Coloquei em meu treino de antebraços uma variação do Pinch Grip (acho que é isso mesmo), onde eu seguro uma anilha com o indicador e o polegar, e faço uma rosca martelo alternada (sempre segurando com esses 2 dedos).
Esse exercício funciona? Não sei se essa variação é mto comum, mas funciona?
Obrigado, desde já.
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