Abbatti

Já ouvi falar em 40g. não sei se é isso precisamente.

Bom gurizada, o negócio é que tem Enem no domingo e eu sempre curto levar um redbull ao invés de água pra dar um up na hora da prova, já que não é fácil ficar 4hs lendo. o negócio é que eu fiquei em dúvida quanto os benefícios. o energético ajuda, atrapalha ou não influencia na hipertrofia? Alguém sabe?

puts, 1L vocês tomam? eu acho perigoso tomar mais de 600ml pelo excesso de cálcio.

puts...

Não vejo por que de tirar o leite da dieta. desde que ele seja desnatado.

Eu como 4 gemas por dia. tenho medo de comer mais. to esperando um pouco pra fazer o exame e ver como tá. se tiver bom, vo dar uma aumentada nisso. mas tipo, eu como só a clara antes do treino por causa da gordura que nao faz bem antes do treino. as vezes não é só a questão de nao querer ingerir a gordura.

o pior comigo é tipo. demanhã eu acordo tri bem e tal. posso comer todos os ovos, sigo a dieta direitinho. mas eu era acostumado a comer denoite as vezes 3 pães com queijo e um copo de nescau. denoite me abre um apetite do caralho e só com proteína não consigo saciar muito. ;/

puta merda ;/

o meu problema já é inverso. ;s

é foda no começo meu. mas pra quem mandava um pastel antes do abomai life style pra mim foi facil. ;p

toddy na ceia em dieta hipocalórica? bei cara.

defecar? eu cago. po velho, eu só fico mal quando troco de suplemento, depois ele ajeita. aveia é um ótimo regulador intestinal.

de cola faz tempo que não tomo. quando tomo, tomo soda.

no geral acho que tá bom. podia meter uma aveia no pré-treino mas é pessoal. mas meu, 100g de peito de frango tem 22g de proteína eu acho.

teu pre-treino tá fraco cara. mete uma aveia ou pão integral e tira o mel.