lion28

Brow, acho q vc nunca viu o Overeem lutando no K-1 pra ter falado uma coisa dessas....ele ja bateu os maiores nomes daquela organizaçao, no stand up, então vai pesquisar antes de falar um obsurdo desses...

a nao ser q vc faça um cruise, se nao esquece... tem q fazer tpc... e msm com tpc vc vai perder bastante peso dependendo da droga q estiver usando, isso ja ataca seu psicologico kkkk

kkkkk esse ai to ligado, ele acabou de mudar o avatar... queria saber o que tava antes ahuah Manos, Quais as melhores drogas pra cruise??? sei q tem q manter uma testo e tal, mas oq mais se pode mandar?? Pq TPC vai uma grana boa, dai vc faz ela e ja vai ciclar de novo, essa porra nao compansa!!! e ae, qual um bom cruise e por quanto tempo?

Mano quem é esse no seu avatar???

kkkk errei mano.... foi 1997: http://www.youtube.com/watch?v=IgRALLk8Zbo

1996 Assista: http://www.youtube.com/watch?v=ksoHx3lyzWc&feature=related

Kevin Levrone e Nasser El Sonbaty foram os mais injustiçados. Quem curte o Nasser ae???

Fiquei chocado com essa frase, mas ela faz sentido hahah Cintura do Jay sempre foi larga, por isso alguns nao concordam com nenhum dos titulos de Mr. O q ele levou, so nao é mais q a do Dorian Yates....mas na minha opiniao cintura larga nao destroi o shape do cara como muitos pensam, mas tem essa vertente de que "se vc nao tem um shape tipo X, nem tente competir". Jay e Dorian estão ai pra calar essas bocas Mas isso nao desce direito, a genetica conta sim, ou pq vc acha de Paul Dillet ou Greg Kovacs e muitos outro nunca deram em nada?? pra ser sincero alguns nunca deveria ter se tornado pro pra começar Mano e a 'reaçao' q eu falo e o seu corpo aguentar anos e anos de blast, analgesicos, anestesicos e etc sem vc adoecer antes, por isso eu disse e volto a repetir, nao é qualquer organismo q aguenta anos disso, tem muitos exemplos de vitimas do esporte e tiveram q encerrar a carreira prematuramente ou q hoje vivem com uma pessima qualidade de vida. Por isso é aquilo , tem q ter "constituição de cavalo", palavras de Nasser... ps, boa sorte e força ai no ciclo brow, low carb dá puta depre e raiva ne?? aahuaha abraço

Realmente é foda, fisiculturista top tem q ter constituição de cavalo mesmo pra seguir essa carreira. Ronnie Coleman, e agora Jay Cutler, todos esses caras q estão há anos e anos entre os top, fora toda a genetica ainda tem q ser um touro pra aguentar anos disso, nao é atoa q existem tantas vitimas dessse esporte, alguns nem ao menos chegam a se tornar pro e interrompem uma carreiga q mal tinha começado. Conheço uns bb amador que tomam ecstasy pra treinar e se apresentar....

Quer dizer que nao pode ser de lab under?! foi isso q eu entendi?? qq é pharma grade??

aumenta essa dose brow, 70mg/dia pelo menos... qndo usei tomei 80mg por umas 7 semanas, foi bom demais ah eu tomei com deca e enan... ganhei uma força violenta!!! Abç

Segundo o Nasser El Sonbaty, uma vez enviaram um Nubain pra ele, mas de acordo com ele "graças a deus, nunca chegou, e acabei nunca usando". Tbm segundo ele, os bbs de hoje tem que ter "constituição de cavalo" pra aguentar os anos e anos e fio de drogas, caso contrário nao sobrevivem mto tempo no esporte. Ps. o Nasser é meu bb favorito, msm estando aposentado Bom, tbm filosofando, tudo na vida tem um preço, se vc fizer certas escolhas, é bom estar preparado para as possiveis conseguencias no futuro....

Nao, dá pra lutar de boa, acho q me entendera errado. Vc luta de boa, chuta alto e tudo, tem velocidade(isso varia de pessoa p pessoa) so q vc tem q ter uma PUTA resistencia, pq nessa faixa de peso, na grande maioria das vezes vc vai enfrentar caras de no minimo 1,90m e magrelos, secos pra caralho, mas o peso natural deles vai girar em torno de 105-110kg por conta da altura. Por isso pra ter muita massa e querer competir com alguem magro é foda, vc tem q ter bastante resistencia e velocidade, pq vc ja tem a desvantagem de altura, o cara tem mais alquance q vc e tal..... mas eu nao penso em baixar de peso por isso, eu to acostumado, mas pra quem chega de novo marombado pra enfrentar caras altos e magros geralmente leva umas surras antes de pegar as manhas, é isso Abraço Ah saquei brow, vou ler mais a respeiro, obrigado pelo insight

POde crer, eu faria um front, sempre faço....1g na primeira semana. Isso já seria um bom front chicrute na sua opinião??

