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Obrigado Rodrigo, eu trabalho 12 horas porque realmente preciso do dinheiro ( R$ 200,00 por madruga ), outra dúvida seria a seguinte: Eu esfoço muito meu Bíceps no serviço (constantemente) Há algum problema de malhar ele depois de tanto esforço?

Olá, minha segunda postagem aki no fórum, por favor me perdoem se to postano no local errado mas vamos lá: Idade: 18 Peso: 66.5 Altura: 1,80 Comessei a 2 dias nun trabalho bem pesado, fazer pilhas de Sacos de 40KG cada saco, o pesado não é tanto o peso dos sacos e sim o tempo, o trampo é das 19:00 as 07:00, ou seja 12 horas trabalhando a fio, e queria saber se tem um suplemento ou algo do gênero que me ajude a trabalhar e chegar em casa e malhar um pouco, pois quando chego em casa mal consigo parar em pé. Obs: não estou conseguindo dormir corretamente ( 4 a 5 horas por dia) Obrigado desde já =)

Bom pessoal, obrigado a todos, minha intenção mesmo era compra anililias e halterem para melhorar o meu treino em casa, sobre cafeina, moro em londrina, mas no sitio, não sou totalmente isolado, consigo sim manipular cafeina, mas axo q precisa de receita médica, axo q vou treinar 3 dias por semana, para sempre descansar um dia, assim da mais coragem pois o trampo és fodas. Obs: ja tomei uma creatina mes passado, body action titanium.

Olá pessoal do forum, meu primeiro topico esse. me desculpem se estou postando no lugar errado ou se a minha pergunta é muito ignorante mas vamos lá: Tenho 18 anos, 1,80m e 67 KG, construi uns halteres com cabo de vassoura e tijolos aki em casa para malhar, pois nao posso ir a academia, moro no sitio e trabalho na roça, O meu problema é o seguintiles, trabalho quase todos os dias e so tenho tempo pra malhar depois q chego da roça, mas chego sempre muito cansado, nem tenho animo de malhar. Oq quero saber é se existe um tipo de suplemento q de energia e animo pra mim malhar depois que chego da roça, ouvi falar do Jack 3d mas nao se é essa mesmo a função dele, e se vocês me recomendam outro Suplemento Eu estava tomando o Hiper Pro mass 15000 no2 neonutri mas parei porque da mtas espinhas. Obrigado povo, desculpem a ignorancia.