Brunobyof

Só podem fazer sexo com ela por cima huauahauhau O cara perde 5kg durane a noite ? eita....mas é água né, normal perder peso a noite, ele só leva isso a uma escala sobrenatural quase. maneiro os vídeos. Curiosidade de como é a vida de um campeão desses. Relamente o mais foda deve ser comer direito. quantas kcal será que ele come em bulk?

então troca o whey por suspiro

ahahah esse rótulo é mto mentiroso. na porção de 30 gramans então só tem 2,8g de carboe mais nada? quer dizer que tá consumindo 27,2g de NADA então? huahauuauau é claro que deveria marcar 28g na porção de 30 e não 2,8.

Conclusão: Compra rapadura que é melhor! OU açúcar mascavo. Tem mais nutrientes, é mais gostoso, não tem refino nem é adicionado químicos, e é natural.

http://www.paodeacucar.com.br/produto/25930/suspiro-qualita-100g Esse tá mais coerente com a realidade. 19g de carbo em 20g. Se ver nos ingredientes é bem por aí mesmo. A lsita de ingredientes não mente. Começa com o ingrediente que tem mais, vai ser açúcar certamente.

Isso tem que ver direito hein, esses rótulos são malucos as vezes, olha só esse por exemplo: http://www.romanha.com.br/suspiro.html Como é que pode ter 31g de carbo em uma porção de 30g ??!?! hauhauhuah GENIUS Mesmo assim, suspiro = açúcar, então trate-o como tal. Se vc toma suplemento de dextrose por exemplo, sói pra bater os carbos, então pode trocar pelo suspiro, dads as proporções. Mas não é exatamente a mesma coisa, o suspiro demora um pouco mais pracair no sangue do que a dextrose que é monossacarídeo. Ja vem pronto pro sangue, basicamente.

Esse esquema de dividir é uma sacada pra encher linguiça oras...normal. Cada capítulo você tem uma história diferente, pode por um gancho diferente, uma forma de deixar os espectadores intrigados em cada história, esperando saber o que vai acontecer não apenas com o grupo em geral, mas com cada pequeno grupo. Acho que alguns pensam que TWD deveria ser como aqueles filmes de zumbi, com histórias mirabolantes, explosões, guerras civis, exército, v´[irus sei lá.....apesar de gostar dessas coisa também ,acho que TWD é mais focado no relacionamento entre as pessoas num mundo apocalíptico zumbi, e em como elas lidam com as suas vidas perante decisões dramáticas como vimos no cap 14 da Carol, que tem não aguentaria viver com a culpa de matar a mulher do cara que tá com ela, matar as crianças inocentes, e sem ter perdão....tenso... Não dá pra negar que sempre fico esperando que vai acontecer algo que dê uma guinada no jogo, pois faz 3 anos que é sempre a mesma coisa: sobreviver, lidar com situações problemáticas entre as pessoas, peregrinar, matar zumbis. Não tem nenhum evento que aborde o "background", é sempre focado nos personagens e não no mundo.

Faz sem calço, mobilizar os tendões cara, é isso que precisa. Faz agacho com peso corporal, vai treinando pra esticar tudo, melhorar os ligamentos, o calcanhar vai melhorar. Mas tem que agachar até a bunda bater na panturrilha e sem tirar o calcanhar do chão. Se não conseuigr isso, faça até o máximo que puder, que depois vai aumentar a amplitude naturalmente. Arnold fazia isso do calço, mas você não quer se comparar com ele né? ele tem seus motivos que certamente não se aplicam no seu caso. Se nenhum médico disse pra você que você é incapaz de fazer o movimento corretamente, por quÊ invetar uma muleta ?

que tem o glúten? como diria meu primo, só faz mal pra quem faz mal

No caso ach oque o colega anterior tem razão. O fato de poder adicionar mais carga no baco é pq vc tá distribuindo uma boa parte do seu peso+peso adicionado para o chão ou banco, através dos calcanhares ou panturrilhas, dependendo de como vc apoia eles. Nas paralelas, vc tem que aguentar literalmente todo o seu peso corporal, e isso faz muita diferença. Sem contar que no banco o peito não trabalha como nas barras, se é que tem algum papel no banco.

Cara, não existe pele flácida. A pele é um órgão extremamente flexível e recondicionável. Mesmo que tu engorde e depois emagreça 50 kg, com tempo e dedicação ela volta a ser firme que nem ante, igual essa mulher aqui ó: Sem cirurgia. O que ocorre é que a gordura subcutânea é mais difícil de perder, principalmente quando ela se encontra distante do sistema circulatório, como no caso daquela barriga flácida. A falta de irrigação sanguínea contrinui para o "esquecimento" daquela gordura, dificultando a mobilização e a consequente queima dela pelas células do corpo para fornecer energia. Mas aos poucos, as células vão se rearranjando e a pele se refazendo, com o auxílio de uma dieta adequada e com proteínas, inclusive colágeno por exemplo, que é uma proteína não essencial. Se vc queimar gordura da coxa isso aí some. Claro que, se tiver mais massa muscular fica melhor, mas uma coisa por vez, ou ganha músculo ou queima gordura. Se vc emagrecer até ficar digamos com 7% de gordura corporal, sua pele das coxas vai ficar fininha igualzinho às costas da sua mão. A pele en si tem apenas cerca de 1-2m de espessura. Então enquanto vc não chegar nesse nível é pq ainda tem gordura pra perder.

