ficar maior que o instrutor. flw marombada, valeu!

OLHA, TENHO UMA SERIA DÚVIDA QUANTO A ESSE ASSUNTO DE FAZER MAL SUPLEMENTO A PESSOAS DE 16 ANOS. Meu instrutor da academia onde frequento diz que tomar algo aos 16 anos, como whey e tal, fode o fígado e vai deixar seu organismo fud***. Já meu amigo, que estuda Farmacia e conhece mt bem suplementos, diz que isso é um mito e que nao faz nada de mau , e só tem a te trazer melhoras ( se o suplemento for o certo pra vc , claro ).Enfim, eu sei que a dieta nunca pode faltar, mas.....esse negocio de suplementar com 16 anos, FAZ MAL OU NÃO???????????????? obs: tomo bcaa da integralmédica e agora comprei Malto pra tomar n pós treino, e estou tendo ÓTIMOS RESULTADOS!

eu tenho isso mano! tenho 16 anos e tal, o nome disso é Pectus Excavatum, e só pode ser resolvido por meio de cirurgia ( fui ao medico par saber mais ) . Decidi então ir malhar, to treinando a 3 meses, faço crucifixo, e tudo mais...Melhorou alguma coisa? nao como mts pensam, mas deu uma disfarçada legal, sem contar que eu antes tinha isso e ainda era magrelo, ai eu era ridiculo kkkk agora quando vc fica com um corpo manero, ngm ve isso no seu torax kkkkk experiencia propria aqui cara! e outra: de acordo cm meu instrutor, tenha uma boa postura SEMPRE, a todo momento e... faça exercicios como peck deck, cruxifixo e tal, sempre com o peito forçado pra frente, em que a coluna esteja sendo pressionada, com isso vai surgir melhoras! entao é isso! comece a malhar, continue cm isso, se aceite do jeito que é e aproveite a vida abraços