Matheus Fiore

Suplementos são só pra completar a alimentação ! Primeiro faça a dieta depois pense nisso ! E como você compra do paraguay²

Depende muito da sua dieta, mas acho uma creatina uma boa toma junto com o whey e a dextrose no pós

Creatina antes e depois? Malto pré e pós? Tenque pesquisar um pouco antes de sair comprando um monte de coisa que nem sabe como usar quem dira pra que serve...

Muito díficil . Dieta é a base de tudo ..

Optimum ! toma no pós treino e ja era

Suplementos são só para completar a sua dieta

Coloca 1 whey protein no pós treino com 1 dextrose que ja ajuda

Valeu a ajuda =P

Dextrose são praticamente todas iguais . Foque mais em marcas melhores no whey e outros suplementos mais importantes E sobre o roxynando acho que tomar o whey com 1 dextrose no pós treino (musculação) era uma boa

Comecei a umas 2 semanas atrás a tomar jack3d, e logo no segundo dia estava num gás muito forte e aumentei de 12kg pra 14 kg na rosca scoot com barra. Com isso acho que estiquei muito o tendão e nessa semana (segunda e terça) fui malhar e começou a encomodar ! Estou sem malhar desde terça feira só indo em dias alternados malhando perna. Não é uma dor e sim um encomodo mais acho se continuar forçando pode se agravar alguma dica? repouso? Estou sem treinar desde terça por isso e parece que ja esta melhorando Vou voltar só segunda eae oque acham?

Esta fora do modelo . Mais mesmo assim vá no mural de dietas e de uma pesquisada melhor para montar uma dieta.

Essa albumina nao vale a pena não . Compra uma albumina da saltos que é uma boa. E pelo preço que voce vai pagar nesse whey daria pra comprar 1 internacional muito melhor =)

Ta fazendo tudo errado pqp

Ta bem fraca mesmo . Podia colocar 1 whey com dextrose no pós treino e até 1 albumina antes de dormir.

Ah demorou entao ! valeu ae =)

Realmente nao sei onde postar isso. Iria colocar na area de venda de suplementos mais acho que ali é só para anunciar mesmo entao vou postar aqui. Alguem sabe me dizer se a XPANSTORE.com é uma loja confiavel? Os preços da loja sao bem "baratos" em relação as outras lojas por isso a desconfiança Como funciona a loja? alguem ja comprou? Desde ja obrigado =)

2 topico seu sem sentido algum ...

zma toma antes de dormir e bcaa eu sempre tomei antes e depois do treino =D

Pra mim o shotgun e também aconselho o super charge labrada =)

junta mais 1 grana e compra 1 jack3d =P estou tomando a 2 semanas e eu recomendo muuito !

É simples. voce agora que esta tomando creatina e esta tomando mais agua .E uma parte dessa agua pode sair no suor

Recomendo muito o charge =D e mesmo fugindo da pergunta o jack3d é uma boa também

É só marketing =D pode tomar de boa

Eu tomo muita agua uns 3litros~4litros. Valeu as dicas apartir de segunda entao começo a tomar o jack3d junto com a creatina.

Eu nao parei de tomar a creatina ainda. E minha creatina é da universal de 1kg ainda tem muita. Acho que vou começar a tomar o jack junto com a creatina a partir de segunda feira. Valeu a ajuda ai Não é necessário parar de tomar creatina então?