~zt

blz brother , vo tenta.. o foda e que a grana ta curta :/ vo chegar aos 70k, e dps faço um cutt , abç

huehuehue , posta ai ue (:

uhehue , blz , mais o foda e que eu tenho muita gordura do peito, meu BF deve tar 15% ou 16% , , to achando que tenho gineco cara, meu peito e pontudo :/ , vou ver se chego aos 10% ou 8% se o peito ñ mudar nada, vou consultar ,vou fazer reavaliação terça e vejo lá .. to tomando um termo aqui, lixo, ripped extreme , meu pai e dono de farmacia, pedi ele é ele me deu , rs (: vlw

http://img607.imageshack.us/img607/184/foto0275q.jpg cara minha altura e 1,70 glr, minha foto ta aqui -> http://img607.imageshack.us/img607/184/foto0275q.jpg (:

Opa galera, tudo bem ? Sou novo aqui no fórum, não sei se estou postando na área correta, se tiver errado, me desculpem. Treino a 8 meses, tenho 14 anos, peso 66k. Nesse meio tempo de academia ganhei 10k de massa muscular, só que, o único problema é que sou "gordinho". Queria pedir conselhos, não sei oque eu faço, se continuo a hipertrofia ou faço aeróbicos, tava pensando em comprar um oxyelite ou um lipo max 6 . E foda, com camisa eu pareço que sou forte, diferente dos meu colegas, mais quando eu tiro a camisa e me olho no espelho to gordo, fico frustado.Quero queimar essa gordura toda.. e ai oque me aconselham ? aeróbico + termo , ou da pra fazer hipertrofia + aerobico + termo ? me falaram que aeróbicos atrapalham a hipertrofia , não sei se é verdade ... qualquer coisa coloco uma foto minha aqui (: