Joao Mauricio

ta picaa, vai ficar um monstro, mas acho q vc deveria trocar o miojo ai por um carbo com menos gordura. e tomar cuidado com o jack 3d

Tenho 17 anos, 1,73. 69kg e malho a dois anos. Estou tomando 3g de creatina tds os dias e whey no pos. Me indicaram malto, mas acho q nao seria bom pra secar ( um dos meus objetivos ). Eu queria saber se o uso do oleo de cartamo prejudica no ganho de massa magra.

termogenico e mais forte q cartamo ne ?? Pq eu to tomando whey e creatina pra hipertrofia, e dizem q nao e a boa o termo pq dificulta no ganho de massa, mas se eu tomar um cartamo de leve, vai prejudicar a hipertrofia??

jae valeuuuu ! outra parada, se eu tomar creatina junto com o termogenico, e possivel crescer e secar ao mesmo tempo?

Aqui no forum nao tem muito sobre essa substancia. Queria saber se e uma boa pra dar uma secada, mesmo querendo ganhar massa muscular. Tomo whey e creatina, malho a 2 anos.

bom, entendi. vou tomar so uma xicara de cafe entao. Um amigo meu me falou que glutamina, sera q seria uma boa?

brigadao cara, serio mesmo. vou fazer isso ! mas de qualquer jeito, vc conhece um pre treino q de energia e de uma secada tbm, pra eu dar uma pesquisada?

mas a parada xicara de cafe e que estou tomando creatina, e dizem por ai q a cafeina inibe a creatina. prefiro nao arriscar.

a parada e vc tomar um pre treino nao tao pesado como os q voce citou ai, estou querendo a mesma coisa. um pre treino leve so pra dar o embalo na hora do treino e o resto e por minha conta. quais pre treinos mais leves vcs acham q eu devo tomar?

tenho 17 anos, 1.73 e peso 70kg. Estou no peso ideal, por isso a duvida sobre tomar termogenico. O meu objetivo eh crescer pois agora estou tomando creatina, whey e pretendo tomar malto, mas ficar rasgado. JA PESQUISEI SOBRE TERMOGENICOS, mas nao sei se seria desnecessario eu tomar, pois estou no peso ideal. o que vcs acham??

ja pesquisei, mas cada uma fala uma parada ai eu nao sei o q eu faco! se nao quiser nao ajudaa. mas agradeco a quem me ajuda !

e se eu tomar 1 cap (1,5g) antes e 1 depois ? sera q e a boa? e vou passar a tomar malto durante o treino. e isso mesmo ne?

creatina apos o treino??? confesso que estou muito confuso agora. alguem poderia me confirmar. creatina apos ou antes do treino????

tenho tomado creatina antes do treino e whey apos. Nao sei direito o q e malto entao queria a opiniao de voces, se acham q e a boa tomar malto e se da espinha.

Meu amigo viajou para os EUA e trouxe esse muscle milk, mas agora estou na duvida se posso substituir o whey por ele.Tem diferenca?, qual e melhor,? qual da mais espinha?