A lenda do carbo a noite acho que surgiu porque é mais fácil mandar um cara que não entende nada de dieta não comer carbo a noite depois das 6, como uma medida "médica", afim de ele emagrecer por exemplo, do que explicar como funcionam as coisas como ele deveria encarar a situação. É uma medida paleativa. Se vc nã comer carbo a noite, certamente via diminuir sua ingestão de carbos, e o objetivo será alcançado. Pronto, simples assim. PS: banana com aveia é top! vou experimentar por canela.

COmo dá pra ver, paralelas usa bem mais o "conjunto" de forma eficiente, é um exercício composto digno que trabalha sinergicamente quase todo o torso. Já o tríceps no banquinho me parece um tanto perigoso pois tira o peito da jogada e sobrecarrega os ombros e cotovelos, tornando o tríceps o único músculo protagonista do movimento, que na minha opinião não parece um movimento muito funcional. Se for pra escolher entre um ou outro, vá de paralelas, mas não que fazer no banco vai ser horrível...

Estudo mesmo eu não vi, mas tem esse artigo aqui que é muito esclarecedor, usando a parte científica como base para entender o que ocorre, ao invés de ficar se baseando em "dizem que..." http://news.psu.edu/story/141277/2005/11/28/research/probing-question-how-do-microwaves-cook-food Tá em inglês e eu não tive coragem de procurar um material desse tipo em português porque bem...não creio que exista. E é interessante porque também explica alguns fenômenos estranhos que ocorrem com quem está acostumado a usar microondas mas nunca entendeu o motivo pelo qual, porexemplo, uma comida as vezes aquece o exterior mas o centro ainda tá frio.... Portanto microondas não vai foder a sua comida nem o seu corpo, podem ficar tranquilos. OCorre desnaturação de proteínas?! oh sim, mas e daí? é assim mesmo que deve ser e assim mesmo que ocorre de qualquer outra forma que tu aqueça ela, e mesmo se não aquecer, ela desnatura no corpo. Primeiro leia sobre o que é desnaturaçao antes de ficar maluco achando que não vai aproveitar a comida porque esquentou no microondas

Muito bom cara, parabéns pelos resultados ae. Mas bota esse teu primo pra malhar que ele tá só a tripa do horizonte hauhauhuahua Onde tu aprendeu a posar? tá muito legal o vídeo. Deu uma diferença grande do vídeo pras fotos da apresentação, foi desidratação?

huahuahuahua o melhor é ver o grandalhão mandando o carinha ir apagar o fogo: "vai lá vai lá, apaga lá cara!" MAs tipo, muito bom o serviço deles de socorro hein, chegaram em menos de 3 minutos cara....nunca vi isso! Cuidado, cenas fortes! http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NsDl79yElK0 Calistênicos level: over 9000! (1:30) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sdQF7X9zdqE

Trocada pelo noivo, mulher resolve emagrecer e perde 50 kg 'brincando' http://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2014/03/trocada-pelo-noivo-mulher-resolve-emagrecer-e-perde-50-kg-brincando.html

Essa GOXXXXTA Pow a tal de ANITA ficou mil vezes pior com essa cirurgia, eu achava ela uma delícia, agora ficou igual a Wanessa Camargo ahuahuahuahuha Pobre não pode ver um dinheirinho que já quer sair remodelando o corpo todo.....

O que você quer é o que todo mundo quer. Recomposição corporal. Como você tá começando agora e tem peso baixo, acredito que se fizer uma dieta para ganho de massa magra vai te proporcionar um aumento de massa magra ao mesmo tempo que queima gordura. Isso acontece muito

A real é que já é foda pra caralho manter uma dieta legal SEM o álcool, então se vc bebe se torna impossível. Isso sem contar os efeitos colaterais já citados, sejam eles mais ou menos contundentes no dia a dia. Vc toma 1 taça de vinho todo dia dá pra encaixar nos macros, mas beber cerveja tipo 3x na semana ou mais, ou tomar um monte de coisa na balada, bom isso nem precisa falar o que acontece. É como ficar discutindo que o cigarro faz mal, mas sempre vai ter akele cara que tem um shape daora que fuma. Cada um que cuide do seu corpo como quer. Mas as informações pra quem quer aprender também estão aí disponíveis. Não adianta ficar discutindo se faz muito mal, se faz pouco mal, se dá pra chegar natural, se é melhor fazr bulk ou cutt....essas coisas me deixam doido.

Atualizei o post inicial com a tradução do artigo. Vamos maneirar aí com os carbos ! ahuahuahuauhuau

Opa valew Martin. Então, a parte que cita isso é a citação do Dr. ChowdHury, que era o Autor Líder do novo estudo em Cambridge, que tá mais pro final do artigo: The smaller, more artery-clogging particles are increased not by saturated fat, but by sugary foods and an excess of carbohydrates, Dr. Chowdhury said. “It’s the high carbohydrate or sugary diet that should be the focus of dietary guidelines,” he said. “If anything is driving your low-density lipoproteins in a more adverse way, it’s carbohydrates.” Vou começar o trampo de tradução agora.

como se eleger outro "povo" fosse mudar isso.... democracia é isso, queira ou não queira, sempre terá isso. E os poderosos tão acabando com as ditaduras e extremismos no mundo todo justamente pra ter cada vez mais controle sobre essas coisas no mundo todo.

não, o pó é só pro grip mesmo. Mas o strap é bom pra dar um up no treino de costas de vez em quando. só não ficar dependente dele e largar mão do punho livre

quase todo mundo que tem grana e conhece um médico toma GH. simples assim. Com ela não~duvido que foi assim também. Só chegar a fama e ela ficou gostosa rapidim Não que ela fosse muito zuada antes da fama, mas foi algo que transformou demais em muito pouco tempo pra simplesmente ser alguem que começou a malhar