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Lucas SFernandes

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Tudo que Lucas SFernandes postou

  1. Lucas SFernandes
    Eu particularmente, gosto de fazer nem que for um exercicio isolado. Mas a base do meu treino são os compostos.
  2. Lucas SFernandes
    Muito bom cara. Pra alguns só forum não é necessário, agora na prática é outra coisa.
  3. Lucas SFernandes
    Com quantos meses fico assim ?
  4. Lucas SFernandes
    Entrada do Wand no PRIDE é a melhor de todos os tempos
  5. Lucas SFernandes
  6. Lucas SFernandes
    Dá pra chegar ?
  7. Lucas SFernandes
    Vou falar por mim, meu primeiro ciclo foi: 1-6 100mg de prop dsdn 1-6 100mg de trem dsdn O que mudou no meu corpo ? NADA Não fazia dieta, liguei o fodase e pensava '' a trem vai me dar mm e diminuir meio bf '' Unica coisa que ganhei mesmo foi cortes profundos nos quadz por que ali nao tinha gordura como tenho no abd. Pra mim dieta/ treino é no minimo 80% do principal.
  8. Lucas SFernandes
    Além de tudo isso que o DerWundermann citou. Vai em algum post do Dudu e diz o contrário do que ele escreveu e aguarde. Agora ao post, muito bem resumido, explicado de forma fácil !
  9. Lucas SFernandes
    Tu ja segue as dicas que o Danilo Z da sobre supino ? Caso nao siga da uma procurada no forum pelos posts dele, vale a pena e teus ombros agradecem. Tem como mandar aqui, meu ombro ta começando ficar ruim
  10. Lucas SFernandes
    [1] Eu parei de ler no momento que li "Dudu Haluch" como referência. Quando falava isso a tempos so faltavam me crucificar
  11. Lucas SFernandes
    T4 + Tremb = VIDA Uso mais faço exames claro !
  12. Lucas SFernandes
    T4 para perda de peso não tem sentido, use T3 Só não concordo com isso, pela logistica aqui do Brasil, muito dificil confiar em laboratorio pra manipular T3, a dosagem em mcg demanda uma balança muito precisa. Agora pensa se algum HB tem isso rsrs. Prefiro usar T4 fazendo a taxa de conversão, que pra mim funcionou muito bem em 25%. No mais, é um dos melhores textos do gh15.org
  13. Lucas SFernandes
    ele nao falou, simplismente riu mt quando eu falei sobre "low reps" e que frequentava bastante isso aqui... ele falou ja ja frequentou muito o forum, na epoca boa dele... e sim, o leto relatou durante alguns dias kk eu só relato aqui por causa de voces mesmo que acompanham, se nao ja teria metido o pé a mt tmpo Eu também, acompanho o seu e de mais um membro. BB tem preconceito com low reps, até eu tenho, nao gosto, mas fala isso ai numas sessões do forum, os caras comem o seu rim kkkk
  14. Lucas SFernandes
    Pesa cru mesmo. Tinha um post do Leandro Twin explicando muito bem isso, vou ver se acho.
  15. Lucas SFernandes
    Se você conseguir manter a dieta, (em relação ao R$) pesa cru. Se for pobre pesa preparado.
  16. Lucas SFernandes
    Também apanho pra fazer o tal do supino, acho que a minha execução é errada, sinto mais o deltoide. Não sei se é o angulo da foto, mas o peitoral nao ta 100%. Agora as costas mudaram bastante
  17. Lucas SFernandes
    De novo suspenso kkkkkkkkkk Esse relato vai ser eterno
  18. Lucas SFernandes
    Tem relato ai no forum de um cara que ciclou até plutonio, vai competir com shape mediocre. Depois que voce faz o primeiro ciclo é muito dificil nao fazer outros, ficar on fire é a melhor coisa que existe kkkk
  19. Lucas SFernandes
    Meu objetivo é ter um corpo acima da media e sei que sem Aes nao dá, eu conheço o meu corpo.
  20. Lucas SFernandes
    sem sombra de duvidas
  21. Lucas SFernandes
    Capaz que o Lucas Carvalho falou isso kkkkk Até o Leto ja relatou aqui.... Todo lugar com conhecimento é bom, gosto daqui por ser ''menos hardcore'' kk
  22. Lucas SFernandes
    Monstro hein Rafael, Quadz top !
  23. Lucas SFernandes
    Rapaz agora sim hein Samuca !!!!
  24. Lucas SFernandes
    Saint, pensa em trocar a efedrina por algum outro farmaco ?
  25. Lucas SFernandes
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