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Lucas Santos

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Lucas Santos venceu a última vez em Fevereiro 24 2019

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Sobre Lucas Santos

  • Data de Nascimento 08/02/1994

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Idade
    24

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  1. Pbg reagiu a uma resposta no tópico: TPC CORRETA - ENANTATO + OXAN (12 SEMANAS)
  2. thenriqueee reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo DEPOSTERON + STANOZOLOL LANDERLAN
  3. Lucas Santos
    Idem, no meu caso eu pensaria em utilizar altas doses... mas seguindo o teu relato estou vendo que não precisarei disso pra chegar onde quero. Valeu Claudio.
  4. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: Willian Brener - Blast 'n Blast
  5. Lucas Santos
    Cadê vc @Willian Brener ? Atualiza essa joça kk
  6. Lucas Santos
    Só faltou ele passar um contato pro cara comprar under... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  7. Mechant reagiu a uma resposta no tópico: Alguém aqui conseguiu conciliar treinos com faculdade em tempo integral?
  8. Outubro1995 reagiu a uma resposta no tópico: Primeira Experiência com a TremboAce
  9. PRDG reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação ABC2x
  10. Lucas Santos

    Avaliação ABC2x

    Lucas Santos respondeu ao tópico de PRDG em Treinamento

    Gostei do treino tbm, só achei meio fraco o treino de pernas.
  11. Lucas Santos
    Sabe fazer dieta? Sabe como funciona o seu corpo com determinada estratégia de dieta? Sabe treinar corretamente? Se a sua resposta for sim, estude bastante sobre EA's, o tópico do amigo acima é uma excelente porta de entrada para isso.
  12. Lucas Santos
    Minha faculdade é de 7:00 às 10:30 da manhã e meu trabalho de 14 as 22hrs da noite, eu consigo cara! Eu vou direto dps da aula e antes de ir pro trabalho, já me adaptei a essa rotina, é algo bem corrido mesmo. Mas geralmente as academias abrem as 6 da manhã e fecham as 23hrs ou meia-noite, vc deve ter algum horário disponível nesse meio tempo, agora se não tiver realmente fica bem complicado.
  13. Lucas Santos
    É pra voltar mesmo hein!
  14. Slipst reagiu a uma resposta no tópico: Arthur Moreira - Frango em mutação
  15. Lucas Santos
    Acompanhando mano, com erros e acertos você teve uma boa melhora, é aprender com o que errou e ir acertando até ficar tudo certo.
  16. Alisson Santos reagiu a uma resposta no tópico: Alisson Bodybuilder atleta +100kg
  17. Outubro1995 reagiu a uma resposta no tópico: Primeira Experiência com a TremboAce
  18. Lucas Santos
    Será que esse consegue superar a lenda?
  19. Lucas Santos reagiu a uma resposta no tópico: Primeira Experiência com a TremboAce
  20. Lucas Santos
    Acompanhando mano
  21. Lucas Santos reagiu a uma resposta no tópico: Quando iniciar um BULKING?
  22. Lucas Santos
    Então não adianta vc secar muito (8-10%) pra não ter o que mostrar, certo? (pelo menos é uma visão minha) Mas seca sim entre 10-12% pra vc ter uma melhor resposta no bulking da dieta e etc e ter maior margem para poder crescer.
  23. Lucas Santos
    Apenas 4 semanas será suficiente... Começa +- 30 dias após a ultima aplicação de durateston e manda: Semana 1 e semana 2: 40mg de tamoxifeno e 1000ui de vit E Semana 3 e semana 4: 20mg de tamoxifeno e 1000ui de vit E
  24. Lucas Santos
    O melhor condicionado possível seria o ideal, quanto mais baixo o seu bf seria melhor. Porém, tem a questão pessoal... se vc não tem boa massa muscular eu acredito que não vale a pena vc secar muito, mas se tu já tem vale sim. Entre 8-12% é uma boa pedida pra iniciar um off!
  25. Lucas Santos
    Na verdade é um treino AB com o descanso no "C" aonde vc faz apenas o cardio... Treino muito comum para se montar para iniciantes e etc. mas não deixa de ser efetivo. Faltou vc postar o treino de pernas.
  26. Lucas Santos reagiu a uma resposta no tópico: Primeira Experiência com a TremboAce
  27. Lucas Santos
    Tu vai ficar 12 meses on de trembo?
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