DieTrying

É apenas uma resposta, também não estou criando " caso ", não entendeu o uso de quais palavras? Sim, tenho 19 anos, minha data de nascimento é 30/12/1992. Amigo, eu só quis dizer que é extremamente difícil pra mim levar esse estilo de vida e que eu tenho muito dedicação com isso, obrigado por dizer que tenho méritos, eu realmente fico feliz e é motivante pra mim ler isso, só não consigo entender como tu pode afirmar com tanta certeza que eu fiz "ciclos"? Muito obrigado amigo! saiba que eu dou muito valor aos comentários que são feitos aqui. A última comparação que fiz ali foi entre uma foto de 2010 e a mais atual que foi tirada semana passada. Eu até queria secar mais,mas como eu não estou mais de férias da faculdade, fica bem complicado fazer aeróbicos.. então pretendo crescer agora sem aumentar muito o bf. Abraço! Muito obrigado amigo,valeu mesmo! abraço

Eu prefiro montar minha dieta, acho que é mais válido, temos acesso fácil a qualquer tipo de informação hoje em dia, então eu pesquiso bastante e vou adaptando na minha rotina,além disso vou analisando quais os alimentos que funcionam melhor comigo,etc.. abração

Lamentável.. esse comentário de fato não merecia uma resposta,mas de qualquer forma vou dizer o que penso a respeito, já que todos podem expressar seus pensamentos e fazer qualquer tipo de comentário,acredito que eu também possa. Em primeiro lugar, eu acho deprimente pessoas que afirmam as coisas sem ter nenhuma noção, sem um mínimo de conhecimento, palavras ditas pelo simples e puro "achismo", alías, "achismo" talvez não seja a melhor definição,pois foi feita uma afirmação, uma afirmação feita sem nenhum fundamento. Ninguém sabe da minha rotina melhor que eu,certo? Eu sou estudante de Ciências Jurídicas e Sociais ( Direito), estagiário do Tribunal de Justiça, uma pessoa normal como qualquer outra.. Só eu sei o quanto eu me dedico, qual a intensidade do meu treino, qual o sentido da musculação na minha vida, o quanto a minha dieta é regrada, o quanto eu gasto em suplementos. Não tenho NENHUM preconceito com usuários de esteróides anabolizantes, embora ache relativamente idiota as pessoas que usam sem ter um pouco de conhecimento sobre os mesmo ou sem ter atingido pelo menos um bom nível natural, optando então por um caminho mais fácil, acho idiota principalmente se levarmos em consideração que o objetivo da maioria pode facilmente ser atingido sem o uso das drogas. Eu NUNCA coloquei uma seringa no meu "bumbum" pra chegar onde cheguei, tanto é que meu nível esta longe de ser um bom nível, mas estou trabalhando nisso, eu realmente não tenho problemas com drogas, nem teria vergonha de relatar ciclos, só acho que não tenho conhecimento suficiente ainda e também não tenho fontes confiaveis para conseguir tais produtos, então no momento é meio fora de cogitação pra mim.. enfim, eu poderia escrever um texto explicando o que penso sobre esse comentário,mas vou me limitar. Não gostei muito do comentário, mas de qualquer maneira, obrigado. Aproveito pra dizer que eu fico muito grato a todos que me apoiam e postam aqui, comentários construtivos são sempre bem vindos e eu fico extremamente motivado com o apoio das pessoas que admiram e praticam o esporte assim como eu.. Forte abraço.

Se refere a última comparação que postei? Na realidade antes do "cutting" eu estava um pouco maior ( mais massa muscular), mas não menos gordo..

mais um antes e depois..

HAHAHA Muito obrigado!

Cara, acho que não perdi muita massa muscular não.. Muito obrigado, mas meu abdomen ainda não ta como eu quero, ex gordinhos talvez tenham mais dificuldade.. hahaha abraços

Muito obrigado! comecei direto com termo mesmo.. foi uma forma de me "forçar" a fazer um cutting hahaha abraços Muito obrigado amigo! cada ano de treino tem sua devida importância, pode apostar que se tu te dedicar as mudanças de 1 ano podem ser absurdas.. Muito obrigado amigo! abraços

Costas 10/03/2012

Muito obrigado amigo! Tudo é uma questão de querer muito.. Quando teu corpo esta em um nível tão ruim que você sente vergonha de tirar a camisa, o mínimo que pode ser feito é uma mudança.. foi o que eu fiz. Muito obrigado amigo! eu não sei meu bf atual.. mas quando souber posto aqui Então, eu procuro treinar 2x na semana cada musculo, uso diversas técnicas, gosto de variar bastante.. e aerobico faço raramente, só nesses últimos meses que fiz todos os dias.. mês que vem quero começar a treinar 1 musculo apenas por dia usando o FST-7 Muito obrigado! eu ainda não considero o minha definição boa o suficiente, além disso eu fui grande e roliço minha vida toda, quero saber o que é ter um abdomen legal por um tempo hahaha, depois disso quero aumentar mais com certeza, mas com qualidade, sem loucuras.. abraço

