brunoaduarte

Não sei dizer... comprei a minha direto do site da Enhanced Athlete nos EUA (eles ainda estavam vendendo na época). Eles são o fornecedor oficial da LojaMaromba. Tive boas referências da loja. Mas nunca se sabe né... Vc compro sua Ostarine de onde ? Com certeza não teria ganho esse 1 kg sem tomar nada... eu voltei a treinar direito desde Outubro do ano passado, e estava completamente estagnado. A diferença de força, definição, pumps, disposição, vascularização, etc etc era notável. Inclusive achei o resultado melhor que da Oxa que perdi todos os ganhos na época. E com a Ostarine consegui manter os ganhos.

Fala pessoal, atualizei o post principal com o resultado dos exames de sangue e bioimpedância após 1 mês de uso da Ostarine.

Obrigado pelo alerta, por precaução então vou fazer um exame adicional no meio, com 15 dias pra verificar os níveis de colesterol e na consulta com a nutri semana que vem vou pedir ajuste pra compensar esse problema. Tenho Cardarine aqui também, que poderia ajudar a regular o HDL, mas não quero tomar pq quero ver o efeito somente do Ostarine sem influências. Nesse estudo aqui https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2602589/ fala que apesar de haver redução nos níveis de colesterol, o ratio LDL/HDL ainda continua no nível de baixo risco cardiovascular. "Reductions in serum lipids were observed. However, LDL/HDL ratios remain in the low cardiovascular risk category. The occurrence of adverse events were otherwise similar in the placebo and treatment groups."

Objetivo é ganho de massa magra. Se conseguir baixar um BF mais um pouco melhor ainda, mas não é meu foco. Tanto que quase não faço aeróbio. Ok, obrigado !

Olá pessoal, Vou relatar aqui um ciclo que estou começando agora com e somente Ostarine 10 mg (Ostamuscle) MK-2866 da Enhanced Athlete. Fiz exames de sangue antes de iniciar, vou fazer o próximo logo no final e outro depois de 30 dias. Tenho aqui 2 frascos de 60 cápsulas (10 mg/cápsula). A idéia é usar apenas 1 frasco agora, sendo: -> 5 dias / 10 mg -> 25 dias / 20 mg -> 5 dias / 10 mg Idade: 34 anos Altura: 1,76 Peso: 70,4 kg Bf: 12,1% Faço musculação 7 vezes por semana há 8 meses (sempre malhei desde 2010, mas agora estou levando mais a sério). Aeróbios de 10 minutos antes do treino (corrida a 10km/h). Bioimpedância 05/06/2018 Bioimpedância 05/07/2018 Exames 04/04/2017 - Exame feito ano passado (natural) 04/06/2018 - 3 meses após meu primeiro ciclo (Oxandrolona - sem TPC) 02/07/2018 - Ciclo com 1 frasco de Ostarine nos dias finais Meu DHT tá elevadíssimo por causa de um ciclo fracassado que fiz só de Oxandrolona há 3 meses atrás (bem fraco, sem TPC, mas mesmo assim fudeu o DHT) e não tive quase resultado nenhum (tb peguei uma gripe e tive uma virose durante o ciclo, estava até ganhando peso mas perdi tudo). Vou editando o post principal aos poucos, no final vou postar fotos do antes e depois. Tb vou pensar em uma TPC em caso de supressão do eixo HPT no exame final. UPDATES 04/07/2018 - Como podem ver a supressão do eixo HPT foi mínima - Queda no HDL é notável - Fiz algumas pesquisas aqui e parece que essa queda na testo é normal e reverte após a cessão do uso - Consegui aumentar o peso em quase todos os equipamentos, ganho de força foi notável - Tive alguns problemas com libido durante esse período Resultado final (1 mês): +1,3 kg de massa magra - 0,2 kg de gordura Peso total de 70,4 pra 72,5 Abraços

Tomei 1 pote desse 1.M.R. da nova fórmula (sem 1,3 dimetilamilamina), e não senti nenhum efeito... Meu pote acabou tem 2 semanas, e não senti falta nenhuma dele. Jack3d vale muito mais a pena...

Já tomei NO XPLODE (BSN) e não gostei também... não recomendo...

