Don't Stop Me Now

Você é feio demais, ai não tem jeito, só com dinheiro.

Sexta-Feira - 09/03/12 - 6º Treino - 2ª Semana Agachamento 5x5 - 12 kg(6kg/cada lado) OHP 5x5 - 6kg(3kg/cada lado) Deadlift 5x5 - 12kg(6kg/cada lado) ---------------------------------------------------- Domingo - 11/03/12 - 7º Treino - 3ª Semana Agachamento 5x5 - 14kg(7kg/cada lado) Supino 5x5 - 8kg(4kg/cada lado) Remada 5x5 - 8kg(4kg/cada lado)

Você tem algum artigo cientifico falando sobre isso????

COVEIROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Curto o Franco, PL-BB de respeito. Final do mês eu tiro as medidas também, mas esse fds eu tiro mais fotos Quando a retenção vai embora é a hora boa. Você vê, REALMENTE, como seus músculos são. Eu não esqueci das fotos que você prometeu hein kkkkkkkkkkkkk

Compra um hidratante e toma o azeite, filho.

moça Moça, quando você está digitando aparece alguns ícones encima, clica em um que é uma árvore, vai abrir uma caixa de dialogo, nesta caixa coloca o link da imagem, por exemplo, http://3.bp.blogspot.com/_FMD0o7xTO_A/TS-3SQZCp0I/AAAAAAAABZQ/OQskkkZiIw8/s1600/DSC_0529+copy+copy.jpg O ENDEREÇO TEM QUE ACABAR COM A TERMINAÇÃO DE IMAGEM: .JPG, JPEG, BMP, etc.

Antes, eu pensava assim, queria me pesar todos os dias, mas agora tô bem mais light kkkkk. Sinta-se pressionado a postar elas(o mais rápido possível) kkkkkkkkkk Valeu por acompanhar. e Segue Firme.

Fala Filenga, blz??? Low-bar tambem atrapalha no agacho(na questão do sangue pisado)???? Você pode usar essa questão para debater com o pessoal que tá te enchendo o saco com relação ao seu treino. Agora que o Terra tá ficando pesado, começa a progredir com 1 kg de cada lado., assim o deloaded vai ser adiado. Abraços e segue firme na luta.

Muito bom Kabal, tô gostando de ver as suas progressões, tá melhorando e muito. Tô feliz. Esteticamente, o SL é muito legal, não faz nós ficarmos parecendo uma bola, os musculos parecem bem mais firmes. Você tá fazendo algum exercício pra mobilidade??? Falou e bons treinos. Segue firme e forte.

Fala galera, bom dia a todos. Hoje dia susse off. Ontem deixei minhas marmitinhas prontas(3 pra comer no serviço), e é só rangar. Amanhã o treino é bem cedo. 6:00 tô na academia, porque as 5:00 vou levar minha cunhada e minha sogra no hospital, porque minha cunhada vai fazer uma cirurgia reparadora na mão direita, e tenho certeza que Jeová a protegerá. Agora tô indo rangar a 2ª marmita. Abraços.

Acompanhando aqui Pedro. Hoje é o Treino C? Segue firme na luta.

Victor para de criar vários tópicos e pesquise meu filho, senão você será punido.

R$ 100,00 de frango e boa filho.

Eu MALHO com o som ambiente.

Ainda bem que deu tempo né Rafael. Militar é muito gostoso de fazer, me surpreendi da primeira vez que fiz, muito bom. Com o tempo você vai aprender a gostar do Terra. Me sinto o proprio Konstantin Konstantinovs treinando. Segue firme e não esquece de relatar para nós E as fotos, quando vai postar pra gente?

Não precisa xingar o cara né uhauhauhauhauha

Eu só treino 3 vezes por semana.

Vamo que vamo no SL. Bem vindo ao melhor treino para iniciantes. Iceman e Craw69 approved.

Quarta-Feira - 07/03/12 - 5º Treino - 2ª Semana Agachamento 5x5 - 10kg(5kg/cada lado) Supino 5x5 - 6kg(3kg/cada lado) Remada 5x5 - 6kg(3kg/cada lado) ------------------------------------------------------- Treino muito bom. Agacho ATG, mas a lombar continua encurvando depois dos 90º, MWODs todos os dias a partir de agora. Academia cheia na hora que eu fui embora, eu sempre treino na parte debaixo, só vejo os caras que fazem supino, mas hoje tinha bastante gente. Supino foi classe A, com 6kg. o músculo começou a se esforçar, mas ainda tá muito leve. Na remada , minha engenhoca estava escapando, porque aonde ela encaixa na barra é uma superfície lisa, então eu arranquei a espuma que eu usava na antiga e coloquei na nova só para terminar o treino, chegando em casa eu passo super bonder para ficar chique. Almocei em casa: 300g de Arroz. 250g de Feijão 2 pedaços de Carne de Panela 4 ovos cozidos 1 pedaço de bolo de chocolate Tudo susse, o frango vou deixar para rangar as 300g no jantar, junto com o resto do arroz e feijão. Tô muito feliz, hoje minha esposa saiu pela primeira vez no Campo de Pregação(mal posso esperar para começar a ir), estamos nos sentindo lisonjeados de servir a Jeová, na adoração verdadeira. Muito Obrigado a todos que acompanham meu relato. E continuem firmes e fortes na luta.

http://ego.globo.com/famosos/noticia/2012/03/jornal-babi-rossi-aryane-steinkopf-e-jaque-khury-sao-demitidas-do-panico.html

Sonnen "o rei da Mídia" sempre será assunto.

muito bom cara, continue assim. Só a franja que...