O que diz no rótulo é "Directions For Opti-Men: As a dietary supplement for men, consume 3 tablets daily with food."
Consumir 3 tabletes diariamente com comida, traduzindo ao pé da letra.
Os 3 tabletes devem ser tomados ao longo do dia, e não numa única refeição, então creio que tomando 1 junto com cada refeição principal ( café da manhã, almoço e janta) ajude a diminuir essa cor forte, uma vez que você pode estar sofrendo uma sobrecarga e consequentemente uma eliminação do que o organismo não consegue absorver.