Olá,boa noite.
Vim compartilhar com vocês aqui do fórum uma experiencia não muito boa.
3 meses atrás tive que parar os treinos por conta de uma lesão no pulso direito.
Diagnosticada como tendinite do 5 carpo dos extensores.
Foi numa sexta-feira,no treino de peito e triceps,Não exagerei no peso,nen nas repetições muito menos na execução..fiz o treino normalmente...Sinceramente não sei onde foi o erro,mas imagino que..ao fazer triceps testa,na hora por estar sozinho na academia,tive que erguer a barra sozinho(pegar sentado e deitar com a barra até posicionar no banco..) Talvez tenha forçado neste movimento.Malhei normal sem sentir nada..ao chegar em casa começou a doer..
Logo passei Calminex(pomada),coloquei compressas e imobilizei..8 dias se passam e nada de melhoras..fui a um ortopedista,que passou um remedio e disse que se não resolvece voltace a ele para fazer um exame...O remedio não resolveu e como pedido retornei a ele e fiz a ultrassom onde acusou a tendinite..ele passou outro remedio e mandou voltar caso não resolvece...O remedio não resolveu,e por conta de condições financeiras resolvi não ir.Até por saber que lesões em tendões demoram bastante a normalizar.
Porém já fazem mais de 3 meses,e apesar de ter melhorado muuuuuito ainda incomoda bastante.
Procurei um fisioterapeuta que disse que para fazer fisioterapia eu teria que retornar ao ortopedista para que ele indicace a fisio... Irei apertar um pouco meu orçamento e fazer o possivel para me tratar.
O problema é que,sempre fui gordo e sempre fracacei nas dietas..
Desta vez estava indo muuito bem..emagrecendo e tendo ótimos resultados na musculação.Oque é bem dificil de acontecer por estar fazendo uma dieta hipocalorica e bastante aerobicos..
Musculaçao sempre foi o meu foco,e ter que parar derrepente com apenas 3 meses de academia,e vendo ótimos resultados não foi facil..Fiquei frustrado e acabei largando a dieta e logo larguei a academia...Resultado,estou a 3 meses parado,engordando tudo novamente..quer dizer,em 3 meses perdi 18kg..e estava tendo muitos ganhos na musculação.
Tando o ortopedista,quanto o ortopedista,falaram que mesmo que alivie,continuando com os treinos poderia voltar a lesão...tenho muito medo de ter que abandonar os treinos.
Lí bastante sobre bandagens elasticas,straps...alguem sabe se poderia ajudar após ter me recuperado e voltar aos treinos?
Bom,desculpem o tamanho do texto,tentei resumir o maximo possivel!!
Caso alguem tenha passado pela mesma situação,por favor seria ótimo compartilhar esta péssima experiencia,desde já agradeço a atenção,abraço.