looners

Há muita gente fazendo aplicação de "enzimas" por ai, mas não é o Lipostabil.

é uma bela porcaria feita pra enganar o pessoal .

ai queria q c alguem soubc ao certo me explicac tipo vc ja me explicou bem , mas veio outro kra e falou q engorda ai fiquei meio assim entende,

porem nao achei la fora a salto`s

mas como é só uma vez na semana neh, vai saber, queria que o Moderador comentasse .

S então eu n consigo repetir o treino na mesma semana.

como eu faço warrior diet e só como de noite, eu mando uma de noite.

creatina toma antes ou depois, 5 gramas apenas, e o hipercalórico pode ser desjejum.

ja fiz muitas pesquisas e dizem q após esse 2 meses ficar 1 ano para poder usar novamente....

Agora, se julgar necessário usar em pó para suplementar déficit ou mesmo por uma pratica de substituir alguma refeição, faça.

e tipo o peito voce deveria trocar em veis de ficar o cruxifixo junto com o reto vc faria o reto depois inclinado e depois o cruxifixo e se quiser turnar mais ainda vc faz o voador dai vai ter uma explosao de definiçao. é isso ae lek bons treinos

se for assim vc realmente é um dos poucos neste fórum que faz ser interessante suplementar com malto durante este tempo.