Craw69,
tava querendo tomar uns bcaa e glutamina, mas fiquei meio em duvida depois de ler este artigo.
Tava querendo mais pra resistencia, treino futebol todo dia de manha e tarde.
Dai depois que li pensei em tomar um whey so, axo que o hydro.
To numa puta duvida agora. Pode ajudar?
Valeu