Muito obrigado! forte abraço

06/03/2012 Obrigado pelo apoio de todos, agora estou treinando mais que nunca, comprei outro termogênico.. muita dedicação agora! abraço

Obrigado amigo! então, eu tomava água antes sim , 200ml e tomava o oxyelite da USP labs e já usei como termogênico também o Diablos eca fire da innovative, vou relatar minha dieta: 11h - shake: Leite desnatado, mel, aveia, claras e banana 14h - Frango ou Peixe, Arroz integral e legumes 17h- Frango e queijo com oregano 20h- Frango e uma porção de leite desnatado com aveia e banana 23h - Atum com azeite de oliva É mais ou menos isso aí, óbvio que tem algumas variações.. abraços

Muito obrigado amigo! estamos juntos! no pain no gain meu antebraço não é tão grande não.. HAHHAHA

Obrigado! não perdi muita massa muscular não, pelo menos aparentemente não.. mantive treinos bem intensos e uma ótima dieta, foi certamente o que me salvou.. Muito obrigado! Quanto as cargas, todos nós sabemos que isso pode variar muito, é óbvio que eu posso colocar mais peso e fazer menos repetições, assim como posso fazer uma execução perfeita ou uma execução roubada, isso vai do objetivo de cada um e muitas vezes tem maior relação é com o ego.. sinceramente eu não me preocupo muito com as cargas que eu levanto e sim com o resultado que elas me proporcionam..

Muito obrigado amigo! então.. sinceramente eu achei o Oxyelite melhor, me trouxe melhores resultados, mas também é importante dizer que no meu começo com o Diablos eu estava na correria devido as provas da faculdade,então minha dieta estava um lixo, já com o oxyelite foi dedicação total.. isso com certeza teve bastante influência, além disso o Diablos me atrapalhou em alguns treinos, eu me sentia meio mal.. já o Oxyelite não me deu nenhum problema, pretendo tomar novamente em breve. abraços!

Muito obrigado!! Muito obrigado! Temos muito pra melhorar,estamos sempre em busca de evolução né..

Muito obrigado! HAHHAHAHA, "THIS IS SPARTA", que engraçado..

FUARK! hahahaha u mirin brah?!

É só querer! Bons Treinos! abração, um dia chegamos lá..

Obrigado! Então.. minha barriga ta longe de ser perfeita, mas da uma olhadinha aqui no hipertrofia e pesquisa a respeito dessa "sobra de pele", eu penso que essa "sobra" é na realidade nada mais nada menos que gordura,mas vamos ver, pretendo baixar um pouco mais o meu BF, acredito que com isso e com um bom desenvolvimento da musculatura do abdomen essa " sobra " some, vamos ver né.. Bons treinos! abraço Muito obrigado amigo! Supino: 50kg cada lado Agachamento: 50 kg cada lado Levantamento Terra: 80kg cada lado Obs.: Geralmente eu faço com um pouco menos que isso, pois atualmente tenho feito mais repetições.. levamento terra por exemplo tenho feito com menos peso e melhor execução. Muito obrigado amigo! Dedicação é tudo, bons treinos pra nós! abração

muito obrigado! [email protected] , abraço!

" De Gordo Para em Forma " me encontrei! hahhaha, segue aí a minha "transformação" :

Muito obrigado irmão! então, eu não me recordo exatamente, mas acredito que na foto do " ANTES " eu tinha 15 anos, talvez 14.., enfim.. Novembro do ano passado eu estava pesando em média 116kg, muito gordo, nem sinal de abdomem, óbviamente estava volumoso também, então resolvi baixar um pouco meu BF%, perdi 16kg, estou desde dezembro nessa nova meta de baixar o BF%, então.. Como suplementação usei o Diablos ECA fire, Oxyelite, Whey e Creatina, minha alimentação tem sido bastante regrada, meus alimentos são basicamente " Leite Desnatado, Aveia, Mel, Banana, Frango Ou Peixe, Batata Doce Ou Arroz integral, Brocolis, Atum e azeite de oliva ", quanto ao treino, faço TODOS os dias aeróbico em jejum, 20~40min de caminhada moderada e na musculação faço treino de hipertrofia normal, treinando cada musculo duas vezes na semana. E vou tirar mais fotos e posto aqui ( incluindo perna)! obrigado, abraços e bons treinos Obrigado! como já postei antes, sim sim, estou fazendo aeróbico em jejum TODOS os dias, 20min~40min de caminhada, raramente faço no pos treino, só quando estou muito pilhado, uma corridinha leve de 10min, sábado acabou o meu oxyelite, agora estou sem termogênicos, então quero ver como as coisas vão ir.. hahahaha, abraçoos Muito obrigado! claro, mas falta muito pra chegar lá ainda! eight pack não é pra qualquer um, meu abdomen ta longe de ser bom ainda.. mas vamos trabalhar isso..

Muito obrigado! realmente, a musculação é fantástica! Todos que TREINAM, sabem muito bem disso..