priteixeira87

[quote name='andersonpm' timestamp='1330953657' post='956168'] O que vai fazer você ganhar ou perder peso é o saldo calórico da dieta, suplementos só ajudam, tente comer mais frango, carne, macarrão, batata doce, ovos etc. Pesquise sobre bulking Sobre o hipercalorico, pode tomar em qualquer horário e qualquer quantidade, desde que se encaixe na sua dieta. Só nao recomendo antes de dormir pôs normalmente os carboidratos dos hiper caloricos são de rápida absorção Minha opinião, espero ter ajudado [/quote] Olá, Anderson, ajudou sim. Mas então tudo isso que vc citou eu já como no meu dia a dia. Por isso, acredito que o hipercalórico vai me ajudar! Eu como bastante mesmo... e não engordo nadaaaaa hahahaha E se eu não comer o que como, eu já perco peso... magra de ruim mesmo ahahaha... Mas a massa Massive Fast, é boa? Bjos e obrigada.

Olá, tudo bem? Eu tenho muita dificuldade de ganhar peso. Tenho 24 anos, 1,80 de altura e peso 59 kg. Sou aquela que foi chamada de magrela a vida inteira hahaha e eu como de tudo um pouco, mais alimentos saudáveis, mas também as porcarias que a mulherada adoraaa, rs... Se eu não comer o que eu como, eu emagreço... Sou a famosa magra de ruim! rs As pessoas me falavam que com o tempo meu metabolismo mudaria, que era eu chegar aos 20 anos que eu engordaria e tal. Enfim, isso não aconteceu. Na verdade eu gosto de ser magra, mas o que me incomoda muito são as pernas finas... Com o tempo percebi que isso só mudaria com a musculação mesmo. To treinando tem 2 meses... Meu objetivo é chegar aos 64 ou 65kg... Conversando sobre qual suplemento tomar, o instrutor me recomendou MASSIVE FAST da Body Genics... Eu já comprei e começo a tomar amanhã... Porém pesquisando na internet vi que a maioria diz que o melhor é a [font="helvetica, arial, sans-serif"]Massa 3200 Anti-Catabolic da Probiótica .[/font] [font="helvetica, arial, sans-serif"]De qualquer forma, como eu já comprei o Massive Fast vou acabar tomando ele, mas gostaria de saber qual o melhor mesmo... qual a diferença e tal? Enfim, dicas serão bem vindas![/font] [font="helvetica, arial, sans-serif"]Ahhh, e qual a melhor forma de tomar o hipercalórico, horários e tal... E em quanto tempo mais ou menos eu começo a ganhar peso?[/font] [font="helvetica, arial, sans-serif"]Obrigada, fico aguardando resposta.[/font]