Leonardo Desidério

Bom galera, li o tópico ao todo e acho que tenho informações de grande valia para vocês. Antes de postas as fotos, gostaria de perguntar ao @AndreFonseca10 (ENVIEI MP) se o mesmo poderia entrar em contato comigo via MP, para esclarecer algumas coisas. Segue conteúdo: WPI: WPC: ** Olha, me desculpem, mas se isto já não estiver praticamente pronto para consumo final (ressalvo sabor, cor, enzimas digestivas), é uma matéria prima de causar inveja. Abraços

Mas é roll-on né? Não curto... Tem algo bom pra Espinhas, etc por lá tbm?

Mrs Dash só tem no iH? E qual o nome do crystal aí, não é meta não né? kkkkkkkkk

É 5g de produto pra 5000 mg de vit c, tá certo man! O cara que fez a etiqueta trocou a "," pelo "." Isso é normal fora do país. Tem uma série de relevancias. Por ex, a HP 12c que é den. polonesa a "," também tá inversa ao "." Vit C é como glutamina, 1/1. Se preocupa não. Abs

Não precisa nem comentar, hehe

Entendo, mas as 5g que eu estava dizendo ali são de BCAA, pois o assunto era BCAA. O amigo tinha citado que ele tomava 5g de BCAA, e eu disse que na minha opinião pessoal aquela quantidade era insignificante. Outro adendo, como estamos falando de musculação, citei os horários que normalmente são os mais indicados (estudos, artigos, afins). Abraços

Eu entendo, mas se as 30g que eu disse (subdivididas em horários diferentes), são de bcaa, qual seria o seu argumento quando você disse que eu estava falando que 5g era muito pouco? (haja visto que o assunto é bcaa, não l-leucina). Abraços

Man, em 5g de BCAA não tem 5g de Leucina. Vamos usar um exemplo. No XTEND, que eu acredito ser o melhor suplemento de bcaa hoje no mercado, para se obter 5g de Leucina você precisa tomar 12g de BCAA, ou seja quase 2 scoops. Bom, não vou nem citar quanto a maioria de pessoas que vocês admiram no esporte tomam de bcaa (utilizando drogas ou não) pois acredito não ter embasamento científico, apenas físico. Já o resumo acima está esclarecedor. Abraços

Sim, 15g de BCAA para cada 100g proteína. Em valores de frango, 450g de frango para 15g. Os valores que eu citei acima são para uma alimentação de um ser humano comum (70kg), ou seja, já está sendo considerado a ingestão de um valor X por vias sólidas. Faça os cálculos agora de quanto você deve se alimentar (refeições sólidas) para atingir níveis satisfatórios de bcaa. ********Isso pois não estamos levando em conta o fundamental, que é a rápida absorção que o corpo precisa nos determinados horários chaves (acima citados.)******** Att

A SDS é como a HD? Enviam bacana e tals? Estou pensando em comprar pouco em uma pouco na outra a stack mensal.. Recomendam como a HD? (Compro só na HD) Abraços

Quando eu disse 30g, estava falando na média geral masculina de peso que gira em torno de 70Kg. Mas eu acredito que 0,450mg/kg seja o ideal. (Por mais que eu consuma um valor maior por kg). Outra opinião é que, para pessoas abaixo de 70kg, 30g seria o mínimo. Não estou dizendo superficialmente. Abraços