Outra coisa gelere, Tava lendo aqui no tópico sobre aplicações locais e tal, mas tava pensando tbm q isso é uma faca de dois gumes dependendo do musculo q vc vai aplicar as locais, principalmente se vc vai competir. Pensem comigo, qndo vc ve bbs no palco dá pra perceber quem colocou synthol no ombro (todos colocaram, eu sei, mas tem nego q exagera) pq o ombro fica muito liso, pq as fibras musculares dos ombros sao as primeiras a aparecer qndo seu bf tá baixo, e tem bb com ombro liso de tanta local, ao meu ver isso o prejudicaria no caso de ele estar competindo com outro cara q tem os ombros cheios de fibras musculares, na minha opiniao. Nao estou falando mal de locais, todos fazem eu sei, mas acho q certos musculos se deve tomar cuidado com elas. Bom, isso foi algo q eu observei, posso estar errado, alguem concorda ou discorda??? Abraço

Não mano, é pq já ouvi vários relatos de pessoas q ciclaram usando so oxan e stano e a libido foi la no pé, de o cara broxar com o pau na boca da mina. Por isso disse q nunca usaria essas duas drogas sozinhas, sacou GALERA, alguem ja ouviu falar em NUBAIN?? Ouvi dizer q os BBs mandam isso ai, q é uma morfina sintética, dai o cara consegue fazer um treino 3 vezes mais volumoso. Digamos q o cara faria 25-30 series num treino comum, com o nubain ele faz 90-100 series e acha pouco hahaha Mas sei lá, usar morfina sintetica me parece meio loucura, quam aqui teria moral??? Abraço

Sinceramente eu usaria 600mg mesmo. Menos q isso fica estranho pra cipio mesmo. E é uma dose boa, nem alta nem baixa, tanto q vc terá muito oq aumentar nessa dose caso vc queira usar cipio mais pra frente.

QUAL?

Ah eu falei merda!? onde exatamente?? Entao se vc observar um cara usando diana, testo, deca e outro usando oxan e stano eles vão ficar do mesmo tamanho?! Aí q eu falei merda?? o loko...

PQ?

Começe o treino com o supino inclinado com barra, faça com um peso que vc aguenta e prezando o movimento completo, com a barra encostando no peito embaixo, e faça 12 repetiões. tbm inclua o Fly com halteres inclinado no seu treino, tbm prestando atenção no movimento. A dificuldade de ganho de massa no centro e parte superior do peitoral se deve ao fato de muitas pessoas nao fazerem o movimento completo na hora da execusão, as vezes por colocarem mais peso do q aguentam, lembre-se, treino os musculo, nao o ego! Abraço

Eu faria assim: A- Peito e Tríceps Supino Reto 4x10 Supino Inclinado 3x12 Supino declinado 3x10 (vc tem q tentar atingir o músculo em ângulos diferente, nao vejo pq fazer 2 vezes supino inclinado Fly com halteres 3x12 (adicionaria esse, esqueci o nome em portugues rs) Peck Deck 3x10 (faria tudo 3 séries e adicionaria mais um exercicio) Supino Fechado (Smith) 4x8 Tríceps Pulley Invertido 4x10 Tríceps Pulley 3x12 Francês Unilateral 3-10 B-Costas e Bíceps (aqui eu gostei, mas pode pôr um pullover no final) Puxada Frente (Triângulo) 4x10 Puxada Frente Aberta 4x10 Remada Baixa 3x12 Remada Curvada 3x10 Pullover (cabo) 4x10 (mesma coisa aqui, colocaria mais um) Rosca Direta (Barra) 3x8 Rosca Alternada com Rotação (Halteres) 4x10 Rosca Concentrada Scott (Halter) 3x12 Rosca Martelo 3x10 C-Ombro e Trapézio (tiraria o Elevação Frontal (Barra), e no lugar colocaria Elevação Lateral (cabo, só q por tá do corpo), lembre-se tente sempre atingir o músculo em angulos diferentes Desenvolvimento por Trás (Smith) 4x10 Desenvolvimento Arnold (Halteres) 3x10 Elevação Frontal (Halter) 3x12 Elevação Lateral (Halter) 3x10 Elevação Lateral (cabo) 3x8 Remada Alta (Polia baixa) 4x10 PS: add pernas ai, treine pernas pesado, isso ajuda a sua produção de testo e melhora seu treino como um todo Abraço

Por eliminação seria o 2º, na minha opiniçao, pois gosto de um dia só pra perna pq é um dia bem pesado. 1° = Mto volume no C 3º = Peito e no dia seguinte ombro, isso nao vai dar certo 4º = Tbm gostei desse, dependendo do seu treino o A pode ficar meio pesado mas dá pra levar, eu levaria esse em conta tbm 5º = C ficaria muito cansativo, pelo menos no meu caso 6º = Peito e costas, nunca tentei mas me parece meio estranho, se intercalar com biceps e triceps e nao preceder o dia do ombro seria plausível de se considerar esse, seria parecido com o 3º, mas diferente, tipo: 6º A-Peito e triceps B-Costas e Bíceps C-Ombro e Pernas Pense ai... Abraço

Não eu digo, se vc mandar diana, testo, deca vc vai ficar bem maior do um oxan e stano (nunca faria isso pq prezo pela minha vida sexual). E isso aliado a um treinamento pra hipertrofia realmente nao vai te ajudar a ter velocidade e resistencia, tanto q tdos as lutadores fazem treino de froça na academia. E ainda tem a dieta e tal e é diferente pra cada um Ah eu to ligado q todos usam algo, queria saber oq hehehe Por exemplo o Alister Overeem, o cara ganhou massa pra caralho, e está lean, o nego nao tem gordura no corpo. A questão é oq usar, eu tenho certeza q esses caras evitam certas drogas e abusam de outras, quero descobrir quais!!!

Qual mais tem q ter front q vc sabe?? Dura tem?? e Enan?? Mas ciclo é assim mesmo, a gnt erra e aprende pra nao errar no proximo (y)