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E ae pessoal Sou novo no forum, porém venho acompanhando há muito tempo tanto o blog quanto o forum, mas só agora decidi me registrar ! Olha, vou contar a minha experiencia com creatina animal Frequento academia desde os 16 anos, estou com 20 agora e 40cm de biceps. Sempre me alimentei bem, segui todas as dicas do blog e do forum sobre alimentação. Dai eu resolvi me suplementar. E como eu tinha disponibilidade a creatina animal e tinha alguns amigos que já haviam se suplementado com creatina animal, eu resolvi experimentar. Na época eu tinha 38 cm de biceps frio, e após 2 meses me suplementando com 5 gramas pós treino, consegui um ganho de 2cm !! Fiquei impressionado com o desempenho do produto, realmente não houve nenhum efeito colateral, tomo em média 3~4 litros de água por dia Bom, esta é a minha experiencia com a creatina animal. Provei e deu muito certo, porém, o resultado é individual. É isso pessoal, Bons treinos e força !