brunoaduarte

Não sei dizer... comprei a minha direto do site da Enhanced Athlete nos EUA (eles ainda estavam vendendo na época). Eles são o fornecedor oficial da LojaMaromba. Tive boas referências da loja. Mas nunca se sabe né... Vc compro sua Ostarine de onde ? Com certeza não teria ganho esse 1 kg sem tomar nada... eu voltei a treinar direito desde Outubro do ano passado, e estava completamente estagnado. A diferença de força, definição, pumps, disposição, vascularização, etc etc era notável. Inclusive achei o resultado melhor que da Oxa que perdi todos os ganhos na época. E com a Ostarine consegui manter os ganhos.

Fala pessoal, atualizei o post principal com o resultado dos exames de sangue e bioimpedância após 1 mês de uso da Ostarine.

Obrigado pelo alerta, por precaução então vou fazer um exame adicional no meio, com 15 dias pra verificar os níveis de colesterol e na consulta com a nutri semana que vem vou pedir ajuste pra compensar esse problema. Tenho Cardarine aqui também, que poderia ajudar a regular o HDL, mas não quero tomar pq quero ver o efeito somente do Ostarine sem influências. Nesse estudo aqui https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2602589/ fala que apesar de haver redução nos níveis de colesterol, o ratio LDL/HDL ainda continua no nível de baixo risco cardiovascular. "Reductions in serum lipids were observed. However, LDL/HDL ratios remain in the low cardiovascular risk category. The occurrence of adverse events were otherwise similar in the placebo and treatment groups."

Objetivo é ganho de massa magra. Se conseguir baixar um BF mais um pouco melhor ainda, mas não é meu foco. Tanto que quase não faço aeróbio. Ok, obrigado !

Olá pessoal, Vou relatar aqui um ciclo que estou começando agora com e somente Ostarine 10 mg (Ostamuscle) MK-2866 da Enhanced Athlete. Fiz exames de sangue antes de iniciar, vou fazer o próximo logo no final e outro depois de 30 dias. Tenho aqui 2 frascos de 60 cápsulas (10 mg/cápsula). A idéia é usar apenas 1 frasco agora, sendo: -> 5 dias / 10 mg -> 25 dias / 20 mg -> 5 dias / 10 mg Idade: 34 anos Altura: 1,76 Peso: 70,4 kg Bf: 12,1% Faço musculação 7 vezes por semana há 8 meses (sempre malhei desde 2010, mas agora estou levando mais a sério). Aeróbios de 10 minutos antes do treino (corrida a 10km/h). Bioimpedância 05/06/2018 Bioimpedância 05/07/2018 Exames 04/04/2017 - Exame feito ano passado (natural) 04/06/2018 - 3 meses após meu primeiro ciclo (Oxandrolona - sem TPC) 02/07/2018 - Ciclo com 1 frasco de Ostarine nos dias finais Meu DHT tá elevadíssimo por causa de um ciclo fracassado que fiz só de Oxandrolona há 3 meses atrás (bem fraco, sem TPC, mas mesmo assim fudeu o DHT) e não tive quase resultado nenhum (tb peguei uma gripe e tive uma virose durante o ciclo, estava até ganhando peso mas perdi tudo). Vou editando o post principal aos poucos, no final vou postar fotos do antes e depois. Tb vou pensar em uma TPC em caso de supressão do eixo HPT no exame final. UPDATES 04/07/2018 - Como podem ver a supressão do eixo HPT foi mínima - Queda no HDL é notável - Fiz algumas pesquisas aqui e parece que essa queda na testo é normal e reverte após a cessão do uso - Consegui aumentar o peso em quase todos os equipamentos, ganho de força foi notável - Tive alguns problemas com libido durante esse período Resultado final (1 mês): +1,3 kg de massa magra - 0,2 kg de gordura Peso total de 70,4 pra 72,5 Abraços

Tomei 1 pote desse 1.M.R. da nova fórmula (sem 1,3 dimetilamilamina), e não senti nenhum efeito... Meu pote acabou tem 2 semanas, e não senti falta nenhuma dele. Jack3d vale muito mais a pena...

Já tomei NO XPLODE (BSN) e não gostei também... não recomendo...

Galera, Por favor, analisem minha dieta ? Idade: 28 anos Altura: 1,76m Peso: 66,5 kg BF: 9% Objetivo da dieta: hipertrofia Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 66,5 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 71~72 kg mantendo BF. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,76m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 67 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d, e tive que parar o uso. Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. Procuro treinar no limite, sempre alcançando a falha. Treino 5x por semana.

