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  1. leandro peso 100 kg kaul seria o melhor shake para eu tomar? ja suplemento com bcaa antes durante e depois do treino ! ten en disposiçao malto, dextroxe, whey,e creatina?
  2. eu comecei a toma o centrum ja tem uns 15 dias e senti diferença na disposição, no organismo e tb no sono, muito bom
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