Brunobyof

BOm mas isso pode ser simplesmente pq a garota, desprevenida, apenas avalia a beleza do cara quando o mesmo chega pra beijá-la e aceita pois não tem tempo nem de entrar no jogo, o cara é um apelão, não é um sedutor. Ele pode até conseguir um beijo de várias minas assim, eu também poderia. Mas iss não quer dizer que ele é foda, muitas das minas que ele beija assim provavelmente não estão realmente atraídas por ele e sim pela beleza dele, apenas isso. Se ele fosse feio isso não funcionaria, e muito provavelmente se ele não for um bom "jogador", mesmo depois do beijo a mina pode rapidamente dar um pé na bunda dele se ele não se cuidar. Por essas e outras eu continuo achando que o fato de ser rápido ou beijar a mina nota 11 não significa que o cara é fodão. MAs não conheço ainda esse tal Vitaly, vou checar. Valeu por terem lembrado quem é ! Tá legal, vi uns vídeos e umas notícias sobre esse cara. Ele fez filme pro bangbros, o que significa que ele é um cara pré-selecionado, pois esses caras sempre são escolhidos pra fazer filmes. Ele também tem boa aparência e aparenta conhecer um pouco do que fazer pra conseguir um beijo das mulheres. A tática que eu vi ele usar pelo menos é eficaz, mas nem sempre. O engraçado é que, pelo fato de ele chegar dessa forma numa mina nota alta com essa abordagem é que funciona, já que elas não estão acostumadas com esse tipo de abordagem, ela automaticamente só pode entender qu o cara é "fodão" mesmo, pois não sabe mais nada do cara. E então, que mal tem dar um beijo nele? Agora, é bem possível que uma mina nota mais baixa, digamos 6 ou 7, não daria o beijo nele, simplesmente porque diria que tem namorado ou porque não conheçe ele, já que tá acostumada com esse tipo de abordagem agressiva. O cara inclusive deixa transparece que usa o Mystery Method mesmo. Mas só que apela sempre à mesma estratégia. Até fica evidente na loira ali que resopnde à primeira pergunta (se tem namorado) dizendo que tem, mas logo em seguida diz que "tipo eu quero dizer que eu tenho mas agente só tá ficando". Isso mostra que ela usou uma frase inicial que tinha namorado (não sou bitch), mas ao mesmo tempo imendou que ela só tava ficando (pois achou ele bonito, deu um IDI pra ele) ele continuou tirando o óculos, dando aquee olhar de pegador e manteve a postura, legal, ponto positivo pra ele, a mina não consegue pensar numa desculpa pra não beijar ele e dada a situação inusitada, a chance era beijar ou não o bonitão? então ela decidiu que sim, mas cara, issso é simplesmente pobre em termos de sedução. Eficaz, mas pobre. Ele não usou nada demais. Além do que, esse cara foi preso, é um palhaço da internet. Não é um macho alfa. Acredite! Se você fosse (não sei se é) bonito como o cara, e usasse a mesma estratégia que ele, e também mantivesse a postura sem vacilar nem ficar nadica de nada nervoso, vc também conseguiria isso. Pra tu ver como esse cara é um fanfarrão, vc não vai achar um vídeo dele com uma mina tipo jogada nele, mostrando que ele é o cara. Só beijoca mesmo. Aposto que depois de 5 minutos as mina sai correndo

Mão de mulher? não sei a qual se refere. Todas pegadas nesse exercício pegam bíceps, até a pronada, mas nesse caso bem menos que nas outras duas formas.

Não man, desculpe, eu me confundi tudo e até editei lá meu post. Dá um F5 pra tu ver. Não é supinada era pronada que eu queria dizer. Tinha entendi do que era pra parte inferior, depois vi que era superior ....mas agora entendi e tá atualizado. Quanto às variações de pegada na tração em barra fixa, se tu fizer com a cabeça na frente da barra, vai ficar com um ângulo menor em relação à barra, e portanto vai forçar bem mais a parte inferior das costas. Se fizer puxando pro peito, vai acionar mais músculos pra ajudar, então pode subir a carga ou fazer mais reps com peso corporal por exemplo. Se for aquela pegada supinada o foco é o redondo maior e o grande dorsal, e uma atuação forte do bíceps. e for a pegada semi-supinada, aí é como na puxada na frente com polia alta, vai chamar também ajuda dos braquioradiais, mas basicamente é o mesmo que a pegada supinada, só que um pouquinho mais fácil. E a pegada pronada é o meu preferido pois isola mais costas e portanto é mais difícil, mas tipo não que seja ruim, também é ótimo trabalhar os dois juntos, mas nos meus treinos geralmente eu já trabalhava bíceps em outros exercícios como puxadas e remadas. é a la carte.

