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Gekif

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Tudo que Gekif postou

  1. Gekif
    Ao meu ver não ficou muito bom.
  2. Gekif
    Amigo meu também já passou por isso, hoje ele não está entre nós.
  3. Gekif
    Vai não, na ultima refeição ele não come macarrão e carne kkkk
  4. Gekif
    Poem umas 100g de amendoim ao longo do dia, vai ajudar.
  5. Gekif
    /\ TA VOLUMOSOOOOOO kkkk
  6. Gekif
    Perna tem que ser isolada sempre. Ela representa metade do seu corpo, então foco nela.
  7. Gekif
    Aconselho a frequentar uma academia para ter resultados melhores de hipertrofia.
  8. Gekif
    Interessante, o próprio corante do produto pode pesar essas 6g por dose?
  9. Gekif
    Onde já se viu almoço de 200kcal em bulk? Recomendo seguir as dicas do Animality kkkk
  10. Gekif
    Foca mais nas costas e menos nos biceps e pra ombro elevação lateral.
  11. Gekif
    O ideal pra vc é ter um acompanhamento de um profissional experiente, já que vc tem um corpo/peso fora dos padrões de todos aqui. Como vc mesmo quis dizer... o protocolo de deca + dura 10 semanas pra um homem de 1.75m que é muito postado aqui, talvez não seja nada eficaz para vc.
  12. Gekif
    Posta alguma imagem ai. Vc tem a mesma altura e peso que eu.
  13. Gekif
    Azeite também ajuda a bater as gorduras necessárias.
  14. Gekif
    Pra mim tem mais coisa escondida ai.
  15. Gekif
    Qual o valor da consultoria que vc ta pagando?
  16. Gekif
    Tadinho só tem halter de 35kg. Na minha academia o maior é de 14kg ¬¬
  17. Gekif
    Nunca vi ninguém comendo só a gema
  18. Gekif
    Ponha intensidade no seu treino que ele vai ficar bom.
  19. Gekif
    pq?
  20. Gekif
    Acredito que pelo seu peso e altura, o bf citado está incorreto.
  21. Gekif
    Cade a TMB e o somatório dos nutrientes da dieta?
  22. Gekif
    Rapaz... 17 anos e vc está tendo esses problemas. Coisa ta feia. Não aconselho vc seguir dicas de medicamento de ninguém daqui do fórum, pq seu problema é serio. Consulte um médico, se não resolver consulte outro.
  23. Gekif
    Powerlifting exige muita técnica, coisa que a maioria não tem. Não é fácil fazer a mulher se dedicar tanto quanto vc.
  24. Gekif
    Dieta ta bacana, quero ver da conta de segui-la kkkk
  25. Gekif
    Acho que a tabela nutricional onde vc pesquisou está incorreta. Tente acrescentar mais uma refeição de boa qualidade. Kcal total está baixa.
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