280202
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Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ligo pra libido sim! Vou fazer esses exames então, to planejando o ciclo pra daqui um mes ainda Obrigado pela dica, sempre bem vindas -
Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
beleza obrigado -
Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
mbd, outra coisa... eu to com 1000mg de oxa confiavel, vc acha que eu devo mudar as doses? baseado na oxa confiavel? porque veja bem, aquele ciclo acima no final das contas precisa de 2300mg contando a ultima semana de 70mg/dia Eu TALVEZ consiga essa quantidade de oxandrolona confiavel (100% dosada), mas é provavel que eu apele pra oxa duvidosa (pode ser 100% ou subdosada), aí que ta o problema... seria meio ciclo 1000mg de oxa boa, e meio ciclo de oxa que pode nao ser boa o que sugere? -
Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tranquilo valeu MBD, alguma outra dica/sugestao? -
Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
meu bf ta meio altinho porque to ogro mode on hahah comendo muito carbo mas beleza, quanto vc acha o ideal de BF pra iniciar ?? -
Avaliação 1º Ciclo Oxa Masculino
280202 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa tarde pessoal, quero fazer meu primeiro ciclo, entao quero começar com algo mais light e mais simples/facil Eu sei que o poder anabolico da oxandrolona é um dos menores, mas acho que ela vai ser o ideal Fiz um hemograma em maio, perdi os valores, mas estavam todos dentro dos valores base sugeridos Idade: 20 anos e 1 mes Altura: 1.69m Peso: 66kg Bf: 15% Treino: 10 meses Objetivo: hipertrofia/definicao Ciclo: 1-4: oxan 40mg/dia 5: oxan 50mg/dia 6: oxan 60mg/dia 7: oxan 70mg/dia (se não "bater") TPC: Tamoxifeno O que acharam das doses, levando em conta meu peso baixo? -
Oxa + suplementação = figado/rim ?
280202 respondeu ao tópico de 280202 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A pergunta era so pela hepatotoxidade mesmo... -
Oxa + suplementação = figado/rim ?
280202 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E ai galera To querendo iniciar meu primeiro ciclo com oxandrolona, visto que é oral entao é mais facil e simples de administrar, até porque meu uso será "nas sombras" Eu tenho uma listinha de pros e cons, algo de relevancia pra adicionar? Oxandrolona: não aromatiza, nao interfere no eixo X pesado pro figado/rim Mas na verdade a minha pergunta é: pesa muito pro corpo suplementação como por exemplo creatina + ciclo de oxa? Porque alcool nem se fala, já é proibido obrigado -
Boa noite. Entao, eu queria perder a pouca gordura que tenho no abdômen para ao mesmo tempo de ganhar o músculo abdominal já ver os resultados, porém unico jeito que sei de perder a gordura é por dieta hipocalorica... Entao, essa dieta afeta o crescimento muscular? Existe um modo de mesmo com essa dieta, suprir as necessidades caloricas do pré e pós treino? Grato
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Sim sim, meu bf é baixo, vou até fazer la pra ver qnt é, antes de começar a malhar... É que eu nao gostava dessa altura... Mas tem q se conformar e o que nao tem de altura, fazer virar de largura kkk
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ok, valeu colega! Poise... Nao devo crescer mais nao, é que tenho só 1,67 de altura, estou com medo tambem de ficar muito grande e baixinho, nao? Sim, era pela influência, se é mito nao sei... É o que dizem... Mas vou começar a treinar mesmo assim!! Obrigado a todos
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Olá. Tenho 16 anos, vou fazer 17 em 3 meses... Fiz um exame da idade óssea e deu 17 anos, mas lá nao disse nada de epífise encerrada ou algo do tipo... Antes de começar a treinar eu queria encerrar o crescimento... Será que o exame nao diz, é porque ainda nao encerrou, ou devo fazer denovo e pedir pra que me digam? Obrigado
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eu sou muito magro, na verdade que tenho problema pra ganha peso.... portanto nao tenho muita gordura pelo menos... quanto mais proteina mais massa magra eu ganho? ou eu devo comer muito carboidratos?
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hmmmm ok!
