Lucas SFernandes
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Tren Fucking Ace!
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Parmalat em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A temperatura é normal sim. Quando usei trembolona, no primeiro shot não senti nada, mas a partir do terceiro eu acho, ficava com calor excessivo, suor 24 horas e todo dia, além da insonia diaria tbm. Vale a pena ? kkkkkkkkkkk Se pudesse (R$) era trembolona tsd, o ano inteiro -
Manu que FODA hein !!! Tenta sugar o máximo de conhecimento do cara ! Interessante esse modo de analisar com exames, fica bem individual e preciso ! Só tende a melhorar ! Segue firme ! Ja tive esse problema com aplicação do quadz, fazer o que né kkkkk Boa sorte
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Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Rapaz que coragem de treinar peito e costas juntos kkkkk -
Bodybuilder De Hoje Padrão Old School
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de pedrinho91 em Fisiculturismo
Pra mim o shape dele é o limite entre o BB e os Freaks ! -
Aplicabilidade Das Máquinas No Treinamento De Musculação
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de T. Wall em Treinamento
Muito bom o texto Wall ! Em tempos que crucificam as máquinas ! Eu particularmente, faço máquina quando não consigo executar o exercício livre de forma adequada, no meu caso um exemplo barra fixa ! Não consigo fazer, além de pesar +100kg e por não ter a certeza da execução ! Não vejo com mal olhos o uso das máquinas ! -
BB faz 10kg parecer 100kg PL/SM (e outros) fazem 100kg parecer 100kg Eu gosto de amplitude, mas nos básicos sempre busco a progressão.
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Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Caraiiii hein, eu procurando o Diario do Gordobuilder kkkkkkkkkkkk -
Tireoide T3 E T4
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saintgraal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não so o Iodo ou lugol mais a L-Tirosina -
Isso, pelo ante braço da pra saber muita coisa kkkkk
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Pra mim o antebraço que mostra se o cara treina mesmo !
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E o resultados como estão indo ? Acabei de ver as fotos na outra pagina kkkk Mudou sim hein, to com vontade de testar a ioimbina
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Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Foda o treino de pantu ali hein ! To fazendo 2x por semana, uma vez com carga alta e baixa reps e outro dia carga baixa e alta reps.... Vamo ve o que dá ! -
no cross, tenta manter os ombros lá trás como fazemos na "ponte" do supino sabe? Sei sim SG, amanha volto a treinar, uma semana off por causa de viagem é foda ! A tua t3 é manipulada ?
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Boi Vs Anabolizantes
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de MRCFerreira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Guardar Refeições Na Geladeira
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de CarlosP em Dieta e suplementação
Vou ter que mudar minha rotina: Vou treinar de manhã 8~9 horas. E durante a tarde trabalhar sem almoço. No café da manhã é tranquilo. Nas outras refeições tava querendo fazer lanche de peito de frango 3 vezes durante o periodo do meio dia até 20:30 que é intervalo da minha faculdade. Voces acham que se eu fizer o lanche de manhã, ele aguenta sem estragar até as 20:30 ? Vou enrolar num papel aluminio e guardar num pote. -
Aham, mas mesmo nos eventos aqui no Brasil tem esse horário ridiculo ! Mas tem outros eventos que o Main Card começa bem mais cedo...
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Por ai mesmo, Dana é foda com esses horarios
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22h
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JJ vai matar com facilidade
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Cartola é vida
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Fiz ontem no supino e cross pra testar. Senti o ombro também, vou deixar o supino no basico mesmo. No cross além do superslow vou tentar unir com rest and pause.
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Qual A Altura Perfeita Pra Vocês?
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Joao Souza em Musculação em geral
Na escola era foda mesmo, sempre fui grande e sem shape, então eu era zuado e zuava tbm kkkkk Hoje é a melhor coisa ser alto, todo lugar chama atenção -
Qual A Altura Perfeita Pra Vocês?
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Joao Souza em Musculação em geral
Tenho 195cm kkkkkkkkkk Se a pessoa não tiver shape, pode ser alta ou baixa.... -
SG, no seu treino de peito voce gosta do superslow nos crossovers ? Vi um video do Eduardo Correa fazendo o slow no supino. Acho que vou colocar no meu treino, só não sei se no cross ou supino. O que voce prefere ?
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Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Vamos ver como vai ser a rotina, montei a nova dieta já kkkkkkk Todo dia penso em entrar em B&C, mas me falta coragem, tudo vai depender da minha rotina ate isso
