Brunobyof

Pode crer, a balança é. A melhor calculadora de kcal

O criador do tópico se não me engano. o Marc

Por acaso esse potão de creatina eu comprei na ultrafarma. Paguei 212 reais na ocasião. Na verdade é Ultrafitness, a parte de suplementos da ultrafarma aqui se SP. Mas sei lá, se fosse pra importar não teria problema, eu pagaria um preço mais baixo também se não não compensa né, pagar preço igual o daqui e ainda um frete caro e ainda taxação. Eu importo já contando com a taxação, não fico nessa de importar contando com a sorte. Se não taxar, ótimo, mais lucros!

Lendo essa parada dá pra ver que " o buraco é mais embaixo"... ocara deve ter aprontado uma merda de ouro. Falou que confundiu a namorada com um ladrão? WTF, mesmo que fosse verdade, ele ia destroçar a cabeça dela com um taco de críquet sem perceber:? huaauauhuauha vai pegar muuitos anos esse cara.

Exato. Só compro de potão os suples. Comprei um Whey da on de 4,5kg pra durar bastante e valer o frete, junto com outros potões de fish oil, vitamina etc...ficar pagando frete e embalanges de suples não vira, mesmo se for suplemento nacional. A não ser que vc pague muuito barato, tipo uns whey que encontra por 50 conto, aí pode comprar de 909g que é de boa

Verdade. Tirando a parte dele ser um cara com uma genética monstra e tomar litros de EA's, ele já tem um arquétipo de gente GRANDE, austríaco, e com uma altura legal. 48 de braço com 18 anos vc provavelmente não vai ver por aí mesmo. Mas se ele conseguiu, outros podem conseguir também, mas claro, outros não quer dizer todos.

Eu to com um pote de 1kg aki em casa da universal faz muuuito tempo cara, e a única parte que empedrou foi um pouco que eu levei pra viajar e sobrou. Ficou dias dentro de um shaker, aí absorve umidade e tal, mas o potão ficou seco lá no armário e tá sem empelotar faz meses....

Opa, blz Shapudo? não quero ser intrometido mas curti os vídeos aí e li as opiniões e concordo com a maioria: No primeiro vídeo já notei que vc curva muito a lombar em ambos exercícios (veja em 00:21s no agacho e em 00:09s no vídeo do DL) , e no défict DL vc deixa o quadril muito alto, o que pode causar lesão na coluna já que o peso acaba transferindo pra essa curvatura. Nos 30s do vídeo acima o cara evidencia mesmo a coluna bem retinha, colocando o quadril um pouco mais baixo. Assim a carga transfere direitinho pras costas e glúteos e coxas, aliviando a coluna. É até perigoso do jeito que tu tá fazendo, provavelmente foi por isso que deu Fail no último lá, tú deve ter sentido bem as costas. Veja como no vídeo as coxas ficam paralelas ao chão no momento em que a barra toca o chão. Nos seus vídeos o seu quadril tá bem mias alto que isso. No mais, o afastamento das pernas no DL me pareceu um pouco exagerado, ficou meio que em "V" de cabeça pra baixo, quando o certo na minha opinião seria deixar na distância dos ombros. A distância da pegada ficou boa mesmo. Tem que ver que cada um tem um corpo e uma envergadura e um objetivo. Quanto mais aberto, menor a contribuição dos outros músculos, e então mais tensão nas costas, simples assim, não é tipo certo ou errado. Isso vale para o posicionamento do corpo, angulação e outros fatores que simplesmente estragam o exercício se não for daquele jeito, mas a abertura não faz isso, apenas muda o foco da tensão pra mais ou menos músculos.

Q delicia a primeira! Aff Essa não me escapa! Kkk

Não. Física quântica deve ser uma das especialidades alternativas que o Dones estuda por conta própria quando sobra um tempinho

Dextrose não tem potássio

não esquece dos 3,5L de água

CREDO!

HAUHAUHUA boa essa John Mas o vídeo do YT foi bem mais interessante que essas visualizações online.

Só digo uma coisa: MUITO LOUCO! huahuahua Mas estou realmente #chatiado pelas pessoas feridas.... Pela movimentação das sombras dos edifícios no mesmo tempo em que os carros andam nas ruas é possível ver que não é fake mesmo. No primeiro vídeo eu teria me borrado todo ahuhauahu parece que vai cair em cima do carro E esse aqui é pra acordar os peão mesmo! U SIR, HAVE BEEN AWAKENED! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=b0cRHsApzt8 Cuidado com o vidro!....[QUE VIDRO?!] hauhauuahu E a imagem do buraco da queda: http://www.breakingnews.com/item/ahZzfmJyZWFraW5nbmV3cy13d3ctaHJkcg0LEgRTZWVkGPXq5wwM/2013/02/15/hole-in-chebarkul-lake-made-by-russianmeteor-debris-photo-meteorit

