Brunobyof

Sério!? ahuhauauh que novidade Instrutor das duas uma: 1) Você tem que fortalecer o músculo (quando é metido a sabichão) 2) Melhor parar de fazer esse exercício e ir no médico (quando tem medo de dar merda pq ele não faz idéia do que fazer) Mas como disse o SG aí, qual exercício tá fazendo? Como pode quimar a lombar quando contrái o abdome? estranho. Tem problema de coluna? as vezes pode até ser e vc não sabe.

MAs que dieta afinal? Dependendo da sua, vc pode comer o que quiser....ou nada. Que negócio é esse de sacolé de albumina? ahuahuahu é um que vem em ampolas?

Cara, perfeito o post! E olha, quero até aproveitar pra relatar aqui pro Fernandows: Eu comprei 4kg do WPC de chocolate esses dias mesmo da Growth, e foi a minha primeira compra com vocês, pois é tão comentado mas nã ocomprava antes por causa do frete pra SP, agora que barateou na promoção resolvi experimentar. Eu sou intolerante à lactose assim como o Iceman, e vinha tomando outro whey nacional (de origem hilmar) sem problemas. Agora, quando tomei o seu whey, já na primeira vez, notei isso que o Iceman falou: muita flatulência fedida mesmo e reações adversas comuns à quem é intolerante. Não é a mesma coisa que tomar leite, claro, mas é evidente que a concentração de lactose deve estar elevada. Agora vou ter que tomar os 4kg assim mesmo, afinal eu fui na fé que não teria esse problema. Eu ia fazer análise do whey growth mas acho que não vale o custo. Eu acredito que o produto tenha concentração de proteínas dentro do normal, até pela textura e solubilidade, que difere de outros nacionais, se assemelhando a outros produtos importados de qualidade. Porém, esse lance da lactose é fogo. Se continuar assim, vou ter que pegar outro whey mesmo.

Vou levar isso como um "já basta" É que não era piada, tem gente que já imenda noutro ciclo....mas eu devia saber que não é o teu caso, afinal tu já postou outras vezes sobre a TPC. My bad. O HCG já entrou nos primeiros dias né? Será que tua testo vai estar dentro dos níveis "saudáveis" no pós ciclo?

SG, tua tpc vai ser oq? mais trembo?

ahuahua me lembrou dum carinha que tem na acadmia lá, eu não conheço ele direito as ele é comédia, cheio das graça, tipo: "Maluuuco, não sei u que tá acontecendo! To me sentindo um monstro gigante!!! que tá pegando!? " Aí vai e faz uma série de rosca alternada com 8kg cada haltere hauhauhau euracho o bico. Pior que ele é gigante mesmo, tem uns 90kg com 9-11% de bf Será que ele tá na trenbo ou não?!

Pois é, foi esse artigo que me ajudou a desistir da dieta cetogênica. Resolvi fazer uma dieta com carbos normais, só que menos, bem menos do que um bulk. menos gorduras, e um pouco mais de prots. Ou seja, manter um equilíbrio, que pra mim faz todo o sentido. Essas técnicas malucas pra mim são muita teoria e pouca ou nenhuma prática. Claro que perde peso, essas dietas e Atkins e Dukan etc, mas é água e massa magra, e gordura claro. Pra emagrecer saudável é manter dieta equilibrada com baixa caloria. QUanto ao IG especificamente, eu acho que ele existe sim, e esse estudo aí não mostra que ele é inútil, mas que não é ainda muito bem compreendido e por isso não pode ser muito confiável, já que não apresenta repetitibilidade (duvido falar essa de primeira kkkk) na maioria dos casos.. É fato que carbos complexos são diferentes dos carbos mais simples no que tange à resposta insulinêmica, mas até que ponto e como exatamente isso influencia num processo de emagrecimento por exemplo, ainda é e provavelmente será um mistério.

Como assim "se liga ao músculo"? Agora Deca virou adesivo?

Só dá os GIGA nesse relato kkkk SG tá fazendo 8 reps com 100kg + barra no supino??? caraio mano , seu peito é de aço então kkkk

A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha! Queria ter essa vantagem.... Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo. Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru

Como diria Jim Morrison: Break on through, to the other side! auhauhuaua

Claro que pode. Mas sugiro ver a sua dieta detalhadamente, pragarantir que está tudo certinho. Sem dieta certa, não importa o horário do whey, não vai funcionar.

