horusf

mesmo fszendo ciclo com clembuterol?

mesmo tomando o clembuterol tb?

Ja que o colega ta usando creatina, gostaria de saber se pode usar a mesma no cutting

acompanhando ...

Sinceramente, experiência própria, se o teu problema é a pochete, faz uma alimentação adequada sem gorduras ou açúcares, álcool nem pensar. Durante seu treino tente manter o abdômem travado, meu bf é bem maior que o seu, estou tendo bons resultados com essa técnica. Contrai o máximo que puder, vai ser foda, principalmente no início. Mas acho que para você que provavelmente seja ecto vai ser uma saída melhor do que perder massa num cutting, o que seria inevitável.

Putz, No Pain No Gain na Baga eim ....

Deu sim, valeu pela ajuda, vou montar a minha dieta, depois posto aqui para ver o q vcs acham

Valeu cara, Quanto a dieta, mantenho a mesma dieta todos os dias ou é bom outra pros dias off já que treino 3x por semana? Na verdade vai ser todos os dias pq os dias de intervalo vou ocupar com aerobicos, tipo: Seg = Treino Terça = Aeróbicos Quarta = Treino Quinta = Aeróbicos Sexta = Treino Sábado = Descanso Domingo = Descanso Mantenho a mesma dieta ou modifico nos dias de aeróbicos?

Valeu...

Show de bola, agora já tenho minha meta do ano, leucina é BCCA, na verdade é um dos aminoácidos.

Valeu galera, O personal da academia disse, pra manter o treino pesado como sempre e apenas fazer a dieta de cutting e acrescentar aeróbicos, procede isso? É bom tomar o Whey + Leucina pra não perder muita massa ou isso já virou mito?

Fala galera, Uma dúvida q tenho, To com 105kg, BF 28% Tava pensando em fazer ciclos anuais já que não sou definido de 1 ano de treino pesado e bulking e 1 ano treino pesado + aeróbicos em cutting. So não sei se isso seria saudável, alguém pode me dizer se seria saudável esse período para ambos?

Me fala onde tão vendendo isso que tu ta tomando... O bagulho é do bão eim, altas viajem...

KKKK, Quanto sera que o cara tem de perna????????????? Eu faço com 100 com meus 68 de coxa e ja é um mundo... EXECUÇÃO CADÊ VC MINHA FILHA!!!!!!!!!!!!!!!!

Vo colocar aqui a minha dieta, digam se tá ok assim

Galera, to com problema com os carboidratos da dieta, pelo que li o legal pra uma cutting é de 0,5 a 1g por kilo, porém na minha dieta cortando daqui e dali ainda ficou em 150g no total, sendo que peso 100kg. Isso tá certo o 1g por kilo?? Posso por a minha dieta aqui para avaliarem ou o mais correto é criar um tópico?

Muito Foda eim Contribuição minha: O céu é o limite para os meus sonhos!!! O universo é pouco para a minha determinação e vontade de vencer!!!

Fala turma do mal, Procurei no forum todo e não achei nada sobre o assunto. Em outros foruns até vi alguns relatos, uns falando bem e outros que não adianta nada. Alguém aqui já usou pra passar pra galera?

Fala pessoal, Todo mundo tem um dia de Saraiva, que não ta com muita paciência de ser educado com os frangos costumeiros que encontramos. Queria que o pessoal deixasse aqui as melhores respostas que já deram. Vou começar é claro citando as minhas. 1ª Frango: Qual academia que você malha? Eu: Que eu treino? (Num tom não muito amigável) Frango: É! Eu: Não lembro o nome! Frango: Você vai na academia e nunca olhou o nome? Eu: Vou pra academia pra treinar e não pra ficar falando para os outros que eu vou na academia. 2ª Frango: Deixa eu ver seu abdomen ai como tá? Eu: Cara, eu treino o meu abdomen pra mim e não pra ficar mostrando pros outros. Sem contar que essa de homem ficar mostrando barriguinha um para o outro é coisa de boiola. 3ª Frango: O que você ta tomando pra ficar desse tamanho? Eu: Vergonha na cara e treinando que nem gente. Posta ai galera, acredito que vá aparecer mais alguma no dia a dia, ai vou postando aqui.

Óleo de alho faz o mesmo efeito do extrato de alho em pó? Achei umas capsulas de oleo de alho por 15,00 60caps, acho que ta até barato 250mg por caps. Que acham? Ou seria mais vantagem comer in natura mesmo, uns 4 dentes por dia

Prefiro fugir dos Packs da vida, a melhor opção é sempre uma dieta bem balanceada, aconselho a fazer o que o pessoal já falou acima 2 a 2,5gr por kg, Reveja a dieta para não deixar nenhum nutriente de fora. É triste as vezes seguir essas dietas, principalmente se estiver em cutting como eu, mas os resultados finais justificam a dieta. Suplementação ajuda, mas sempre tome cuidado com o exagero, lembre-se que os resultados demoram, então não adianta comer um boi pela perna esperando que no dia seguinte vc vai estar bombado. Vou resumir dizendo uma frase que vi num vídeo... "TREINE ATÉ SUAR SANGUE"

No meu caso não, ta conciliando bem pq não faço no mesmo dia da musculação.

Eu começaria com 1 por vez, pelo óleo de preferencia. O chá verde não vi nenhum resultado além do mesmo ser diurético, dava uma mijadeira absurda. Ou se quer queimar gordura mesmo, opte por um copasso de café de uns 400 ou 500ml, pode ser água tb mas o café da mais resultado, em jejum de manhã, acompanhado de uma caminhada acelerada em jejum tb uns 30min, depois mais um copasso de café ou água, aguarda uns 30 min para comer alguma coisa, pra mim ta dando bastante resultado. O LeandroTwin daqui explica bem certinho no youtube isso, so procurar pelo nick dele, tem uns videos bem interessantes.

Eu incluiria aerobicos sim, inclui no meu treino e não me arrependo. Mas vale também rever a dieta como o Pengo falou. A Dieta no meu ver é mais importante do que o treino em si.

Galera só na crueldade com o coitado eim? (5x1) De boa, nunca vi tb nada muito significante não tb na masturbação, além do relaxamento. Afinal quando a mulher não da conta a gente tem q se virar n é mesmo? Uma coisa que notei é que depois q comecei a tomar o Lipo6 UC eu não to mais tão tarado, ele diminui a libido?