projetohuck2

Buenos dias felitas!, que quando vão no mercado quase tem um infarto com o preço das proteínas (santo deux) Treino de segunda - Peitcho de lei + triceps + estimulo deltoide + num sei uq - Supino maquina vertical - 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x12 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65, 1xfalha 50/50 - Supino inclinado halteres - 1x12-15 26/26 - Supino inclinado - ( que é um desenvolvimento quase ) + angulo no banco 3x12-15 22/22 + Biset 3x12-15 press halter 26kg - Peckdeck - 4x8-12 zerado - Elevação - lateral 1x12 10/10, 1x12 14/14, 1x10 16/16, 1x10 18/18 - Parareula - 3x15-falha, deu uma media de 20 - Tríceps Polia - Peg Supinada - 4x10-12 50kg - Tríceps unilateral - 4x8-12 15kg Alongamento peito - 3x 20-30seg. - Abdomen Barra fixa - 4x8-12

Te comparei com NIck, já viu tamanho dele ?. foi um elogio não uma critica. Mr.Deuso.

K-pop é de fuder kkk. pior que agora aquela moda de piseiro pegou, até tem umas musicas audíveis

Foda é mto $$$$$$ para retorno nenhum. mas seria number one e qualquer champ fellaaa kk.

Trocava uns 5 anos de vida por 47 cm de pantu kkk.

Oh o agora, dá até vontade de parar de treinar. que shape, deusudo

Exposed

Olha essas pernas, se fud. gosta de bomba mesmo em, tem até uma grantur.... bambam.... foda, AC.

TREEEEEEEEEEEEEEEEEETA GRATUITA, isso que o pai goxsta

Um deuso. se ia competir não ia ? Shapeira classica de mais se fude.

Bom dia!, Seus faltantes de genética. Treino de Sexta - Pernas + estimulo dorsal. - Perna - - Agacho livre - 1x25 10/10, 1x15 20/20, 1x12 30/30, 1x10 30/30, 1x10 30/30 1xfalha 20/20 - Lev terra - 1x15 30/30, 1x12 35/35, 1x10 40/40 - Leg press unilateral - 4x12-até falha 40/40 - Extensora - 4x8-12 50kg - Hiperextensão lombar - 3x8-12 - Cadeira Flexora - 4x8-12 70kg - Leve. - Cadeira abdutora - 4x8-12 zerada - Pantu em pé - 4x10 - Dorsal - - Remada unilateral na polia - 4x8-12 50kg - Rosca martelo 4x8-12 18/18 - Abdominal b/fixa - 4x8-12 - Abdominal supra - 4x8-12 Obs - Voltou aquela dor insana no quadríceps perna direita - esperar virar mês $$$, fazer lib miofacial.

Que merda kkk, imosec nele

Rapaz, tinha um maluco lá, graças bom deu Deus não frequenta mais a academia. Cheiro de suvaco era tão grande que ficava um gosto na boca kkk

Gosto aqueles tópicos Meu carro tá fazendo nhec nhec, quanto de bf vocês acham que eu tenho

Alguma coisa está errada. 1,75 para 63kg quase subnutrido.

queimar não mas deu uma desgastada

Bom dia Felas!, que estão com medo da inflação dos AE's Treino de quinta - Peito - - Supino Maquina - 1x25 25/25, 1x20 35/35, 1x15 45/45, 1x12 55/55, 1x10 65/65 - Supino inclinado C/ halter - 4x12-15 26/26 - Press plate 3x8-12 5/5 - Peckdeck 4x8-12 zerado, 1xFalha 50kg - Deltoides - - Desenvolvimento C/halteres banco inclinado com Bi set desenvolvimento sem apoio lombar - 3x12-15 20/20 and 3x10 10/10 - Elevação lateral Sentado P/neutra - 4x8-12 10/10 - Elevação lateral em pé - 1x15 10/10, 1x12 14/14, 1x10 16/16 1x-Falha 18/18 - Elevação frontal C/anilha 3x12-15 5/5 - Triceps - - Pararela - 3x15-20 - Polia p/supinada - 4x12-15 25kg Alongamento peitoral + bicepes 3x30 seg

Igual quando você está se afogando, nada. não faço ( meu grande pecado)

uai, quem começou piada foi você. não entendo esse revoltamento todo, só pq o presida irá num podcast de uma marca de suplemento.... grandes mierda. é igual lula ir num fabricante de cachaça... Com diz Racionais, 500 anos e nada mudou. Pais está na merda a muitas décadas meu querido, somos 3 mundo....

ultima forma, estoque INDSP

é uma fudencia sem limites.

Bom dia!, florencios, quase uma boa tarde. Treino de Quarta * Dorsales - Barra fixa - 1x20, 1x12, 1x8 - Bem concentrada. - Serrote - 4x8-12 - Remada Curvada Barra - 1x20 30/30, 1x12 35/35, 1x10 40/40, 1x8 40/40. - Lev Terra - 1x15 30/30, 1x12 35/35, 1x10 40/40 - leve,leve e leve. - Puxada frente - 4x8-12 zerado, 1x15- falha 50kg - Crucifixo inverso Bit set com Remada curva C/halter - 3x8-falha 10/10 - 3x8-12 falha 20/20 - Pull Donw C/Triangulo - 4x8-12 50kg - Hiperextensão lombar - 4x8-12 * Beceipes - Rosca Polia - 4x8-12 30/35/40/45 - Rosca martelo Biset rosca alternada C/halter - 1x15 18/18, 1x12 16/16, 1x10 8/8 * Abedomenanal - Infra Barrafixa - 3x10-15 Algumas alterações nos treinos, pq to afim. já cansei de fazer a mesma coisa. "no resto quero que vocês se fodão e meu pau cresça."

Sinceramente é mais fácil prever os números da megasena. São muitos favores para conseguir lhe dar uma posição sobre. só testando para saber.

Pessoas esquecem que teve uma puta pandemia hard de 2 anos, que perdura até hoje, uma guerra que fudeu mundo inteiro. tem pais ai que por causa de políticos pique PT, está totalmente na merda. estão congelando contas para pais poder ter dinheiro.... no Brasil querem milagre, deflação e afins...