Quer isolar a parte de cima das costas? então esse exercício não é indicado Se liga nesse vídeo que tu ve os músculoa que este exercício trabalha. Independente da pegada, a parte de cima das costas, (estou supondo que vc se refere aos trapézios), é trabalhada melhor com encolhimento por exemplo. Mas esse exercício do vídeo é o meu preferido pra costas+bíceps. Muito útil http://youtu.be/xGfqCS6d1xo

Quem disse que é por comer poucas calorias? thats nonsense. BOm, a verdade seja dita, eu não sou entendedor, mas tenho uma hipótese: Os treinos diferentes proporcionam evoluções diferentes. Os músculos trabalhados e a forma como são trabalhados podem estimular o desenvolvimento dos músculos de formas diferentes. Por exemplo, treinar pra ganhar força você tem que trabalhar com cargas progressivamente maiores e isso estimulará os músculos de forma a se adaptar a isso. Treinar para músculos maiores, independente da força, significa trabalhar os músculos de forma a aumentar cada vez mais o volume muscular, e não especificamente as fibras de força. Você então está desenvolvendo muito mais a parte de volumização celular, o estoque de glicogênio muscular, as células satélites e a capacidade dos músculos em absorver água, pois eles sãofeitos se não me falha a memória de ~70% água. Logo mais água=mais volume. O treino de força independe desses fatores, é focado em estabelecer fortes conexões neuro-musculares, capazes de aguentar a maior tensão possível, independeten do fator volume, pois não treina para se fazer repetições altas, onde seria necessário ter mais glicogênio, por exemplo. Eu vejo a questão assim: Tente parar de pensar no treino que você precisa e começe a pensar naquilo que vc quer ser capaz de fazer. Se o seu objetivo é ficar grande, mas não necessariamente o mais forte da academia, e também não se preocupa muito comtécnica e/ou não quer ser um bodybuilder, então high reps me parece uma boa, mas não simplesmente ignore todos os fatores envolvidos em um treico correto, seja ele de uma forma ou de outra. Já se pensa em competir como levantador de peso, vc tem que levantar peso, e ir aumentando.... Tem nego nas academias que é gigante, mas num campeonato de supino por exemplo não aguenta o mesmo que o franzino lá que ergueu 2xBW. Percebe-se que ele faz o treino com baixa amplitude e alta carga. Talvez se ele aumentasse a repetição e fizesse direito ficaria mais forte, mas ele estagnou naquele peso pois seu corpo se adaptou àquela situação e não evolui pois ele não coloca o próprio corpo em uma condição que diz isso pra ele, não se desafia, e portanto não aumenta carga.

Sabe aquela vez no busão, que todo mundo olhou um pra cara do outro, com aquela cara de nojo, procurando algo como se fosse certo de que havia um corpo pútrido dentro do ônibus!? Pois é, eu havia tomado muita albumina.

Pra vocês, se eu consumir digamos, 500kcal A MENOS do que meu GET, e do que eu consumi, a maior parte foi gordura, mas uma boa parte também de proteína, mas só o suficiente pra manter as minhas necessidades protéicas e um pouco a mais ainda. O que não comi foram carbos. Então, vou emagrecer, ou não?! E se a mesma pessoa tiver numa dieta que tenha a mesma quantidade de energia e de proteínas, mas trocar as gorduras por carbo, qual seria a diferença?

Como assim gente, paleo=dieta com alimentos naturais, seja carbo ou não. Se o cara não come carbo e faz uma paleo, então não é uma vertente, mas sim ele faz uma dieta cetogênica E paleolítica....ok. E realmente Traffic, não é pq tem pouco carbo que não tem força, tem muita gente que tem corpo sarado, é forte, e mal come carbo. Mas tipo, um bodybuilder gigante, provavelmente come bastante carbo, independente disso. Pq eles são necessários pra formar glicogênio, e sem glicogênio, vc não vai morrer, mas também não vai fazer o treino mais hardcore pois lhe faltará energia disponível para tal, e portanto não obterá ganhos nos seus treinos, e portanto essa dieta é pra emagrecer e não pra ganhar massa.

