charlesbueno2004

[quote name='Hemogenin' post='75988' date='11/02/09']albumina nao é de alto IG, é proteina de lenta absorçao, a albumina so fica no seu organismo mais ou menos 3h, seria bom vc tomar whey de manha, o problema é que whey é caro se vc tiver condiçoes manda 1 scoop no desjejum.[/quote] pow valeu msm sanou uma duvida minha. mas agora surgiu outra duvida???hehehe o pessoal diz q é bom tomar albumina no desjejum entao eu tomaria junto c/ whey e o meu treino é pela parte da manhã tipo desjejum 07:30hs e treino umas 8:30hs será q tem problema??? e o massa 3200 anti-catabolic probiotica tomo junto no desjejum???

Boa tarde pessoal, me surgiu uma duvida la vai o seguinte: antes de dormir se toma albumina por causa das proteinas de alto IG será q ela dura ate agente acordar E/OU pode tomar um whey logo depois que acordar ja que o organismo vai estar precisando de proteinas neste momento???