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acho que entendi a parte do carb cycling. Ele sugere que devemos ingerir muito carboidrato (frutas, pãoes, massas) em dias de treinos precisamos ganhar mais massa, e nos outros dias, ingerimos bem pouco? Eu sei que voces nao sao nutricionistas (ou pode até ter algum, deve ter!) mas tem como indicar alguns alimentos pra comer pra passar de 3218.4 kcal por dia?
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eu queria ganhar massa pros braços e pernas, nao pro abdomen! nao tem como então? se eu quiser ganhar massa, tenho que comer muito, então, ganho massa + gordura e na dieta hipocalorica eu vou ser magrao tipo 1 frango? só que definido? acho que é melhor a hipercalorica então né?
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Eu comecei a academia faz um mês mais ou menos, eu tambem sei que pra ganhar massa moscular, e definir os musculos demora, meses, então nao me importo com isso, vou continuar malhando, mas tenho umas duvidas da gordura (do tecido adiposo) Eu to em com uma duvida contraditoria. o que devo fazer? Comer muito, carne, ovo, pão, batata, arroz, frutas, saladas, fazer aeróbico 1h por dia (3x por semana) + 5 dias de treinamento com pesos OU eu reduzo a quantidade de alimento ingerido, pra reduzir ao maximo as kilocalorias, faço mais aerobica (5x por semana) + 5 dias de treinamento com os pesos? meço 167 centimetros, peso 57kg, não tenho abdomen definido porcausa do tecido adiposo, se eu continuar comendo que nem um cavalo nunca vou perder essa gordura? Eu sou novo na academia, nao sei as palavras que usam, sou totalmente leigo espero que tenham me entendido
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topico de muay thai e ficam falando de loira gostosa kkkkk beleza valeu, acho que eh ate melhor pra mim, pq se me batem fraco eu bato fraco, ai eles me batem forte pra eu fica "puto" e consegui bate nele tambem.... só preciso treina melhor a defesa valeu pessoal
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a academia eh boa serio mesmo o problema eh comigo, ele nao bate muito forte, mas acerta muitos socos entende, ele eh rapido de mais, eu abaxo a cabeça qnd to levando combo ai nao vejo cmo se defender e nem como ataca
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eai galera, to fazendo muay thai a uns 4 meses, apanho bastante, fico firme e forte, aguentando porrada, sem chora, boca sangrando, olho roxo, mas to ali firme e forte, meu problema é bate, pq eu NAO BATO!!!!! nao consigo, bato muito poco, enquanto ele da combo jab direto cruza jab jab jab cruza direto cruza jab fico ali tentando me defende, passando 90% dos socos... se eu batesse, ele nao consiguiria me bater tanto assim, eu ia apanha menos, mas ai que ta, NAO CONSIGO!!!! o que posso faze? vo sair agora, dexem suas dicas ai amanha vejo, valeu!
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o problema é que minha mae nao vai libera o dinhero tao cedo, acho que só daqui uns 6 ~8 meses ;////// e hj meu primo tem umas noçao, agente luto de brincaderinha, ele me finalizo 4x 3 por arm lock e 1 por mata leao POKDOAPSKDP eu fiz 2 aulas de MMA curti muito, é muito tesao mma e jiu jitsu.... so que vai demora, e eu sou ansioso PODKASPO sera que nao da? meu muay thai custa 120 reais, ai magina, jiu mais uns 80 reais ;/ e ainda minha mae tinha que me leva, ai tenho que convenser ainda...
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Oi gente, eu faço muay thai ja a um tempinho, poca coisa, nem me graduei ainda, mas eu queria começa a fazer jiu jitsu, alem do muay thai, que nao vo para claro sera que alguem sabe, de alguma video aula? só pra eu ter uma noçao pra quando começa sabe pelo menos um tiquinho, nao quero me torna bom vendo video aulas, é preciso praticar, e treinar com alguem que explique varias vezes, mas pra ter uma noçao ajuda né! alguem sabe de video aulas? as vezes algum site que vc baxa video ensinando, ou um canal, no proprio youtube..... valeuzao!!! **estarei acompanhando o topico quando puder entrar no PC
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ui, quase te denunciei sem quere, cliquei errado dpoaskodp entao, eu to começando a faze alogamento todo dia, comprei 2 pesinhos, de 1kg cada, fico dando jab direto com ele, dizem que melhora, e explosao, como eu "treino" isso?