Hmmm agora entendi melhor a sua pergunta. Nesse sentido, o clenbuterol é diferente e não serviria. Ele é bom pra baixar o bf quando tá alto, mas quando já ta bem baixo e vc quer abaixar ainda mais, aí o clenbuterol não ajuda em nada, nesse caso, seria mais interessante usar algo como a ioimbina, que é antagonista dos receptores de gordura alfa-2. Isso quer dizer que quanod vc tá bem magro já, o corpo tende a querer "pegar" ou "manter" a gordura em locais pré-determinados, e que variam por exemplo de homens pra mulheres, então é necessário uma abordagem diferente de quando tem bastante gordura, pois aí vc entra com o clenb, que é um agonista dos receptores beta-2, que são os responsáveis por querer eliminar a gordura, então o clenb vai acelerar ainda mais esse processo. Mas quando tá magro, os receptores beta-2 estão meio que "desligados" pois já não há muita gordura no corpo pra queimar, e então os alfa-2 é quem estão "no comando", tentando manter aquele restinho de gordura no corpo, como uma medida de sobrevivência mesmo. Seu corpo não sabe que vc é um bodybuilder, ele reage de modo a estocar energia pra tu não morrer de fome.

Opa, beleza Lopes? Este whey hilmar é um dos mais famosos no mundo cara. O nome hilmar é o nome do produtor, não é exatamente marca. Muitos e muitos distribuidores do mundo todo, inclusive do Brasil, compram a matéria prima HILMAR (que é o whey puro, sem adição nem subtração de nada) pra revender, e alguns colocam no meio do processo, um corantezinho aki, um carbozinho ali, tudo pra baratear e desqualificar o próprio produto, o que pode até acabar queimando o filme da Hilmar, mas saiba que se vc encontrar hilmar de verdade pode comprar cara, eu tomei muito whey hilmar comprando da nutrisports por exemplo, mas hoje acho que tá caro, eles aumentaram demais o preço, mesmo assim ainda é melhor que comprar de muitos outros. Sobre a Growth eu comprei tbm e aprovei, mas tem muita gente que não curte por isso ou akilo ....independente, se eles usam produto da hilmar, eu confio. Não tenho motivos pra descreditar nem da Growth nem da Hilmar. Estava muito ansioso pra que saísse resultado desses wheys na recente publicação da qualidade dos wheys que tá em toda parte aí no fórum, mas as marcas avaliadas foram outras. Comprando da hilmar direto somente com CNPJ como o colega falou, pois eles não vendem pra pessoa física, só em escala maior. Tinha um colega ue comprava tipo saco de 20kg nesse esquema. Mas n sei se ainda é possível. E sim, era muito barato.

hahahaha ownou com o comentário do nome.... Mas eu não participei da discussão anterior e como isso é um fórum de discussão, eu quis discutir Sim, linguagem corporal é uma ferramenta. E das boas! Mas realmente não é a magia do sucesso. Um cara ter uma metralhadora .50 não quer dizer que ele vai ganhar a guerra.

Não conheço muitos, tem o Mystery também, vai ver é dele que vc tá falando. Se lembrar ou puder linkar o vídeo que vc tanto fala seria bom. Mas eu não me importo tanto também, se tiver outros que são muito mais hábeis do que ele, blz.

Não estou duvidando de nada do que vc falou man, relax. Só digo que tudo que vc postou aí apenas mostra que é possível viver e sobreviver com a dieta a base de gordura e proteína. ALiás, em outras dietas também, afinal é tudo o que somos: Máquinas de sobreviver. Mas isso não significa que os eskimos do vídeo ali tenham boa saúde. Se eles estivessem tentando chegar a 6% de bf e ainda sim parecer saudáveis, vc acha mesmo que a dieta deles seria suficiente?

É que, tipo, quando vc se refere à "hulk atual",ficou parecendo que vc se inspira pela imagem computadorizada do hulk...hilário

Fodão, nesse contexto, e na minha opinião, é o cara que consegue pegar a maioria das minas que ele chega, de diversas formas de abordagem, que mantem a postura independente do que a mulher fizer ou disser, e que saiba lidar com a linguagem corporal e e fazer qualquer gata se sentir atraída por ele, não por causa da sua beleza, mas pelo seu poder de sedução. E ainda mais do que isso, ele sabe passar seu conhecimento de forma inteligente, produtiva e que não deixa transparecer arrogância ao ensinar. Basicamente isso que é ser fodão pra mim nesse contexto. O que eu quero dizer com isso é que eu acredito que, por exemplo, o Cajun possivelmente pegaria as mesmas minas que os caras que vc citou, só que em menos tempo, ou da maneira que vc quisesse....e não apenas porque pegou as minas.