É válido o seu argumento. Porém vou colocar um valor simples aqui utilizando o seu cálculo. 308mg/kg daria 22g para um ser humano de 70kg. (70kg peso médio). Bom, esse valor é até um valor significativo. Adendo: Agora, esses 5g que você toma no pré-treino é um valor extremamente baixo (respeitosamente, para mim, insignificante) ainda mais se compararmos aos momentos ideais do uso do bcaa. Artigos, estudos acadêmicos, enfins.. o que se encontra dita: (Desjejum, Pré-Pós Treino). Se formos por uma consciência racional matemática, dividiríamos o valor final diário (SE USARMOS A SUA CONTA) em 3. Voltando ao exemplo de um ser saudável com 70kg, seriam 22g/3 resultando em 7,4g/dose. Se esses seus 5g fizessem parte de um composto diário, eu até entenderia, mas somente 5g (que foi o que eu entendi, mesmo que eu reconheça que você esteja somente citando um momento do dia) é muito pouco. BCAA é caro. Mas é o carro chefe. Para mim, um valor sustentado de BCAA diário é mais importande do que dezenas de shakes protéicos que podem ser substituídos por refeições sólidas. (haja visto a comparação em 100g de frango). Trocando chumbo por chumbo, na minha concepção, invista no BCAA prioritariamento ao invés do blend/whey protéico. Por experiência e leitura, acredito que 0,450mg/kg sejam o plausível de bcaa em valores diários. Abraços

Com 6,8 gramas ouve uma singela melhora.. 6,8 gramas fazem cócegas. Vou ao ponto de que o ideal são 30g/dia para um resultado satisfatório, sabendo-se dosar aos estímulos certos.

Andei pesquisando, porém não achei com todos os produtos. O distribuidor de Glanbia e Hilmar no Brasil, alguém sabe? O problema do Sooro é ser WPC, não curto.

Ninguém para opinar? rs

Bom, andei vendo um pouco sobre esses dois "All-in-One" que temos no mercado, e gostaria de saber a opinião que vocês tem sobre cada. Não levem em considerações fatores monetários. Não acho quantas g. de BCAA's tem no Hydrobuilder (se tem) e muito menos no Nitro Tech (acredito que não tenha). Ntro Tech não possui carbo, já o Hydrobuilder sim. Ambos tem Creatina. Bom, vou deixar as análises para cada um (lembrando que é intencional essa comparação). Abraços

Estou pensando em mandar o Assault mesmo.. a maioria do pessoal indica ele.. alguns o Shotgun, porém a maioria o assault. Acho que vou mandar ele e depois o shotgun e ver os resultados! Brigadão pela dica! Abraços

Assault com embalagem branca? É Pré-treino mesmo ou é outro composto? Que eu saiba ele vem em uma embalagem preta.. Pode ser que por vir em quantidade menor eles troquem a embalagem e/ou é uma embalagem nova ou antiga, antes da preta. Porém quando eles trocam a embalagem lançam uma série de marketings e avisos.. Acredito que seja uma embalagem antiga, ou seja, lote antigo. Verifique a data do LOTE. Att!

Só repassei o que um amigo fisiculturista me disse... rsrsrs Em relação a você não comprar mais.. possui cartão internacional? Compre pelo ebay.. Att! Eu tomo o VP2, e tava vendo que ele também é HIDROLISADO. Realmente, é outro "naype".. rsrsrs Att!

Viram a dieta que eu enviei? Att!

Teve algum problema com ele.. se sentiu mais agressivo quando usava, ou algum sintoma ruim?

Tenho um parceiro fisiculturista que estava me falando deste Whey.. ele foi feito pois o Kai Greene não tomava proteína do soro do leite, e por isso teria de comer muita carne, o que acabou resultando em alguns problemas.. a Muscle Meds foi lá e fez esse Whey especialmente para ele, assim nasceu o CARNIVOR. Não sei se vocês já perceberam, porém os musculos do Kai Greene são diferentes dos demais, tem um aspecto mais "chapado" e "robusto".. procurem suas fotos e vocês verão! Resumindo.. falaram-me que este Whey é "sinistro" mesmo, rsrsrs Abraços!