E aí SMAW! pq não tá treinando? ansioso pra ver o seu próximo ciclo! Dessa vez os ganhos virão pra valer, eu aposto! Mas também aposto que esses 12L de sorvete vão durar 12 dias apenas, e que sua retenção vai estar tão grande que vc vai inchar feito balão ahuhauuahua

O único que morreu de anabolizantes foi o Zyzz

cheio de gordura...pode demorar bem mais o cutting

Eu não sei não. Apesar de acreditar no fígado como sendo uma riquíssima fonte de coisas boas, também é uma fonte riquíssima de coisas ruins que possivelmente possam ter feito parte da vida do animal. Afinal, tudo que o animal ingere e até as coisas que foram injetadas nele vão parar lá. Não entendo bem dessas coisas, se os fígados podem estar contaminados com substâncias químicas ruins, coisa que, obviamente, um nutricionista jamais vai imaginar, já que ele nasce sabendo que fígado é o melhor alimento do mundo, venerado até o fim dos tempos! huahuahau E além disso, tem o gosto, claro.

Por quê cortar o açúcar refinado? Por quê não cortar? Você sabia que uma porção de sucrilhos aumenta mais o açúcar no sangue do que açúcar refinado puro!? Pois é. Açúcar refinado nada mais é do que fruta em pó, só que sem vitamina nenhuma. São moléculas de glicose-frutose. Já no amido, somente há moléculas de glicose, em grandes quantidades, e por isso ele acaba subindo mais o açúcar no sangue do que o próprio açúcar refinado, pois 50% do refinado é frutose, que tem que passar pelo fígado, ser processado e só então cair na corrente sanguínea. Resumindo, sabendo o que você está comendo e quanto, o açúcar pode ser seu aliado ou seu pior inimigo. Não quero parecer o defensor do açúcar, pois não sou, aliás eu não consumo quase açúcar. Mas não por que ele não presta, mas por que ele é um carboidrato que não é acompanhado por nenhuma das outras coisas que são importantes para quem quer uma vida saudável: vitaminas, minerais, enzimas, elementos, nada...é energia em pó. Então é bem melhor comer outras coisas do que açúcar, assim vc ingere suas kcal de maneira bem mais saudável.

Não é bem assim. O treino aumenta a sensibilidade à insulina, mas do tecido muscular, não do tecido adiposo. Por isso o "intake" dos nutrientes pelo músculos é aumentado. O tecido adiposo permanece do jeito que está, em relação ao treino. Não muda nada. A sensibilidade à insulina dele vai depender mais do seu estado atual de composição corporal. Se os adipócitos estão cheios de gordura, então a sensibilidade é baixa, se estão murchos ou vazios, a sensibilidade aumenta. Por isso no final do cutting é tão fácil engordar tudo de volta.

A namorada do Perneta é a tal vicky modelo russa da Ralph Lauren? Ou vocês falaram de outra? Pq essa é. Bonita mesmo, mas de gostosa não tem nada. Esse meteoro de hj vai da pra ver onde? G1 é foda, do comments engraçados kkk

A proteína não vai virar gordura só porque vc comeu um monte delas. Porém, em uma dieta hipercalórica, e hiperprotéica, basicamente toda gordura que você comer é que vai ser estocada. Pra quê o corpo iria gastar energia convertendo proteína em gordura para estocá-la, se já está sobrando gordura no sangue, proveniente da dieta? Entãonão pense que proteína vira gordura pois isso provavelmente não vai acontecer e se acontecer não será algo em quantidades significativas. Mas o que ocorre é que proteínas tem sim calorias, e se a ingestão de mais proteínas vai fazer você ficar num estado hipercalórico, então você irá engordar, mas por causa da gordura que está ingerindo, e não da proteína. Se, por algum motivo maluco, vc conseguisse fazer uma dieta sem NADA de gordura, apenas proteínas e carbos, então o carbo é que viraria gordura. E se conseguisse fazer uma só com proteína, bom aí vc poderia ter uma conversão significativa de proteína em gordura, mas também seria uma dieta extrema e horrível. E considerando a dieta ocidental de hoje em dia, isso é basicamente impossível.

Comer de 3 em 3 horas? é opcional

Todo nutricionista pode te ajudar no seu objetivo. Acho que faria uma diferença significativa se você fosse treinar para competição, a nível profissional, e principalmente se vc vai confiar no profissional como confia na sua mãe, e se você vai se consultar e seguir o que ele diz . Se você não preencher qualquer desses requisitos, então tanto faz se é esportivo ou não. E se vc não for confiar no que ele diz, então é melhor nem ir em nenhum.