pvettorazz

Na embalagem vem dizendo que o ingrediente ativo é apenas a cafeina. Isso procede ? e a creatina e Arginina ? OBS: Todos dizem que sentem insonia. Eu to no trabalho agora e to quase deitando em cima da mesa para dormir

Bom meu primeiro relato aki no forum entao qualquer coisa só da um toque. Sabado ( 28/07 ) comprei um arnold 3d. Hoje ( 30/07 ) acordei as 9 da manha tomei meu shake da manha com 1 fruta, as 9:50 tomei o arnold 3d e fui andando para a academia. deixei passar un 15 a 20 minutos e comecei a treinar. Tenho 70 kilos, 36cm em cada braço e 1,79 de altura. Normalmente nao fico suado quando treino ( mesmo pesado ). Hj treinei bem pesado e suei muito. A uma semana atras estava tomando o NeuroBoost da IntegralMedica, curti muito esse pre-treino recomendo... Em fim os efeitos do neuroboost eram espetaculares apos 15 minutos deu ter tomado meu corpo ja estava todo formigando e eu aumentava os pesos inacreditavelmente. Hj com o arnold 3d nao senti nenhum efeito ( formigamento, queimação ). Bom vou relatar o dia demanha para ver se vao surgir mais efeitos.

Acompanhando... Comecei hj a tomar o Neuro Boost e to gostando mt.

Nada pesquisa mais sobre isso...

nao muda nada só come (bebe) algo ao acordar. pode ser eu botaria no pré.

Cara é a hora que seu corpo mais precisa de alimentos. Voce concerteza precisa ingerir algo ao acordar

Nao acho certo oq vc quer fazer ate pq vc acorda ai vms dizer 6:40 ter a primeira refeição 9:30 é mt errado

A 1 refeição do dia é a principal é quando se corpo mais precisa de nutrientes proteinas etc. Tenta tomar pelomenos 1 copo de leito e 1 fruta. Comer sem fome faço isso todos os dias.

pow faz igual eu faço toma assim um copo de leite, um iogurte. tenta complementa mais isso.

ja tentei manda uma dessa. mais o up é mt poko . Fazer devagar ja faço : /

vc nao come antes de ir pra escola ? ( foi isso q eu entendi ). O cafe tenq ser feito ao acordar, no max na minha opiniao uns 30 ou 40 min apos ta bom ainda...

Sim estou satisfazendo meu corpo inteiro dieta... suplementação descanço. Estou treinando pesado mais nao sinto a msm coisa q eu sinto no treino de peito ou de costas.

Treino biceps 1 vez por semana em uma divisao a,b,off,c,d. Mais o treino nao esta me satisfazendo nao sinto um up maneiro quando termino a serie vou falar pra vcs a serie. Banco Scott: 4x8 Rosca alternada: 4x8 Concentrado: 4x12 Ta bem simples, gostaria da ajuda de vcs pra dar um up aew nessa serie de biceps. Agradecido