Tranquilo.. Para pré-adaptação a está dieta é necessario um ciclo de 21 dias. Adaptação e aceleração do metabolisto. (Lembrando que é para emagrecimento) Sempre coma de 3 em 3 horas. --> Os primeiros três dias, coma apenas PROTEÍNA e no Almoço e janta, coloque Alface/Rúcula, etc..Apenas Ou seja. Acordou, coma uma proteína (queijo branco), após três horas mande de novo uma proteina (ex: polenguinho light). No almoço coma carne/frango/peixe à vontade (apenas carne magra *ex: alcatra/filé mignon) junto com Alface e Rúculo à vontade. Faça isso no decorrer do dia de 3 em 3 horas, apenas no jantar e almoço coloque proteína como carnes e algo como alface, entre as refeições proteina como queijos. (NÃO PODE TOMAR LEITE). --> Após estes primeiros 3 dias, acrescentar na do 4º ao 6º legumes no almoço e jantar, entre as refeições apenas proteína. (queijo branco/polenguinho). --> Do 7º ao 9º dia acrescentar entre as refeições FRUTAS, e retirar as proteínas. Ou seja, café, lanche da manhã, lanche da tarde e ceia coma uma fruta (no mínimo 3 ao dia. sempre separadas); --> Do 10º ao 12º dia acrescentar um copo de 200ML de iogurte desnatado nas refeições do lanche da manhã e lanche da tarde. --> 13º ao 15º acrescentar duas fatias de torrada integral entre as refeições (lanche da manha e lanche da tarde). --> 16º ao 18º acrescentar três colheres de sopa de arroz integral no almoço. --> 19º ao 21º manter todos os itens ao dia, ou seja, é necessario comer tudo o que foi acrescentado de 3 em 3 horas nas refeições. Após este ciclo de 21 dias você terá perdido em média de 5KG a 8KG. Após vêm a dieta. A dieta é bem simples, você deve manter a alimentação acima. Porém, caso queira aumentar o processo, corte os carboidratos citados (os integrais). Procure trocar a janta por Um copo com água ou leite destanado de whey protein isolado. Como eu faço. 1 Dia como exemplo. Refeição 1: 4 CAPSULAS DE BCAA + FRUTA Refeição 2: 4 CAPSULAS DE BCAA + FRUTA Refeição 3: 4 CAPSULAS DE BCAA + LEGUMES + PROTEÍNA (FRANGO/CARNE/PEIXE) Refeição 4: 4 CAPSULAS DE BCAA + FRUTA Refeição 5: 4 CAPSULAS DE BCAA + LEGUMES + PROTEÍNA (FRANGO/CARNE/PEIXE) ou Whey Protein Isolado VP2 (leite desn. ou água) Refeição 6: 4 CAPSULAS DE BCAA + FRUTA -- Se ficar acordado mais tempo, sempre como de 3 em 3 horas. Lembre-se: É uma "re-educação alimentar". Qualquer dúvida só falar. Abraços

Entendi. Estou mesmo querendo pegar ou o Assault ou o NO XPLODE sem cafeína, que é a formula nova, parece que está bem cotado.. estava lendo relatos de fisiculturistas de fora e estão dizendo que melhoraram a fórmula, não é a toa que está sendo um dos mais vendidos.. porém sem ir no marketing e sim no uso.. acredito que estes dois são bons... E esta nova fórmula do C4 N0 que é o C4 porém sem açucar.. vocês chegaram a ver? Abraços

Então, eu puxo ferro forte mesmo, não com esquema de "menos peso mais repetições" para emagrecimento, e sim o peso que aguente + bastante repetição. Faço aerobico pós-treino cerca de 30 minutos. É sossegado. Também to mandando um BCAA em quantidade grande, tipo 4 capsulas por refeição, para manter ele 24 horas no corpo em processo e mando o oxy. Os resultados são excelentes, porém a chave de tudo é a dieta. Coma corretamente, corte carboidrato e açucares se deseja emagrecer. Procure comer Proteina, Frutas e Legumes. Já perdi +20KG e continuo perdendo. Qualquer coisa só falar. Abraços