vemvemkikando

Vai ser do caralho! Quando ele foi pra o Flex pro eu nunca tinha visto ele bem daquele jeito ele mesmo disse que estava em sua melhor forma e em 6 meses ele conseguiu melhorar muito mais para se classicificar para o Mr O. Vamos torcer para os brasileiros no 212 e com certeza correa sobe no podium

CAMPEÃAOO. Conseguindo também a classificação para o Mr. Olympia 212 https://yfrog.com/oeqd2tqj:iphone Meu computador está oficialmente uma merda

CAMPEÃOOOOOO. ganhando também a classificação para o Mr olympia 212

"There is no doubt who's winning this show - Eduardo!"

Seth Feroce Seth did not bring his A game, however. I will say he's improved since yesterday. Abs are peeking through. Color is a bit red! Did not stay on stage long at all. Branden Ray Nice showing for Branden. Needs a little oil. Definitely looks better when he flexes. Great crab pose. Again, when comparing to Eduardo, can't touch his condition. Resumo: Eduardo continua foda. Seth tentou mas ta fraco, e Branden tá muito bem mas nao se compara ao condicionamento de Eduardo. Daqui a pouco o resultado!

Eduardo Correa Just wow! Tear drops in his quads look like you could peel them off his legs. Ripped and peeled. Improved from yesterday, and was already the clear winner. Striated chest and tris. Very balanced and complete. No real flaws. I don't know what he came in weighing, but it's working for him.

Vai começar em galera? lance a lance aqui: http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/129565-2012-IFBB-VALENTI-GOLD-CUP-LIVE-PLAY-BY-PLAY-with-BOB-CHICK-JEN-ANDREWS-amp-ADINA!/page27 FORÇA EDUUU!!!

Branden subiu bem mesmo, mas o que eu acho que falta nele é um pouco da parte de baixo do dorsal

Essa é a ultima competição classificatoria para o MR Olympia 212, apenas o campeão irá para o Mr. O A competição está entre Correa(BRA), Feroce(EUA) e Branden Ray(EUA). hoje as 16horas (horário de Brasilia) aconteceu o pré-jugging, onde o que seria a maior ameaça de de Eduardo, Seth Feroce exibiu o seu shape muito "soft", parecia que ainda estáva entrando em cutting para uma competição nos proximos meses. Então parece que a disputa fica entre Eduarto e Branden, mas Eduardo estava incrível, no melhor shape de sua vida. Eduardo Corrêa Seth Feroce Branden Ray As finais acontecem amanhã as 3:30pm na Florida e 16:30 horário de Brasília Alguem compra um oxy pra o seth por favor?

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Ninguem?

Treino A - Costas/trapezio Aquecimento - Puxador baixo Super slow - 3x 12 Puxador frontal - 3x12 Puxador baixo - 3x12 Remada curvada - 3x12 Crucifixo inverso (cross) 3x12 Remada alta - 3x12 Encolhimento no smith - 3x12 Treino B - Peito/ombro/Posterior da coxa Aquecimento - Max. de flexões - 1 série Supino reto- 3x12 Crucifixo- 3x12 Triceps paralela (foco peito)- 3x12 Crucifixo (cross)- 3x12 Elevação frontal- 3x12 Elevação Lateral- 3x12 Desenvolvimento- 3x12 Mesa flexora- 3x12 Cadeira flexora - 3x12 Treino C - Biceps/ triceps Aquecimento - Rosca direta 20 rep / triceps corda 20rep Rosca concentrada conduzida com isometria em cima (pico da contração) 3x12 Rosca concentrada 3x12 Rosca scott 3x12 Rosca martelo 3x12 Triceps no puxador 3x12 Triceps testa 3x12 Extenção de cotovelo no cross com corda (dois braços simultâneos) 3x12 Treino D - Quadriceps / gluteo / adutor Aquecimento - 10 min. bike (Bi-série) Leg press 45 e extensora (foco no Vasto Medial) - 3x12 Agachamento no Hack 3x12 Agachamento no smith 3x12 Adução na maquina 3x12 Avanço 3x12 E um para gluteos que nao lembro como é rs 3x12 Lembrando que faço panturrilha e abdominal dsdn. terça quinta e sabado ou segunda quarta e sexta. nunca repetindo aparalhos para os gemeos da panturrilha na semana e sempre panturrilha sentada

Tem pra que inventar nada não. Sou fã do basicão. Joga o whey no pós com um malto, e uma albumina antes de ir dormir. não te erro Bons ganhos

o que pode ocorrer é voce catabolizar. Uma saida seria ver se nao da pra puxar ferro em outro horario do dia e otura saida seria voce contar os gastos calorios e repor com o shake proteico para nao catabolizar e fazer uma bela refeição quando sair do boxe!

5g de creatina diaria. pega uma colher de sobremesa ( se tiver duvida de qual é, pega uma moeda de 1 real e coloca em cima, a colher que se encaixar certinho é essa a que voce vai usar) vlw