Galera, Por favor, analisem minha dieta ? Idade: 28 anos Altura: 1,76m Peso: 66,5 kg BF: 9% Objetivo da dieta: hipertrofia Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 66,5 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 71~72 kg mantendo BF. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,76m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 67 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d, e tive que parar o uso. Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. Procuro treinar no limite, sempre alcançando a falha. Treino 5x por semana.

Galera, Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 67 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 70~71 kg. Por favor preciso de alguma dica/ajuda. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,75m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 68 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d (figado), e tive que parar o uso. Alimentação: 11:00 - Café da manha - 250 ml de leite + toddy + 1 banana 13:00 - Almoço - Não sou de comer muito, como bem e sempre algum tipo de carne/frango e 2 copos de limonada 15:30 - Vitamina 300 ml de leite 3 x colheres sopa Aveia 1 x colher de sopa de toddy 1/4 scoop Syntha-6 (BSN) 1 x colher de sopa de leite condensado 3 x biscoitos maizena 1 x banana 18:30 ~ 19:00 - Lanche 1 x pão francês com manteiga 2 x fatias mussarela 3 x fatias chester defumado 2 x bisnagas seven boys com geléia 1 x fatia queijo cheddar 200 ml limonada 1 x banana 200 ml iogurte frutas 20:00 - Pré-treino - 1 scoop cheio 1.M.R. com água (comecei há 10 dias) 20:30 - Inicio treino 21:45~22:00 - Pós-treino - 1 scoop cheio Syntha-6 (BSN) com água 23:30~00:00 - Ceia - Esquento comida do almoço ou como meia pizza (presunto + mussarela + tomate) com 1 copo de limonada. Normalmente como pizza as terças e quintas. 02:30~03:00 - 250 ml de leite + Toddy + 1 banana + uns biscoitos Suplementação: Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar), já tomei o Jack3d (melhor de todos na minha opinião, mas infelizmente tive que parar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. (nova fórmula sem 1,3 dimethylamylamine) Tenho que assumir que nem minha alimentação nem meus horários sao muito bons. E também não tenho muito apetite. Nesse período o máximo que já fiquei sem treinar foi 1 semana em algum feriado. Fora isso treino constante. Valeu

O que seria um hipercaseiro que daria 700 calorias ? Talvez adicionar uma omelete com umas 4 claras de ovos com umas 2 gemas no café da manha ? Claro teria que dormir e acordar mais cedo, senão fode o apetite pro almoço. Sou programador... trabalho em casa na frente do pc o dia todo...

Poise, eu sempre treinei peito+triceps e costas+biceps, mas nessa ultima ficha o instrutor mudou não sei pq... Com relação a dieta o que vcs recomendam ? Quando acordo tenho muito pouco apetite... Devo tomar algo pra abrir o apetite ? O que ? E essa parada de fazer 8 repetições, descansar 10 segundos e fazer mais 4 (isso tudo é 1 série), é uma boa ?

