projetohuck2

Fotos ruins pra porra kkk mas da hora o relato. AC.

isso mesmo, o que eu percebi que após o inclinado com + Pump, pega melhor o superior. ou fazer um biset + é foda kk, já fiz é exaustão maxima. no treino de ombrolas, faço + ainda mantenho também o desenvolvimento

Retornar para manutenção - Fisioterapeuta. só me restabelecer financeiramente kkk. creio que mês que vem.

Bem vindo a velhisse. pior que ontem fui brincar com o dog, quando me agachei deu uma fisgada sinistra na lombar gostosa kk.. mas bora que bora.

Bom dia! fellas!, bora projetinho pae Treino de terça - Boobs - Obs - Academia parecia Black Friday, quem conseguisse pegar primeiro ficava com aparelho kk, feira de sabado. resumindo lotada e uma merda. - Peckdeck - 4x10-12 - zerado - Parareula - 3x15-20 - Supino Inclinado C/Halter - 4x10-12 26/26 - Supino inclinado mais angulo "Desenvolvimento" ? - 3x8-12 20/20 - Press halter - 3x8-12 26kg - Peck deck Braço esticado "Crucifixo?" - 3x8-12 40kg - Elevação lateral - 1x20 10/10, 1x15 14/14, 1x12 16/16, 1x8-falha 18/18, 1xF 6/6 Abedominal - - Haiu laiser - 3x8-12 - Maquina diabu - 3x15-20 zerada.

Boa tarde!, para quem já foi comido. Treino de segunda dorsal e só. - Remada C.C/Barra - 1x15 35/35, 1x12 40/40, 1x10 45/45, 1x8 55/55 - Lev Terra - 3x6 55/55 - Puxada frente maquina - 4x8-12 55/55 - Remada unilateral Maquina - 6x8-10 100kg, 2x8 120kg - Maquinada zerada ae. - Barra fixa - 3x8 - Remada unilateral Polia Bem alongado - 4x8-12 30kg - Crucifixo inverso - 4x8-12 10/10

Tirando tudo, vou bem.... kk zoa, tô voando só felicidade e pouco de tristeza para balancear

Uma beleza exótica, podemos dizer. se eu tirar a minha barba estilo pentelho, fico com cara de 15 anos kkk e feio para um caju.

Bom dia! putoides. Segue treino de sexta - Peitcho + deltoides. - Supino Vertical maquina - 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x15 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65, 1x8 70/70. - Supino inclinado halter - 4x8-12 28/28 Bi set com \/ - Supino inclinado " desenvolvimento C/halter" - 4x8-12 20/20. - Peckdeck 4x12-15 zerado. - Desenvolvimento S/apoio com halter - 4x10-12 10/10. - Elevação lateral sentado C/P Supinada - 4x8-12 10/10 - Elevação lateral em pé - 1x20 10/10, 1x15 14/14, 1x12 16/16, 1x10 18/18 - Parareula - 4x8-falha Abedomeanal - - raiu laiser - 3x8-12 - Uma maquina nova feia - 4x15-20 zerada..... legalzinha até, nada de extraordinário. No mais quero que vocês cresçam e meu pal diminua, cansei de arrastar o mesmo no chão. Tchau.

Cara de menino jovem, faria bastante dinheiro com os velhos ricos... no mais AC. bora que bora.

Uma máquina senhores. 15 semana não é nem meu aquecimento kkkk.

no final ainda ganha uma lipo

no caso seria 20mg, se for oxan boa é mto. Media é de 5-10, se for 1 por dia, mandar de pré treino.

Bom dias bibas e bibos!. Treino de quinta - pernita de galgo - Obs, estava com sono do capeta. mandei 3 tablet's da cafeina que ganhei. termo flame - Black skull ( fabricante de farinha* digo creatina turbo), deu 540mg + 3 copos de café preto. resumindo bateu nada. só suei igual um cavalo com sono. - Extensora - 6x12-15 - Agacho Livre - 1x20 15/15, 1x15 25/25, 1x15 30/30 , 1x15 35/35, 1x10 40/40, 1x8 40/40. - Stiff C/Barra - 1x20 15/15, 1x15 25/25, 1x10 35/35, 1x10 40/40 - Hiperextensão lombar - 3x15-20 - Cadeira adutora - 4x12-15 zerada - Leg Press Unilateral - 4x8-12 120kg - Cadeira Flexora - 6x8-12 50kg. Banco Pantu - 5x10 40kg.

importada da cozinha do @NattydeSeoul.

Royal Soja Pharmatec.

estende mais o ciclo, 10,12sem. e boa sorte.

Sim, se pudesse sair dava uma canseira nele no cardio, não aguenta 2km kkk, dormiria feliz. agora dentro de casa é foda. tem hora que individuo pira.

Bom dia! cornelhos e cornelhas. - Treino de quarta dorsal + beicepes. - Barra Fixa - 1x15, 1x12, 1x8 - Serrote - 4x10-12 40kg - Peck deck inverso - 4x8-12 90kg - Puxada frente - 4x12-15 zerado guri. - Crucifixo inverso em pé - 3x8-12 10/10 - Remada curvada - 1x18 30/30, 1x15 35/35, 1x12 40/40, 1x10 40/40 - Lev terra - 1x12 40/40, 1x10 50/50, 1x8 55/55 - Pull donw c/triangulo - 4x12-15 50kg + rosca C/halter 10/10 4x15 - Rosca polia - 4x8-12 50kg Biset Rosca Martelo 10/10, 4x6-8. - Abedomenal - Raiu laiser 3x8-12 Obs - sinto que rendimento está caindo, Motivo - Cachorro endiabrado, vulgo cãopiroko, pensa num bixo que tá com diabo no corpo. já roeu até a parede.... não posso deixar no quintal até 3 dose da vacina, que será daqui 40 dias, até lá só sofrimento.... kkk

Traimento que você fez com o pessoal "eu", que manda 60 sets no mesmo dia. 😕

Quem vive de esmola é mendigo, você por causa diminuiria seu próprio salário?...

então kkkkk...

Treino fofo é o futuro.

Boa tarde!, para quem já está comido. Treino de terça - Peitcho + musculo do tchauzinho. - Supino Vertical maquina - 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x15 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65, 1x8 70/70. - Supino inclinado halter - 4x8-12 28/28 - Press halter - 4x8-12 28kg - Supino inclinado " desenvolvimento C/halter" - 4x8-12 20/20. - Parareula - 3x12-15 - Peckdeck - 4x8-12 zerado, 2xF 50,40.. - Elevamento lateral - 1x15 10/10, 1x12 14/14, 1x10 16/16, 1x8-Falha 18/18. - Tricepes polia P/invertida C/triangulo - 5x8-12 50kg - Tricepes unilateral - 3x8-falha 15kg - https://ibb.co/6JXrB2m- Aquela foto pique orkut