Mister Incrivel

Me parece ser só lipo, mas só uma ultrassom pra saber realmente.. ou mamografia kk faz a ultrassom kra, e se tiver glandula entra na faca.

Enfim, qual/quais suplementos voce decidiu usar?

Mdrol não é suplemento, é um pró-hormonal lixo, fez o tópico na area errada. Se voce tomou Durateston e não cresceu, é obvio que sua alimentacão é fraquissima, e provavelmente a medicacão é falsificada.

Se tiver grana pra gastar deixa esse da Optmiun pro pós, compra o outro que voce quer mais barato pra de manhã, e compra um hidrolisado pro pré-treino. Se não tiver grana sobrando vai so de Optimum pós-treino e com a grana que vc iria comprar outro whey compre peito de frango.

O que vcs me indicam ? Dieta hipocalorica e talvez um termogenico Vai valer apena comprar esses dois suplementos? Se for usar 10 a 20g de bcaa por dia, e 5g de creatina por dia sim. cinto um pouco de perca de energia aos treinos pois vou depois da malhação!Oque vcs me indicam? fazer em horários separados

Dudu, ja vi que tem que mandar 10 gramas de carbo high IG pra cada UI de insulina aplicada logo apos 30min do shot, pra evitar hipoglicemia, eh verdade isso ? e que tem que ter um controle fu** nessa questão de carbos enquanto se administra insulina pra evitar problemas. Caraio, deve ser muito trampo e paciencia pra fazer tudo certinho...

Eu esperei 2 semana `-`

Não

Opa mais 1 topico bom, insulin rulez kk valeu dudu

Quantos KG e altura? e Bf ? seu objetivo é qual mesmo?

Corta o malto e a creatina, vai de whey pos- treino , 2 col de sopa, com agua ou leite, e ECA Pre- treino. abrass

Bcaa 15g por dia dia Glutamina 10 a 30 g por dia esses aminoacidos(bcaas e glutamina) é realmente importante ``abusar`` deles, porque em baixas doses não vão mudar em nada... 90% ( ou mais) dos BCAAS no mercado são sub-dosados, principalmente aqueles em capsulas, por isso tem gente que toma 15, 20 , 30 capsulas de bcaa por dia. Recomendo em pó. Se for pra comprar sub-dosado melhor ficar sem mesmo.

Mantenha a ingestao de proteinas em alta, baixo carbo, baixas gorduras, mantenha o treino frequente diario pesado e pode tomar o termogenico que vai perder só gordura. Dextrose ao acordar não tem necessidade não, (pos treino tambem não tem). Ja que vc ta preocupado com bf, deixa a dextrose só pro pos-treino, pois não há necessidade de pico glicemico no desjejum... flw

creio que nao em man , no topico do dudu sobre pq nao faze tpc serms ele mostra o estudo onde diz que a dosagem eficiente de tamox na tpc eh 20mg no maximo, sendo 5mg ja eficiente em algumas pessoas.

Sem dieta não

Dudu, no caso da trembo: enan e acetato, a unica diferença mesmo seria a meia vida da dorga?

Não, era só uma duvida minha, mas como foi falado ai, a cafeina em doses muito altas atrapalha os efeitos da creatina, então ja que esses PW tem doses consideraveis de cafeina, não tome mais cafeina de outras fontes entao, se não pode prejudicar os efeitos da crea..

Só porque o Dudu criou o tópico sobre os ciclos sem testo não quer dizer que ele defende isso ou é adepto a esta unica abordagem... Que idéia... A até onde eu sei, quanto mais testosterona mais efeitos em termos de ganho de massa muscular,força e perda de gordura, a tendencia é crescer.

Macarrão e peito de frango.

Pré-treino não tem cafeina? E os efeitos da cafeína no corpo não são antagonicos a da creatina ? rs

No² antes e depois? só antes so cara.. Bcaa não se fala em capsulas, e sim em gramas, e minha recomendaçao pra seu peso pode mandar umas 5g antes e 5g depois. Tem que ver a concentração do seu.. Caseina antes de dormir mesmo, e o shake pos treino manda 5g de creatina com a whey e dextrose... espero ter ajudado

boa dudu pra gente ver como nego so fala merda e repete o que le na internet essa ai vai pros marombeiros de forum