PedroBarbosa

Isso mesmo man, o halovar eu sabia que tinha que tomar em dia OFF, mas a suplementação fiquei em duvida... Mando tudo mesmo, ou SÓ o halovar?

Nos dias off é preciso tomar o halovar com os outros suplementos ou não? Obrigado

Velho, eu leio muito, mas por ter 3 dias off na semana eu fiquei com duvida, e pergunto pois realmente não quero fazer merda nenhuma, como vc disse botar culpa no PH!!! Obrigado

Mimha serie esta para malhar seg terça quinta e sexta, nos dias off tomo halovar e os outros suplementos??? Qtns Capsulas de halovar nesses 3 dias off(quarta, sab e dom)??? Obrigado

kkkkkkkkkkkkkkkk foda...

de boas man, vlw, bons resultados hein??? kkkkk Abraços, se puder add ai no msd, vou mandar msg privada... só pra tirar duvida durante o ciclo, vlw!!!

então blz, nao vou tomar, mas tipo man, ja tenho o maltodextrina,bcaa,whey e halovar em mãos... o devo comprar pra tomar no ciclo??? na tpc o super charger e tamox tá de boas??? Abraços vlw, mas pra ficar TOP aconselha oque??? Abraços

Vp2 é whey, então vou mandar vp2 dextrose bcaa albumina e que multivitaminico vc me indica??? Ajudou muitooo Abraçoss

então só devo tomar com whey, e uma semana antes de acabar o ciclo eu começo com a creatina??? Obrigado

Halovar +bcaa+ vp2+dextrose Halovar +bcaa+ vp2+glutamina+dextrose Halovar +bcaa+ vp2+creatina+dextrose Qual desses 3 combos vc acha melhor??? Vou começar amanhã... Abraços!!!

Blz mano, obrigado, mas na tpc, alem do tamox e tribulus, oque aconselha eu tomar? Obrigado

Vamos crescer sim cara!!! Sinceramente, a grana não é problema nenhum, tenho pouco tempo de academia e apenas 18 anos, por isso tenho receio de tomar 2 potes e coosas muito pesadas, mas vamos lá, como a grana não é o problema oque vc me aconselha tomar de melhor para crescer ganhando massa magra claro? Durante o ciclo e na tpc... Obrigado cara gogogogo rumo aos 3 digitos no peso e 1 no bf Vamos crescer sim cara!!! Sinceramente, a grana não é problema nenhum, tenho pouco tempo de academia e apenas 18 anos, por isso tenho receio de tomar 2 potes e coosas muito pesadas, mas vamos lá, como a grana não é o problema oque vc me aconselha tomar de melhor para crescer ganhando massa magra claro? Durante o ciclo e na tpc... Obrigado cara gogogogo rumo aos 3 digitos no peso e 1 no bf

Kkkkkk, é porque a gente vai comprar 3 potes e dividir pra 2 entendeu? Sendo assim qual jeito eu devo tomar, e a suplementaçao que eu falei está boa? Obrigado

Brigadão cara, to pensando em tomar um pote e meio=90 caps, e as outra 30 vou dar pra um brother. Como acha melhor eu dividir essas 90 caps? 2-2-3-3-3, 2-2-2-2-2-2-2 ou de outra forma?? a suplementação que um profissional me indicou durante o ciclo vai ser o halovar pela manhã, 2 caps de bcaa no pré, halovar+whey hidrolisado+glutamina+bcaa no pós e glutamina antes de dormir... Está bom assim? Para a tpc, já comprei o tribulus, o que devo comprar mais, e que quantidade devo tomar??? Obrigado novamente,desculpa pelo incomodo e parabéns pelos seus resultados

Ae cara, vou começar um ciclo tbm, to gostando muito dos seus relatos tbm, tenho só 18 anos e malho a 1 ano, vale a pena tomar só um pote de halovar, ou é melhor 2 mesmo??? Qnd começar os dias de tomar 3x ao dia, eu tomo 1 no café e duas dps do treino é? Obrigado

Cara, pra que tomar esse e-pol ai??? oque me indicaram foi tomar 2 capsulas por dia até acabar o pote, e 5 dias dps tomar 300mg de tribulus por dia até acabar o pote tbm. Aguardo resposta abraços

Olá, tenho 16 anos Peso 55 kg Altura 170cm Tenho dois meses de academia e estou tomando: Pré treino: Malto 30 min antes Pós treino: Whey VP2 (1 scoop) , creatina (1 scoop que vem nela, que n sei de quanto é) mhp e dextrose( 4 colheres de sopa). Devo tomar mais alguma coisa para complementar essa suplementação ai??? 1 scoop só de whey ja está bom, ou seria melhor 2 ou 1,5??? alimentos no pré é mais dificil para min, por isso quero alguma suplementação pra complementar.... Obrigado!!!

é a ideia man... E no pre treino eu faço oque??? Vou continuar metendo minha crea no pós...

To seguindo minha dieta certinho, ja fui na nutricionista e ela passou uma boa pra mim.... Então aconselha eu tirar a creatina ne???

Ae galera, estou malhando a 2 meses e resolvi começar a tomar alguns suplementos... Malto 30min antes do treino Dextrose, whey protein vp2 e creatina dps do treino E ai oque acham??? Esta uma boa combinação para quem quer ganhar massa sem ficar gordo??? Obrigado e me ajudem!!!

Atrapalhar??? varias pessoas que tem o mesmo problema, fizeram musculação e disseram que com o ganho da massa conseguiram disfarçar bastante isso. Mas mesmo assim muito obrigado. Poderia me explicar como é esse compressor dinamico??? se faz cirurgia, ou se não precisa... Coisas desse tipo, e quanto tempo demora para ficar bom... Obrigado

Alguem???

Ninguém??? PORFAVORRR

Idade:16anos Altura:170cm Peso:54kg Treino:abc2x(ABC-OFF-ABC) Sou iniciante Galera vou postar meu treino aqui, e peço que me de algumas dicas para melhorar o mesmo. A-COSTAS-TRAPÉZIO-BICEPS E ANTI BRAÇO Levantamento terra Puxador frente Barra fixa Remada curvada Encolhimento Rosca direta barra Alternada sentado Scoot ou concetrada??? Rosca punho em um banco B-PEITO-OMBRO E TRICEPS Supino reto Inclinado Pullover Crucifixo reto Desenvolvimento barra Elevação lateral Triceps testa Supino fechado Triceps banco C-PERNAS EM GERAL Cadeira extensora Flexora Agachamento halteres(pois não tenho suporte para barras) Gemeos em pé Gemeos sentado OBS>Treino abs 1 dia sim e outro não! Obrigado a todos por lerem e preciso que de suas opiniões. Obrigado!!!

Olá galera, estou malhando a 1mes e meio e queria saber com qual suplementação posso começar!!! Preciso de suplementos porque n consigo comer muito... Se não fosse isso eu só ficaria na dieta mesmo. Obrigado a todos!!!