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Lucas SFernandes

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Tudo que Lucas SFernandes postou

  1. Lucas SFernandes
    Valeu, vou fazer o mesmo ciclo, só to vendo o IA antes de começar. Acompanhando aqui
  2. Lucas SFernandes
    Está usando a dosagem de IA la da primeira pagina ?
  3. Lucas SFernandes
    Conheço pessoalmente o Cássio Ramos do forum, recomendo ele também ! O cara é enorme !!!!! Shape de BB
  4. Lucas SFernandes
    Saint voce participa da RP ?
  5. Lucas SFernandes
    Não entendo esse povo. Td mundo diz que 10% é o ideal pra manutenção de um natural, então vai usar Ec, Yoimbina e outros pra chegar em quanto %? O Emmanuel ja falava isso nos tempos de orkut kkkkkkkkkk
  6. Lucas SFernandes
    Voce ja começou o uso da ioimbina ?
  7. Lucas SFernandes
    Fico bem facil de avaliar agora kkkkkkkkkkkk
  8. Lucas SFernandes
    Ja postaram o Fitt hoje ?
  9. Lucas SFernandes
    Afinar pele é GH kkkkkkk
  10. Lucas SFernandes
    Esse é meu problema Saint, tenho pele em excesso e pouca gordura, na lombar e abd e só.... Quando comecei achei que meu BF era acima de 20% kkkk
  11. Lucas SFernandes
    Caralho ! Sempre tive olho de gordo pros outros kkkkkkkkk 16% tenho eu pelos textos que mandaram....
  12. Lucas SFernandes
    Eu ia chutar uns 12%. Tenho 4 caixinhas de salbutamol, vou intercalar ele com clemb. Quero ver como voce vai reagir a ele antes de mim kkkkk
  13. Lucas SFernandes
    Voador
  14. Lucas SFernandes
    Remada Curvada Agacha Kroc Rows
  15. Lucas SFernandes
    Boa Saint, quanto voce acha que esta seu BF +- ? Muito foda as dorsais e quadriceps !!!
  16. Lucas SFernandes
    Aumentaria a gordura
  17. Lucas SFernandes
    A minha melhorou no segundo ciclo, vamos ver agora em janeiro quando iniciarei o terceiro ciclo kkkkkkkk
  18. Lucas SFernandes
    Olhem a zuera no perfil do MArk Zuckerberg: https://www.facebook.com/4/posts/10100171116198561/ HUE
  19. Lucas SFernandes
    Pode aumentar sim, aproveita agora que ela ainda ta vermelha e pode ser tratada, depois que ela clarear nunca mais sai ! Experiencia propria ! No meu biceps começou bem pequena que vinha do suvaco, agora ela ta até o meio do bíceps, branca e bem fina !
  20. Lucas SFernandes
    Vou corrigir o que falei. Se voce ainda estiver tendo resultados bons com sua dieta esperaria mais um pouco.
  21. Lucas SFernandes
    Se a sua dieta estiver certa, não vejo o porque de não usar. Posta o seu ciclo de clemb pra avaliação também
  22. Lucas SFernandes
    Se não for com molho não desce o frango, uso quase um vidro de shoyu por dia kkkk De vez enquando eu mesmo faço um molho de tomate, molho madeira, é bem fácil e ajuda muito mais do que atrapalha pode ter certeza
  23. Lucas SFernandes
    Também fica usando essas coisas ai só pra fica bonitinho, uma hora o corpo cobra !
  24. Lucas SFernandes
    Verdade kkkkkkkkkk Saint é a cara do Rick do TWD só com com bombas !
  25. Lucas SFernandes
    http://oglobo.globo.com/blogs/pagenotfound/posts/2014/12/09/na-franca-mendigo-fisiculturista-faz-dieta-exercicios-diariamente-556552.asp E aii ?
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