browmcgrath

boa tard a todos os marombas... então kra fiquei impressionado com seus resultados , e fiquei curioso , faz quanto tempo q tu treina ? e se teria como tu postar sua dieta quando estava em cult , pq os resultados são bem satisfatorios.. bom acho q é isso falowww

boa noite novamente obrigado a todos por responderem minhas perguntas , meio que leigas , mas responderam perfeitamente do jeito q eu entendi , muito obrigado a todos por perderem seu tempo comigo , muito obrigado mesmo boa noite

boa tarde então em relação a dieta ja vi o topico relacionado a mesma , a minha duvida era mesmo referente a whey + dextro , pq fiquei meio q cego em tiroteio , uns falam uma coisa outros outra , e fico meio q nessa nem pra la nem pra k , ai queria q c alguem soubc ao certo me explicac tipo vc ja me explicou bem , mas veio outro kra e falou q engorda ai fiquei meio assim entende, muito obrigado boa tarde

primeiramente boa tarde a todos , então estou com uma duvida cruel , que acho que a maioria tem , whey + dext , depois do treino engorda , e se sim , por qual suplemento ou alimento substituir , e depois do aej , tomar whey sem dextro ? sei que vão falar que ja tem inumeros topicos sobre o assunto , eu sei , e ja li muitos , porem nenhum teve uma explicação clar tipo , tem gente q fala q engorda outros falam que não , ai fico muito na duvida , queria saber se alguem sabe c d fato engorda mesmo , então agradeço desde ja boa tarde

então mas nestes dias q vc faz uma caminhada , vc puxa ferro tambem ou não ? e outras pessoas tambem , alguem faz anerobico e aerobico no mesmo dia , c sim quantas vezes por semana obrigado

rsrsr... tambem rachei com o comentario do amigo rsrs... então referente as perguntas q tinha feio acima e o amigo falou para procurar , então kr eu procurei porem acho muita coisa , porem muito bagunçado e fico meio confuso com o q posso e não posso fazer , c você pudc me ajudar agradeceria e muito pq tipo sou novo no forum e não sei muito bem como lidar com as ferramentas , at sei um pouco porem como dic acho muita coisa misturada e talz c puder me ajudar muito obrigado agradeço desd ja boa tarde

boa tarde então pessoal estou com uma duvida , e aproveitando o topico do kra vou ver c podem me ajudar , seria bom fazer aerobico e anaerobico todos os dias , ou somente fazer aerobico nos finais de semana ? falo isso por medo de catabolizar o q ja tenho obrigado aguardo resposta

então obrigado a todos pela atenção que me deram referente a estas duvidas que tinha muito obrigado mesmo, e para o leonardo c tiver como mandar a dieta pra nos como o vh acima citou , seria uma honra rs... obrigado boa tarde

então posso fazer aerobico todos os dias e depois a tarde anaerobico , ou melhor deixar em dias separados para não catabolizar ? e tipo vi relatos de pessoas q adicionavam bcaa junto com oxy em aej , é bom tambem ? e quanto ao tempo depois d tomar o oxy e correr ? e referente ao bcaa tomo junto com o oxy antes do aej , e depois do treino com whey + dextro ? obrigado

então mais uma duvida depois de tantas rsrs.... então referente ao uso do whey e oxy , tipo tomo oxy antes do treino e depois do mesmo whey + dextro ? obrigado

novamente outra pergunta srsrsr... então queria saber tambem ,c eu podia fazer aerobico todos os dias pela manha e anaerobico pela tarde , ou melhor fazer anaerobico pela semana e final um aerobico . obrigado a todos pela atenção boa tarde a outra coisa fazer o aerobico em jejum , porem tomado o oxy correto ? obrigado

rsrs.... então queria saber tambem c posso tomar o whey e creatina junto com o oxy ou deixa pra tomar depois do ciclo ? e c alguem tiver uma dieta boa ai para dar bons resultados aceito . boa tarde

ok então vou começar a tomar agora este mes , talvez poste os resultados ai pra galerada , valeu e obrigado pela atenção de todos boa tarde então mano vi q você tem 17 e esta tomando tambem , queria saber qual seu treino , c ta puxando ferro e aerobico ou só aerobico , e os resultados são bons ? aguardo resposta obrigado

então tenho 17 anos vou fazer 18 agora este ano , e queria tomar o oxi , porem estou com medo d tomar pois dizem q não é recomendavel para menores de 18 , ai queria saber c posso ou não agradeço desd ja obrigado