BernardoDG_

foca no peito chefe, quanto a dieta mete 3000 logo =) batata doce e frango soh hehe

EU: ps* ultima foto tirada com 1 dia de diferenca da frente pras costas

Discordo, acho o clenbuterol anticatabolico, pelo menos pra mim

Instrutor 30 de braço: "Qual suplemento você ta tomando?" Eu: " bcaa em todas refeições, creatina no pre, dextro+whey no pos e caseina antes de dormir" Instrutor: "Mas voce quer sacar nao devia tomar tanta coisa, muito menos dextro, whey e creatina, devia soh usar termogenicos" Eu: "Mas eu saco é na dieta, escolhi meu carbo a dextro baixei meu BF 7% olha (mostrando a barriga)" Instrutor: "Mas ta errado" Eu: "LOL !@#$%^%@" Pq o cara acha q o importante eh o suplmento nao a dieta? grrrr

n sabe a respostas das minhas perguntas la nao? =[

É uma parte de uma música.

EU: ps* ultima foto tirada com 1 dia de diferenca da frente pras costas Depois disso estabilizei nesse shape ai, mas to seguindo uma nova rotina pra rasgar de vez meu sonho eh pega uma carcaça maneira... abraços espero chegar la

Vamoooo que voce consegue, voce aguenta mais cara!

FILHO DO ANDER!!!!!!!!!!!! Vi outros videos, caralho esse mlk tem um serio problema mental

zyzz ?

lol vc apelou foi logo no munzer, ciclo mais insano do mundo. cara mais extrremo de todos viciado em nubaina entre outros ta doido neh tem q morrer msm

manda manipular capsula de cafeina e franol gg da nem 50 conto

Amigo clenbuterol devia ser o último passo nao o primeiro! Porque senão você usa um canhão perde la seus 10kilos e nao vai perder mais nada, nunca. Joga deficit calórico e corta 100% do açucar pra não da pico de insulina e manter seu glucagon alto. 1-4 semana - Muito treino e muita dieta ( se fizer muito bem feito da pra chegar nos 90kg completamente limpo de substancias ) 5-8 semana - Começa com um termogêtico coisa simples tipo um lipo6 da vida pra buscar os 85kg 9-12semana - Aí sim pode mandar um EC ou Clenbu, ainda prefiro o EC e deixa o clenbu pra rasgar mesmo. No mais boa sorte espero ter ajudado abraços

Vo manda uma verdade aqui, Acho que você podia ter buscado isso: Só uma idéia Minha pra emagrecer, 1- primeira coisa é a dieta e treino => 80kg da pra chegar nos 70kg "fácil" 2- 70kg, manda um termo simples (como lipo6 black) pra "ajudar" = 65kg 3- 65kg começa no EC (efedrina + cafeina) até os 60kg 4- Clenbu pra atingir seus 55Kg ou seu objetivo de definição final Voce ta usando um canhão no passo 1 toma cuidado com isso, porque depois que as perdas estabilizarem Agora que já ta feito sua disciplina vai ter que dobrar senão vai da merda, tanto na dieta quanto no treino. PS* voce eh mt bonita

E os veneno deixa em off

Fala veio, curti sua dieta! e quase tudo... Mas só uma parada, tu podia ter esperado mais pra manda o EC, podia ter tido perda sem EC, dava pra perder uns quilinhos sem manda nada. agora vai ter qir dobrando dosagens, deixava voce chegar nos 95 e partir dai iniciaria com EC. Agora pra quando voce perder peso ateh uns 90kg vai ter que forçar muito nas dose pra fazer efeito.. Entao ja que já ta feito, segue nisso ae, e vai ter que dobrar as doses de ECA talvez cedo demais/ no mais boa sorte!

que massa acompanhando força!!

Sem parar, em ciclos de ganhos secos.

3 perguntinhas 1- O uso de EC deve ser progressivo? Tipo pra um cut de 3 meses: 1-4 15mg efedrina 150mg cafeína 5-8 30mg efedrina 300mg cafeína 9-12 45mg efedrina 450mg cafeína O corpo acustuma com EC caso você mantém a dosagem? 2- Adminstração de EC com AE's, existe algum ciclo de AE's com EC? 3- E a creatina? corta durante o uso de EC? Como fica a eficiencia da combinacao de EC+Creatina? ABraços

fechou com 1-10 Durateston 500mg/sem 1-10 Boldenona 500mg/sem 4-10 Anastrozol 0,5mg/dia ? Inicia qnd? Acompanhando

Po achei esquisito você almoça pesado e vai treinar!?

Frango no liquidificador

Meu pré treino é sanduiche hehe

Fala amigo eu sequei na boa só na dieta e muito treino. Pra fim os pontos fundamentais foram: - Não de pico de insulina, se possível corte 100% do açucar, se tiver com muita vontade manda o minimo possível, porque sem açucar no corpo você produz mais glucagon um hormônio que te ajuda a queimar as gorduras, porém afeta o humor também (stress+fome). Mas quer secar não quer? Então esquece pico de insulina. - Suplemnto: Só whey no pós treino mais nada é necessário - Não sei se você ta fazendo mas manda mais ou menos assim na dieta diária pra uma pessoa de 105kg: 210g proteína (840 calorias) 25g gordura (225 calorias) 300g carbos (1200 calorias) Acho que ta bom, distribua isso em 6 ou até 7 refeições mantém a disciplina e pronto! vai ver que vai da resultado nao tem erro, e quanto mais for baixando o peso vai diminuindo os carbos! Abraços boa sorte. Acompanhando