Estes eskimós que você se refere basicamente não existem mais, e se existirem, não possuem a saúde que vc julga ter. Leia sobre o paradoxo dos Inuit: How can people who gorge on fat and rarely see a vegetable be healthier than we are? http://discovermagazine.com/2004/oct/inuit-paradox#.UxC7VPldXW8 A real é que eles comem dietas "ocidentalizadas" há tempos, e cada vez mais. Desafio-o a trazer à tona uma foto que evidencie um eskimó saudável e comprove que ele só come gordura de animal e não ingere vitaminas.

Sim sim, e aposto que estes caras usaram as táticas do cara que eu postei o vídeo auhuahuahua Tem que ver que a questão é que eu não postei o vídeo pra que ficasse comprovado que o cara é fodão, e sim, com a intenção de mostrar que existe um meio de ser "treinado" pra isso. Não me interessa se um cara ou o outro é fodão. O que me interessa é saber como fazer pra ser o fodão. E nisso é que o Cajun é foda. Se alguém usou o método X ou Y e se deu muito muito bem ótimo, mas isso não faz o cara fodão, ele pode também ter se dado bem sem nem ter se dado conta do que estava fazendo, tipo "deu sorte" ou "foi um sedutor natural e nem sabe". Outra coisa é que no vídeo, é um programa de TV cara, e tinha regras, não estavam lá pra mostrar que o cara é fodão, mas era um "contest" tipo uma gincana, onde dois caras tinham que conseguir fazer melhor uma determinada coisa usando os conhecimentos de PUA. E nisso o Cajun mostro porquê é mestre, e não que ele foi muito bem sucedido em levar as minas pra cama, não era essa a intenção. Quero dizer, será que estes caras que você mencionou, que o frango postou, se estivessem com a missão de conseguir o telefone da mina em 1 minuto e meio, estariam eles aptos a fazer isso na maioria dos casos, e estarem certos disso, confiantes?

Brother, saúde em primeiro lugar! Vai ver o que você tem no médico antes de treinar. Pode ser perigoso. Se tiver tudo bem na avaliação, vá treinar começando com um treino de readaptação, procure pesquisar sobre isso. Não vá querendo fazer o "treino perfeito" pois só vai dar merda e não vai ter resultados. Tem que dizer pro seu corpo: "tá legal, eu agora vou começar a desafiar você, então se prepare" Se você chegar e malhar como se fosse o último dia da sua vida, provavelmente vai se detonar todo, desnecessariamente e pode saté lesionar.

kkk bem isso. "O cara é gigante então deve manjar ...."tem que parar com isso e ler mais sobre o funcionamento do corpo, pois todo método vai ser mais ou menos eficiente baseado nisso. Não é receitinha de bolo que cada um tem um jeito de fazer e fica mais ou menos gostoso. O corpo funciona do mesmo jeito pra todos, então o carbo pode ser vilão ou não, depende.

Pois na natureza tudo basicamente tem gordura, mas nem tudo tem carbo. Então, pra um paleolítico entrar em cetose, relamente teria que se abster praticamente de frutas, e portanto suprir muitas vitaminas lipo e hidrossolúveis com polivitamínicos, ja´que muitas dessas vitaminas só estão naturalmente nas frutas. Mas que dá dá. Só não acho que deve ter sucesso, o que comprovadamente, como a Biazita mesmo demonstrou no comentário, o pessoal paleo lá não está conseguindo bons resultados rsrs Se vai fazer cetogênica, então saiba que é um método drástico que coloca seu corpo num estado de "emergência" devido à falta de carbos, e portanto seus resultados são bons no início mas como tudo, com o tempo para de surtir efeito. Tem que botar o corpo em um novo desafio. Se os tais Paleos em questão derem uma mudada na dieta e nos treinos, provavelmente vão obter mais sucesso. Estão associando a estagnação deles à eficácia do método, ao invés de enxergar que precisam tirar o corpo do estado adaptado.

