.VICTOR~

agora q fui ler a dieta, meu deus, de onde ele tirou rosca de presunto? Tu vai comer TODO DIA rosca de presunto? ókdsaokdsapokdsapokdsa

Mas eu nao insultei ninguem nao esse povo que fica querendo pagar de bolado e causar com tudo que eu falo D:. Suave man, é que eu assustei, tava tentando pensar q carai de topico q eu criei perguntando as coisa aqui UDSAUDSAHDSAHU

ae oq c fumou? Eu criei nada nao lek dsaudahudahusdsahudsahu E eu me considero iniciante sim, 4 meses e meio, sou iniciante e tenho 34 de braço, 15 anos, 69kg, tou na capa do batman. mas é esse tipo de pessoa igual você que me motiva a crescer, que fala que eu sou frango, raquitico. Meu pai também diz que eu sou louco, doente por regrar tanto minha vida. Agora segura a onda que eu vou crescer muito ainda, pode ter certeza disso pq oq eu quero eu alcanço. Abraços =)

Man que hipocrisia do caralho, todo tópico que tem disso ai os caras trollam, posso falar nada que ja vem falar merda ocmigo. Ta tomando as dores pq? vai falar que tu também come hipoglós com pó royal no desjejum?

Você que é burro de ajudar preguiçoso.

Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir

tenho uma pedrinha aqui que se tu fumar fica bombado

cara whey isolado é só a proteina isolada do soro do leite, proteina nao vai te engordar.

Entendeu errado então, Whey protein é a proteína do soro do leite, a de maior valor biologico. Como EU tomo ela (não tou falando pra vc tomar assim): Chego em casa, ponho açucar mascavo e leite desnatado e misturo o whey, bato e mando. O açucar mascavo é pq to sem malto. Passa uns 30, 20 minutos eu como algo. Ai tu come a granola pura mesmo e mistura esses neston tudo ai no pote da granola, dai vc consegue comer tudo puro. Faço assim, gosto de tomar o whey sozinho.

pqp efeito contrario com neston e granola dsahusahudshus

vo faze desse naipe, tomar creatina pelo nariz agora só pros faladores ahuddsahudsahudsa

ANTA, EU FALEI QUE GANHEI ENQUANTO USAVA A CREATINA, OU SEJA, EXPLIQUEI QUE TIVE GANHOS COM ELA. Vou parar de responder auqi, sempre acabo banido.

vei o que mais tem aqui é troll, le direito o topico. Nego afirmando ali que eu TENHO uqe tomar no pós treino man. Eu tneho que tomar na hora que me der vontade, pqp.

Num é atoa que ce já ta pesando 80 kg né auhdsauhudsadsahu @Topic a creatina é minha, eu paguei não roubei, ninguem aqui paga minhas contas então eu tomo essa merda na quantidade e na hora que eu quiser. Se eu quiser sentar na creatina e peidar em cima eu sento, então morram.

Cara gosto de tomar assim, ces precisam aprender a respeitar os outros também. Ninguém aqui sabe de tudo e muito menos estudou pra caralho pra falar que eu nao posso tomar creatina no pré treino. Eu gosto, eu tomo. Vou morrer por isso?

caralho man melhor jgoador do mundo tinha as pernas tortas, garrincha, relaxa que vc ainda ta bem normal ^^

reformula de novo e poe assim: Eu nao pesquisei porque tenho preguiça. Ai vc faz sua pergunta que eu pesquiso e respondo pra vc.

falei q foi só ela? minha dieta é pica tb lek =D @edit E comigo eu sinto uma forcinha a mais mesmo, gosto de tomar antes. Se for só psicologico, otimo, nao me arrependo por ter gastado com isso. =D

depois de nao ter medo de agulhas, nao deixe ngm falar que vc nao é capaz.

tomo essa porra de creatina é antes do treino e comigo funciona, ganhei 9 kg em 3 meses.

Ah tá vc tomou whey protein e ganhou força, entendi.

só pra começar, logo de cara a unica coisa que vc deve seguir é não deixar nada que ninguem fale te abalar. Não deixa ngm falar que vc nao vai conseguir. @Edit Mas eu posso avisar por exemplo que depois q você parar de competir e ficar velho por exemplo, sua vida será uma merda de tão regrada. Você já nao vai ter mais isso que chama de figado. Rins então nem se fala =D

Que porra esse negocio de boi, boi só come mato man, come mato pra tu ver se vai ficar forte.

Cara só pra constar que na reportagem hora nenhuma foi dita que o jacked ou qlqer outro pre-treino (QUE SEJA SÓ PRE-TREINO, IGUAL JACKED, WHITE FLOOD E ETC) servem como queimadores de gordura e sim que existem produtos que são oferecidos como queimadores de gordura. Acho que ela quis falar foi do lipo 6, que também recentemente foi proibido por (segundo eles) conter substâncias nocivas a saúde.

orra meu bulking é sujo e eu n sabia dsauhdsahudsahudsadhusa