Galera, Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 67 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 70~71 kg. Por favor preciso de alguma dica/ajuda. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,75m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 68 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d (figado), e tive que parar o uso. Alimentação: 11:00 - Café da manha - 250 ml de leite + toddy + 1 banana 13:00 - Almoço - Não sou de comer muito, como bem e sempre algum tipo de carne/frango e 2 copos de limonada 15:30 - Vitamina 300 ml de leite 3 x colheres sopa Aveia 1 x colher de sopa de toddy 1/4 scoop Syntha-6 (BSN) 1 x colher de sopa de leite condensado 3 x biscoitos maizena 1 x banana 18:30 ~ 19:00 - Lanche 1 x pão francês com manteiga 2 x fatias mussarela 3 x fatias chester defumado 2 x bisnagas seven boys com geléia 1 x fatia queijo cheddar 200 ml limonada 1 x banana 200 ml iogurte frutas 20:00 - Pré-treino - 1 scoop cheio 1.M.R. com água (comecei há 10 dias) 20:30 - Inicio treino 21:45~22:00 - Pós-treino - 1 scoop cheio Syntha-6 (BSN) com água 23:30~00:00 - Ceia - Esquento comida do almoço ou como meia pizza (presunto + mussarela + tomate) com 1 copo de limonada. Normalmente como pizza as terças e quintas. 02:30~03:00 - 250 ml de leite + Toddy + 1 banana + uns biscoitos Suplementação: Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar), já tomei o Jack3d (melhor de todos na minha opinião, mas infelizmente tive que parar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. (nova fórmula sem 1,3 dimethylamylamine) Tenho que assumir que nem minha alimentação nem meus horários sao muito bons. E também não tenho muito apetite. Nesse período o máximo que já fiquei sem treinar foi 1 semana em algum feriado. Fora isso treino constante. Valeu

O que seria um hipercaseiro que daria 700 calorias ? Talvez adicionar uma omelete com umas 4 claras de ovos com umas 2 gemas no café da manha ? Claro teria que dormir e acordar mais cedo, senão fode o apetite pro almoço. Sou programador... trabalho em casa na frente do pc o dia todo...

Poise, eu sempre treinei peito+triceps e costas+biceps, mas nessa ultima ficha o instrutor mudou não sei pq... Com relação a dieta o que vcs recomendam ? Quando acordo tenho muito pouco apetite... Devo tomar algo pra abrir o apetite ? O que ? E essa parada de fazer 8 repetições, descansar 10 segundos e fazer mais 4 (isso tudo é 1 série), é uma boa ?

Galera, Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 67 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 70~71 kg. Por favor preciso de alguma dica/ajuda. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,75m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 68 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d (figado), e tive que parar o uso. Treino: 5 x semana (A + B + C) A (costas + triceps + abdomen) 4 x (8 + 10seg + 4) Pulley costas alternado 4 x (8 + 10seg + 4) Remada maquina pronada 3 x (8 + 10seg + 4) Remada maquina unilateral neutra 3 x (8 + 10seg + 4) Voador invertido 4 x (16) Abdominal inclinado na prancha 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps graviton 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps pulley (insistindo) 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps frances B (peito + biceps + abdomen) 3 x (8 + 10seg + 4) Supino vertical maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Supino banco 30º com halteres 3 x (8 + 10seg + 4) Supino horizontal maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Voador pegada aberta 4 x (20 + 20 seg) Abdominal com anilha + canivete 20seg 3 x (8 + 10seg + 4) Rosca biceps pulley alto 3 x (8 + 10seg + 4) Rosca unilateral sentado 4 x (8 + 10seg + 4) Rosca scotch maquina C (pernas + ombros) 3 x (8 + 10seg + 4) Agachamento maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Legpress 45º 3 x (8 + 10seg + 4) Stiff com halter 3 x (8 + 10seg + 4) Abdutor 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao outra maquina unilateral 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao frontal banco 45º 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao unilateral halter 8 + 10seg + 4 -> 8 repetições, intervalo 10 segundos mais 4 repetições Intervalos de 1 min entre cada série Corrida 15 min / 3 x semana To com essas fichas a 3 meses. Procuro treinar sempre no limite, sempre alcançando a falha. Alimentação: 11:00 - Café da manha - 250 ml de leite + toddy + 1 banana 13:00 - Almoço - Não sou de comer muito, como bem e sempre algum tipo de carne/frango e 2 copos de limonada 15:30 - Vitamina 300 ml de leite 3 x colheres sopa Aveia 1 x colher de sopa de toddy 1/4 scoop Syntha-6 (BSN) 1 x colher de sopa de leite condensado 3 x biscoitos maizena 1 x banana 18:30 ~ 19:00 - Lanche 1 x pão francês com manteiga 2 x fatias mussarela 3 x fatias chester defumado 2 x bisnagas seven boys com geléia 1 x fatia queijo cheddar 200 ml limonada 1 x banana 200 ml iogurte frutas 20:00 - Pré-treino - 1 scoop cheio 1.M.R. com água (comecei há 10 dias) 20:30 - Inicio treino 21:45~22:00 - Pós-treino - 1 scoop cheio Syntha-6 (BSN) com água 23:30~00:00 - Ceia - Esquento comida do almoço ou como meia pizza (presunto + mussarela + tomate) com 1 copo de limonada. Normalmente como pizza as terças e quintas. 02:30~03:00 - 250 ml de leite + Toddy + 1 banana + uns biscoitos Suplementação: Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar), já tomei o Jack3d (melhor de todos na minha opinião, mas infelizmente tive que parar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. (nova fórmula sem 1,3 dimethylamylamine) Tenho que assumir que nem minha alimentação nem meus horários sao muito bons. E também não tenho muito apetite. Nesse período o máximo que já fiquei sem treinar foi 1 semana em algum feriado. Fora isso treino constante. Valeu