Galera, Tenho 28 anos e treino desde setembro de 2009. Atualmente estou com 67 kg e não consigo aumentar meu peso nem por reza braba. Meu objetivo é pelo menos uns 70~71 kg. Por favor preciso de alguma dica/ajuda. Evolução (ultra lenta): Altura: 1,75m Set/2009 - 58 kg / 13,72% (8 kg) BF (Aqui estava sem treinar a pelo menos 5 anos) Set/2010 - 65 kg / 11% (7 kg) BF Set/2011 - 68 kg / 8,1% (5,5 kg) BF (Nesta ultima avaliação eu estava tomando Jack3d há + - 30 dias). Exatamente em Set/2011 passei mal com o uso do Jack3d (figado), e tive que parar o uso. Treino: 5 x semana (A + B + C) A (costas + triceps + abdomen) 4 x (8 + 10seg + 4) Pulley costas alternado 4 x (8 + 10seg + 4) Remada maquina pronada 3 x (8 + 10seg + 4) Remada maquina unilateral neutra 3 x (8 + 10seg + 4) Voador invertido 4 x (16) Abdominal inclinado na prancha 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps graviton 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps pulley (insistindo) 3 x (8 + 10seg + 4) Triceps frances B (peito + biceps + abdomen) 3 x (8 + 10seg + 4) Supino vertical maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Supino banco 30º com halteres 3 x (8 + 10seg + 4) Supino horizontal maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Voador pegada aberta 4 x (20 + 20 seg) Abdominal com anilha + canivete 20seg 3 x (8 + 10seg + 4) Rosca biceps pulley alto 3 x (8 + 10seg + 4) Rosca unilateral sentado 4 x (8 + 10seg + 4) Rosca scotch maquina C (pernas + ombros) 3 x (8 + 10seg + 4) Agachamento maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Legpress 45º 3 x (8 + 10seg + 4) Stiff com halter 3 x (8 + 10seg + 4) Abdutor 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao maquina 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao outra maquina unilateral 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao frontal banco 45º 3 x (8 + 10seg + 4) Elevacao unilateral halter 8 + 10seg + 4 -> 8 repetições, intervalo 10 segundos mais 4 repetições Intervalos de 1 min entre cada série Corrida 15 min / 3 x semana To com essas fichas a 3 meses. Procuro treinar sempre no limite, sempre alcançando a falha. Alimentação: 11:00 - Café da manha - 250 ml de leite + toddy + 1 banana 13:00 - Almoço - Não sou de comer muito, como bem e sempre algum tipo de carne/frango e 2 copos de limonada 15:30 - Vitamina 300 ml de leite 3 x colheres sopa Aveia 1 x colher de sopa de toddy 1/4 scoop Syntha-6 (BSN) 1 x colher de sopa de leite condensado 3 x biscoitos maizena 1 x banana 18:30 ~ 19:00 - Lanche 1 x pão francês com manteiga 2 x fatias mussarela 3 x fatias chester defumado 2 x bisnagas seven boys com geléia 1 x fatia queijo cheddar 200 ml limonada 1 x banana 200 ml iogurte frutas 20:00 - Pré-treino - 1 scoop cheio 1.M.R. com água (comecei há 10 dias) 20:30 - Inicio treino 21:45~22:00 - Pós-treino - 1 scoop cheio Syntha-6 (BSN) com água 23:30~00:00 - Ceia - Esquento comida do almoço ou como meia pizza (presunto + mussarela + tomate) com 1 copo de limonada. Normalmente como pizza as terças e quintas. 02:30~03:00 - 250 ml de leite + Toddy + 1 banana + uns biscoitos Suplementação: Faço suplementação somente com o Syntha-6 (desde quando comecei a treinar), já tomei o Jack3d (melhor de todos na minha opinião, mas infelizmente tive que parar) e a 10 dias estou tomando o 1.M.R. (nova fórmula sem 1,3 dimethylamylamine) Tenho que assumir que nem minha alimentação nem meus horários sao muito bons. E também não tenho muito apetite. Nesse período o máximo que já fiquei sem treinar foi 1 semana em algum feriado. Fora isso treino constante. Valeu

É... internet é foda, cada hora acha uma informação diferente... Olha este estudo que foi publicado na Revista Brasileira de Medicina: Fonte: http://www.moreirajr...id_materia=4452

É não sei... ainda acho que seria coincidencia demais esses resultados... De qualquer maneira daqui algumas semanas vou fazer novamente pra tirar a dúvida... Esse negócio é mito... A finasterida apenas impede a conversão da testo em DHT... Sendo assim o efeito seria justamente o contrário, mais testosterona livre no organismo, pois menos foi convertida em DHT. E pelo que andei pesquisando, não há nenhum relato de perda de massa ou performance com uso da Fina... "Finasterida é um medicamento antiandrógeno inibidor da 5-alfarredutase, a enzima que converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT)" http://pt.wikipedia....iki/Finasterida

Poise. Raramente tomo bebidas alcoólicas e principalmente durante o uso do Jack3d não ingeri nada, justamente pra não sobrecarregar o fígado... Também não fiz uso de nenhum outro medicamento, além de finasterida. Acredito que foi o Jack3d a causa das alterações hepáticas, pois eu continuei treinando normalmente, e continuei tomando whey e finasterida. E tudo voltou ao normal... É foda pq o figado "sofre calado" como dizem, entao as pessoas não sentem um mal estar ou algo parecido...