projetohuck2

está respirando na execução ?.

Deltoide diminui o peso nos supinos. pulso - parei com serrote, terra + leve, elevação lateral super leve e fazendo variação na polia com o triangulo ( fica melhor a execução e não força o pulso.)

Fala seus Paulo Muuuuuuuuuuuuuuuzy. Reativando relato. o que estou fazendo de interessante nos treinos - estimulo de perna 2x na semana com 1 treino perna completo na quarta - - Segunda - agacho livre profundo ao fundo (ui.) - 3x series de aquecimento 10/10,20/20,30/30 kgs + barra. Serie de trabalho 3xfalha 40/40 as véis 45/45 dificilmente 50/50. + agachamento sumo halter - 34kg - 4x8-falha. - Quarta pernas completas - Sexta - agacho livre profundo ao fundo (ui.) - 3x series de aquecimento 10/10,20/20,30/30 kgs + barra. Serie de trabalho 3xfalha 40/40 as véis 45/45 dificilmente 50/50. + agachamento sumo halter - 34kg - 4x8-falha. Dores - deltoide esquerdo ( chata + suportavel) pulso direito (chata as vezes insuportável principalmente no terra,serrote e elevação lateral). inserção baicepes braço direito - diminui a amplitude do supino ( tá melhorando)

Vai caçar um macho rapaz kkk... desmotivado é minha pika torta dando seta.

Vivendo e aprendendo

https://twitter.com/M1290Maico/status/1608599472585728000?ref_src=twsrc^tfw|twcamp^tweetembed|twterm^1608599472585728000|twgr^0f78099594d7b79d0a6afa2a55e3486cc4de02bd|twcon^s1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.uol.com.br%2Fsplash%2Fnoticias%2F2022%2F12%2F30%2Fpaulo-muzy-chamado-de-corno-influencer-enganou-esposa-para-engravidar.htm

igual aquelas paçocas super inflacionadas kkk, com 30 pilas compro C/com 100

Só quebrar os ossos, no meu pé ganhei alguns MM no metatarso 5 kk...

Em chuva de pika o amigo planta bananeira

Se dormir 6-8 Horas dia's não terá problemas............................................................... o que seria maléfico, sono inferior 5 horas. o horário pouco importa, se realmente prejudicar os ganhos será insignificante

tendi foi nada, e nada entendi. na rosca não vai nada meu filho

provável muito

Tem que usar para fritar coxinha, se a mesma ficar boa é danone fake...

Coelho deixou a dorsal em casa, moraes fica bem pequeno ao lado dos caras. Curreia já previa, shape tá cansado quadríceps não existe, e as lesões que causaram uma puta assimetria nos braços.

Se derek vir seco, mantendo o volume que aparentou nos ultimos vídeos de treino. se não levar é marmelada kk Krizo eu descarto não vai chegar na condição, na verdade não está. Brandãozin, não sei como vai chegar.. sozinho impressiona agora tem que ver lado a lado. cabeça de nois todos vulho sanson dauda, parecia que ia chegar gigante mas não virá.

Para foto uso o protocolo photoshop. flw bitch's

Cbunda só ganha na dorsal asa delta, os detalhes nem são tão bons.... posterior é estranho para kct assim com quadríceps. Ramones, posa mal, e a condição não é tão hard, ele é o ano tudo muito seco e quando "seca" não dá aquela diferença. Urs - os deltoides são estranhos ficam muito altos....

boa kkkkk

Tem que fazer supino de ponta cabeça, + sangue no peito + ganhos, é a regra.

Grato

Cbum pernudo. lindo,gato, bixa,sensual

Aguardando alguém resumir a historia.

Comprei 3, os tamanhos são pequenos, estou usando G, 1,75m e quase 80kg's kk, e fica apertado só é grande no comprimento mas as dry fit's são sensacionais, seca rapidinho... lavo direto na maquina lava e seca e estão como novas.... por 18 pilas vale muito a pena... roupa dia dia só closetoutlet - oliginau pai kkkkk peruana.

Ganhei crea, que no laudo deu pura farinha kkk mas ganho de força era igual.....

Projeto cancelado, por força maior. 👶