PUMPpósTREINO

Rapaz a unica coisa q tenho para lhe adiantar é q nao existe amizade,muita gente nao concorda com isso,mas no final todo mundo percebe q nunca teve amigo de verdade.Quantos desses seu ''amigos'' te deram uma moral quando tu começou a crescer?nenhum? É isso q acontece,normalmente as pessoas tentam jogar as outras para baixo por simples inveja.Nao de moral para ninguem cara faça akilo q gosta e toca tua vida,tu nao depende d ninguem.É só vc e vc.

Ja fui muito bitolado com dieta,suplementação etc;mas hj to cagando pra tudo,como oq eu quero na hora q qero,treino so por prazer mesmo,e mesmo assim tenho resultados,nao sei ate quando durarão mas enfim... Uma coisa q eu acredito fielmente é q quem treina puro e exclusivamente por estética tem mais chance d ficar pelo caminho,desistir,sao pessoas q perdem a motivação mais facilmente.

Sempre treinei sozinho,mas eu reconheço a vantagem de ter um parceiro de treino,principalmente depois de eu quase ser degolado no supino,travei legal,sorte q tinha um colega meu do lado e me ajudo.

Acho q vc forçou um pouco na parte em negrito,no mais da sim pra ficar forte sem tomar EA´s,suplemento é luxo,pra mim o q vai determinar o seu resultado é o q tu faz dentro da academia.

Como diziam meus colegas de caserna,:O frio é psicológico.kkk Mas falando sério,nada melhor do que o frio,chuva,céu acinzentado,melhor clima nao há..

Poxa parcero tua historia é bem parecida com a minha,eu tb comecei em 2008 com 48kg 1.70m,cheguei nos 62kg,ai botei na cabeça de ir pro EB ano passado,perdi muito cara,e eu fiz a mesma coisa,comecei a treinar em meados de junho mas nao dava,era serviço ate o talo,recuperação zero.Voltei a treinar so esse ano. Boa sorte na tua jornada ai,e continua relatando ae. Obs:a segunda foto nao abriu aki.

Bom post danilo,assim q eu tiver tempo verei os videos. hugo4 Rapaz o melhor conselho q posso te dar é treinar os menbros inferiores,jogar massa ai nas tuas pernas,48 cm de coxa me parece pouco,mesmo se vc for baixo(nao sei se é o caso). E esteticamente falando o melhor remedio para melhorar a aparencia em quem tem as pernas tortas é ganhar bastante panturrilha,melhora e muito o aspecto.

As minhas tb sao tortas,os joelhos sao voltados para ''dentro'',e eu ainda tenho uma perna menor do q a outra,mas é imperceptível,quando o ortopedista disse eu nem acreditei,mas nao me atrapalha em nada. Eu sempre senti dores no joelho,pelo fato das pernas serem tortas,e segundo o ortopedista o melhor remedio é o fortalecimento dos tendoes e musculos,e depois q passei a treinar perna com mais afinco as dores pararam quase q 100%.

Tu tem quantos anos cara....?13? Bate uma e toca o barco.

Quando tava no EB cheguei a fazer 50,bons tempos....hj so faço umas 30.

Tenso.

Fapa serve tb?

Cara,se vc for se preocupar com cada gordo q vê na rua tu vai fica louco. Eu sinceramente tou poco me lixando se a população brasileira esta acima do peso.

[2] Melhor conselho nao há...

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos +7 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +10