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PedroBarbosa

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Tudo que PedroBarbosa postou

  1. PedroBarbosa
    Aim, eu escrevi errado!!!
  2. PedroBarbosa
    Vc tem bem pouco cara... Pode ficar tranquilo que com academia isso ai some!!!
  3. PedroBarbosa
  4. PedroBarbosa
    Ok amigo, obrigado!
  5. PedroBarbosa
    Cara minha dieta tem 500 calorias em excedente( a mais que o normal)... Mas vlw ai pelas dicas, suplementos so daqui 1 mes!
  6. PedroBarbosa
    Ok amigo, obrigado!!!
  7. PedroBarbosa
    Ok, obrigado!!!
  8. PedroBarbosa
    Olá galera comecei a malhar faz 1 semana, sei que tudo na vida demora, inclusive os resultados da academia, mas queria saber se com uma dieta boa com 500calorias de excedente e 2g/kg de proteina, treinando abc2x(costa,trapezio,biceps,antibraco///peito,ombro,biceps////perna em geral e abs)) sem faltar nenhum dia, com quantos meses começarei a ver resultados??? OBS: TENHO 16 ANOS PESO:55KG ALTURA:170CM Obrigado!!!
  9. PedroBarbosa
    Ok cara, brigadão vc sabe quais exercicios ele fazia??? e se tomou algum suplemento ou algo parecido... PORFAVOR FALE COM ELE!!! KKKKK Brigadão.
  10. PedroBarbosa
    é cara tem razão... vfou procurar um nutricionista mesmo!!! Obrigado.
  11. PedroBarbosa
    Olá pessoal, preciso dá ajuda de vocês, sei que vai ser um pouco complicado, mas se puderem me ajudar irei agradecer muito!!! Idade:16 anos Peso 54kg Altura:1,70 Objetivo:ganho de massa de muscular juntamente com a hipertrofia Oque eu preciso é que alguém com experiencia em dietas e talz, pudesse montar uma dieta pra min de acordo com meus abjetivos... Se alguém estiver disponivel a fazer isso, peço que coloque o minimo de frutas possivel.. Muito Obrigado mesmo galera!!! Sei que é complicado atender esse meu pedido, mas preciso muito pois estou começando e não quero tomar suplementos por inquanto.
  12. PedroBarbosa
    Vlw mano, é pq em um site de formas de recuperação dos estados unidos um exercicio que os meninos fazia no hospital era o peck deck... ai queria incluir no meu treino, mas assim ta de boas já!!! Obrigado Ranzo!!!
  13. PedroBarbosa
    Ok cara brigadão!!! Melhor crucifixo na maquina ou com halteres???
  14. PedroBarbosa
    Ok cara obrigado!!! então eu ficaria sem fazer nenhum exercicio para a parte inferior??? Poderia ser: Supino reto Sup inclinado Sep declinado ou pullover( me diga qual o melhor) Crucifixo Peck deck Obrigado
  15. PedroBarbosa
    Ok kra muito obrigado!!! mas não seria melhor trocar o crucifixo por supino declinado ou pullover??? Se sim, qual dos 2 é melhor pra voce??? Obrigado cara!!!
  16. PedroBarbosa
    Boaaaa, otimo site!!!
  17. PedroBarbosa
    ok vinicius, obrigado!!! Como já disse...Se alguém tiver certezas dos melhores exercicios eu imploro que me fale!!! obrigado a todos.
  18. PedroBarbosa
    Ok cara brigadão ai pela ajuda, mas graças a deus n tenho essa sindrome de marfan n.... Só o pectus excavatum mesmo, o resto de meu corpo é todo normal e tenho até uma boa postura... Tó precisando saber os exercicios, acho que vou fazer assim: Supino reto Supino inclinado Supino declinado Pullover Crucifixo na maquina( é igual a peckdeck) 3x8 em cada... Está bom assim??? Obrigado!!!
  19. PedroBarbosa
    Vlw pela ajuda cara!!! se puder responder minha outra mensagem eu te agradeço tbm!!! OBRIGADO!!!
  20. PedroBarbosa
    Cara ja que vc tem pectus, leia minha msg privada e meu post http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73625-pectus-excavatum-ajudem/page__hl__%2Bpectus+%2Bexcavatum__fromsearch__1 PORFAVOR CARA TE IMPLORO PRECISO DE AJUDA!!!
  21. PedroBarbosa
    Vlw cara muito interessante isso ai, vou dar uma lida melhor pra tentar os exercicios que os paciente fizeram... MUTIO OBRIGADO DE CORAÇÃO!
  22. PedroBarbosa
    Ajudaaa porfavor!!!
  23. PedroBarbosa
    Alguem???
  24. PedroBarbosa
    Ok vini, muito obrigado!!! Supino reto Supino inclinado Supono declinado Pullover Crucifico reto com halteres ou peck deck? Se alguem souber mais exercicios com exatidão e o numero de series e repetições eu tbm Agradeceria muito muito mesmo!!' Obrigado!!!
  25. PedroBarbosa
    Pra quem tem o pectus excavatum qual exercicio vc aconcelharia para ser o ultimo??? Se for para mesclar quais foi o que vc mesclou para melhorar seu pectus??? Muito obrigado!
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