Muito bom. Pantu parece meio desproporcional mesmo com a coxa. Mas é foda aumentar panturrilha hein... O resto tá bala! Secando em 4 semanas as fibras vão pular tudo. Já tá com quanto o bf aí, uns 8% ?

Se alguém se SP rachar comigo pelo menos eu faço a análise. Tenho 4kg da Growth fechados em casa. Mas aí mandaria 1kg fechado pra análise, então dividiria o custo também desse 1kg (R$ 55,00 eu paguei) FIcaria 117 a análise e 55 o whey = 172 Dividindo em 2 = 86 Em 3 = 57,3

Acredite se quiser, sobreviva se puder ahuhauahu Ê Brasil. E os professores ganhando cada vez menos pra manter a população emburrecida e não fazer "potrestos"

É, o jejum acelera o metabolismo nas primeiras não sei quantas horas heuheueuh O Martina j´postou um estudo interessante sobre isso em algum lugar aqui na área acadêmica eu acho

Ciclos no Peixe urbano? kkkk isso seria interessante. Imagina as ofertas: Ciclo Verão Sarado: Trenbo 150mg dsdn + Diana + Oxandrolona 80mg 8 semanas De R$ 1200,00 por 499,00! PS: 358 já compraram

Parece vendedor essas histórias aí. E o pior que tão comprando à beça kkk agora tem até em comprimido essa bagaça

SIm, não tenho nenhum orçamento, mas é assim mesmo. Pra analisar o teor de algo é uma coisa, pra dividir e fazer qualquer outra análise já é mais complexo e sai mais caro. Por exemplo pedir o tipo da proteína, ou o aminograma etc...

Aí sim, transar, dormir e comer proteínas. Cutting sem sair da cama!

Porra , correr é humano cara, como assim? Isso é medo de catabolisar? Ãs pernas não foram feitas só pra mostrar no palco não hauhauhua

Valeu pelas dicas Lourensini! Na verdade eu fiz ontem um refeed, antes mesmo de ler teu post kkk Eu senti que tava precisando. Fiz uma mini maratona de 4,5km na sexta que me acabou com o glicogênio e qualquer chance de treinar no dia seguinte.... Recuperei 1kg mais ou menos. Acho que tá ótimo, hoje me sentindo melhor, mas dormi pouco todo o final de semana...isso me mata ainda. Sobre a medida diminuir, pode ser mesmo cara, não tinha pensado nisso. Eu não consigo me medir o bf na dobra triciptal, então nem faço idéia quanto tá ou quanto diminuiu, mas pode ter sido isso mesmo. Mas é fato que a força caiu desde quando começei. Não muito, mas perceptível. Pode ser só pelo fato do baixo glicogênio (não é cetogênica a dieta mas é low carb, deve ter umas 150g). Sobre os corticóides, isso foi interessante, não sabi que dava essa retençã otoda a quimio. Cortisol é "power" mesmo hein? lol Mas to sentindo a banha ficando mais mole e fininha, a dobra abdominal, que é a que eu meço sempre só pra controlar a evolução, diminuiu de 24 pra 20mm. A pança tá diminuindo bem. Significa que pelo menos eu não to só queimando MM e nã odevo estar com problemas relacionados à estrógenos.

Essas mina não deve ter namorado ahuhuahuha mete medo nos cara

Eu solicitei aqui perto de onde trabalho um orçamento simples, eles me mandaram uma proposta, com explicações tudo certinho, é uma empresa grande até, tem várias filiais e eu já verifiquei no site da anvisa que é uma das instituições autorizadas/certificadas para efetuar análises desse tipo. A proposta deles fala que tem que mandar pelo menos 500g de amostra. O valor por amostra é R$ 58,80, e eles me deram uma proposta de 117 pois o faturamento mínimo seria de 100 reais. Isso daria 2 amostras, mas eu só não sei se cada amostra tem que ser de 500g ou se posso mandar 2 com 250g cada, perfazendo 500g. Se alguém mais se interessar, entre em contato, aí rachamos a análise do growth.

O problema é que sempre colocam somente o link dessa análise, que nem sequer foi feita por instituto privado e com reconhecimento perante a ANVISA. E sempre quem posta esse laudo ou defende falando que também já fez análise, são users com 1-10 posts. Não quer odizer quer seja mentira, mas pra mim, soa suspeito.