É... internet é foda, cada hora acha uma informação diferente... Olha este estudo que foi publicado na Revista Brasileira de Medicina: Fonte: http://www.moreirajr...id_materia=4452

É não sei... ainda acho que seria coincidencia demais esses resultados... De qualquer maneira daqui algumas semanas vou fazer novamente pra tirar a dúvida... Esse negócio é mito... A finasterida apenas impede a conversão da testo em DHT... Sendo assim o efeito seria justamente o contrário, mais testosterona livre no organismo, pois menos foi convertida em DHT. E pelo que andei pesquisando, não há nenhum relato de perda de massa ou performance com uso da Fina... "Finasterida é um medicamento antiandrógeno inibidor da 5-alfarredutase, a enzima que converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT)" http://pt.wikipedia....iki/Finasterida

Poise. Raramente tomo bebidas alcoólicas e principalmente durante o uso do Jack3d não ingeri nada, justamente pra não sobrecarregar o fígado... Também não fiz uso de nenhum outro medicamento, além de finasterida. Acredito que foi o Jack3d a causa das alterações hepáticas, pois eu continuei treinando normalmente, e continuei tomando whey e finasterida. E tudo voltou ao normal... É foda pq o figado "sofre calado" como dizem, entao as pessoas não sentem um mal estar ou algo parecido...

Fala galera, alguém ai que toma Jack3d faz exames de sangue pra verificar se está tudo ok durante o uso ? Pergunto isso, pois recentemente tive problemas com o Jack3d. Minhas taxas de TGO/TGP ficaram bem elevadas e acima dos limites normais. Comecei a tomar o Jack3d aproximadamente no meio de Julho/2011. No dia 02/09/11 (finalzinho do primeiro pote de jack) fiz exame de sangue e meus niveis de TGO/TGP estavam respectivamente: TGO: 53 U/L TGP: 88 U/L sendo o limite máximo para adultos em ambos de 38 U/L Eu vacilei pois não fiz o exame de sangue antes de começar a tomar o Jack3d, para comparar. Mas apenas para se ter uma idéia, no meu exame de sangue anterior que foi em 2001 minhas taxas eram de: TGO: 15 U/L TGP: 4 U/L Imediatamente após o resultado do exame parei o uso do Jack3d e agora no dia 13/02/2012 fiz um novo exame, onde foi constatado que voltou tudo aos limites normais: TGO: 25 U/L TGP: 19 U/L Algumas considerações: - Treino desde 2009 , 5 vezes por semana. - Faço uso diário de Finasterida para controle de calvície desde 2002 - Quando estava tomando Jack3d a dosagem era sempre de 1 scoop, nunca tomei mais do que isso. E nunca tomei mais do que 5 vezes por semana. Seguindo todas as recomendações do rótulo. - O único suplemento que tomo é Syntha-6 da BSN, não faço uso de nenhum outro produto. To pensando em voltar a tomar o jack de maneira alternada, talvez 3 vezes por semana, e alterando com a finasterida pra nunca tomar os 2 no mesmo dia. Também não sei se essa variação no meu exame foi devida ao uso de Finasterida + Jack3d. Valeu