horusf
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mesmo fszendo ciclo com clembuterol?
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mesmo tomando o clembuterol tb?
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Ja que o colega ta usando creatina, gostaria de saber se pode usar a mesma no cutting
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Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
horusf respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
acompanhando ... -
Fazer Cutting Estando Insatisfeito Com O Braço
horusf respondeu ao tópico de Luiz B em Musculação em geral
Sinceramente, experiência própria, se o teu problema é a pochete, faz uma alimentação adequada sem gorduras ou açúcares, álcool nem pensar. Durante seu treino tente manter o abdômem travado, meu bf é bem maior que o seu, estou tendo bons resultados com essa técnica. Contrai o máximo que puder, vai ser foda, principalmente no início. Mas acho que para você que provavelmente seja ecto vai ser uma saída melhor do que perder massa num cutting, o que seria inevitável. -
Ovo Cozido Dura Quantos Dias Na Geladeira?
horusf respondeu ao tópico de GabsAvenger em Dieta e suplementação
Putz, No Pain No Gain na Baga eim .... -
Deu sim, valeu pela ajuda, vou montar a minha dieta, depois posto aqui para ver o q vcs acham
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Valeu cara, Quanto a dieta, mantenho a mesma dieta todos os dias ou é bom outra pros dias off já que treino 3x por semana? Na verdade vai ser todos os dias pq os dias de intervalo vou ocupar com aerobicos, tipo: Seg = Treino Terça = Aeróbicos Quarta = Treino Quinta = Aeróbicos Sexta = Treino Sábado = Descanso Domingo = Descanso Mantenho a mesma dieta ou modifico nos dias de aeróbicos?
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Valeu...
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Show de bola, agora já tenho minha meta do ano, leucina é BCCA, na verdade é um dos aminoácidos.
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Valeu galera, O personal da academia disse, pra manter o treino pesado como sempre e apenas fazer a dieta de cutting e acrescentar aeróbicos, procede isso? É bom tomar o Whey + Leucina pra não perder muita massa ou isso já virou mito?
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horusf reagiu a uma resposta no tópico:
Dúvida Cruel - Crescer Ou Não Crescer
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Dúvida Cruel - Crescer Ou Não Crescer
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Dúvida Cruel - Crescer Ou Não Crescer
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Fala galera, Uma dúvida q tenho, To com 105kg, BF 28% Tava pensando em fazer ciclos anuais já que não sou definido de 1 ano de treino pesado e bulking e 1 ano treino pesado + aeróbicos em cutting. So não sei se isso seria saudável, alguém pode me dizer se seria saudável esse período para ambos?
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Me fala onde tão vendendo isso que tu ta tomando... O bagulho é do bão eim, altas viajem...
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KKKK, Quanto sera que o cara tem de perna????????????? Eu faço com 100 com meus 68 de coxa e ja é um mundo... EXECUÇÃO CADÊ VC MINHA FILHA!!!!!!!!!!!!!!!!
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Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]
horusf respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Vo colocar aqui a minha dieta, digam se tá ok assim