Pelo jeito você ainda não entendeu: Tudo depende do que VOCÊ CONSIDERA natural. No contexto geralmente utilizado, o significado é para que não usa anabolizantes, mas em outro contexto pode ser que qualquer substância exógena não natural o desclassifique como natural. Você pode chamar o Bob Marley de Natural por exemplo, mesmo que ele tomasse trembolona todo dia, pois o contexto e significado de natural seria outro. Ou dizer que o cara tem habilidades naturais (em relação à uma habilidade específica dele) e portanto chamá-lo de "natural", ainda que ele tome boma...pois o contexto da palavra natural não se refere, neste caso, ao uso de esteróides. sobre o BF%, isso também é genérico e dependente...Mas no geral uma pessoa que se alimenta e treina bem mas não toma nada de nada, só tipo suplementos, dificilmente abaixa pra menos que 8% (homem), sendo que o mais comum é algo em torno de 10-14% na maioria do tempo. Claro que dá pra chegar a menos, mas 6% ou menos é algo que tem que ter muita massa magra, dieta muito top, e também uns "auxiliares" não naturais. E mesmo pra contesters, é um bf que só é atingido pro palco, não fica nem uma semana praticamente com esse shape. Portanto, se vc vai apenas malhar e comer uma boa dieta, vc não vai ter 6%, e sim uns 10%+, amenos que seja um cara muito muito esforçado e consiga baixar pra um pouquinho menos. MAs afinal, qual importância vc dá nisso ? Se tiver 10% mas tiver bacana o shape, vc ficaria insatisfeito?

Putz man, se vc não tivesse amarelado podia ter tido a chance se virar o herói dos urubus huehuehuehuehue Adoro psy também. Se vc ficar confiante que sua dança é a melhor do mundo, mesmo seu amigo dizendo que é ridículo, as gatas vão te dar uma chance, pois a tua confiança é o que vale. Como diria aquele famoso filósofo que não lembro o nome: "Você é quem faz a realidade" SObre o Cajun: Bom eu considero ele top, mas meu conhecimento é ínfimo, pode haver e sei que há, muitos tão bons quanto ele, afinal ele usa o "Mystery Method" que foi criado por outro cara, o tal Mystery. Mas eu acho que o Mystery é um cara meio que estranho num sei, tão confiante que chega até a ser arrogante um pouco, já o Cajun é um cara mais de boa, curto ver os vídeos dele pq ele passa uns conhecimentos interessantes sem vc ter que ficar o tempo todo assitindo ele se mostrar como o Mystery.

Em um certo momento do aprendizado sobre o corpo, alguns podem, assim como eu também tive, ter a impressão de que é necessário contar calorias, já que o corpo funciona à base disso e os resultados também dependem disso. Porém, com o tempo e a prática, é tudo ignorado isso, ignorado no sentido de que não se entra nesse nível de detalhe, pois é desnecessário, como já falaram. Com o tempo vcé capaz de perceber se está comendo mais ou menos do que suas necessidades calóricas, mesmo sem contar as calorias. Claro que não vai saber dizer exatamente se comeu X ou Y calorias, mas sabe que comeu demais ou demenos e isso basta

Não. Mas espera, estamos falando de um termo que surgiu h´alguns anos atrás (talvez décadas), referente à bodybuilders e contests. Quando o uso dos anabolizantes estavam se tornando muito discarados, então surgiram pessoas que simplesmente não queriam tomar nada mas mesmo assim serem bodybuilders. Então nasceram os contests de bodybuilders "naturais". Foi assim chamado porque eles supostamente não faziam uso de esteróides anabolizantes. Logo o termo "naturais" que agente usa, está implicitamente referido à este tipo de contexto, e não ao significado bruto da palavra.

Se manjam inglês, assistam esses dois vídeos do Cajun, esse cara manja dos paranauê. Basicamente eu diria que ele pode pegar qualquer mulher cara....independente se elas acharem ele bonito ou não. http://www.youtube.com/watch?v=70cPim6kBnw http://www.youtube.com/watch?v=5vDHF1mQizA Claro que todo mundo vai ser rejeitado por um monte de mulheres, mas o fato de saber que vc pode controlar grande parte das mulheres e as compelirem a ficar com você por uma sutil diferença: vc SABE o qu está fazendo e sabe quando ela vai ou não vai se interessar por vc nos primeiros segundos de contato. Sabe se ela está esperando que vc faça ou deixe de fazer algo, sabe se ela vai ou não vai agir de uma determinada maneira, enfim....é muito loco